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密歇根大学的伊森·克罗斯博士的一项实验：

当一个人受到语言暴力攻击，他的情绪疼痛在大脑区域反应，和身体疼痛极为相似，神经系统能体验到几乎相同级别的疼痛。

也就是说，语言的暴力，不过是另一种看不见表面伤痕的暴力罢了。它所造成的伤害，并不会比被打更小。

在泰国一家便利店里，一位父亲嫌弃儿子整天无所事事，只知道玩游戏，直接冲儿子说，“有种你就别活了！”。

随后把上了膛的手枪拍在儿子面前，结果儿子没一丝犹豫，直接扣动扳机、对准太阳穴、开枪自杀。

在国内，类似言语暴力引起的案件也频繁发生。

一位高考发挥失常的姑娘，本来就已经极度沮丧，但不仅没有得到父母的安慰和鼓励，还被父亲责骂：“考得这么差，怎么不去死啊！”。

没想到女孩真的跳楼自杀，只留下一封遗书，里面写道“让你们失望了”。

每每看到这样的新闻，小花都极为痛心，如此年轻的生命竟就这样结束了。

数据显示，平均每20人就有1个曾经遭受过语言暴力，每50人中就有一个因语言暴力导致心理疾病，轻者患有社交障碍，重者有杀人和自杀的行为。

正如《圣经》中说：“温良的舌是生命树，乖谬的嘴使人心碎。”

语言暴力就是这么得可怕，它虽不攻身，却能诛心！

在我们关注不到的地方，不知还有多少人因为言语暴力的伤害而痛苦着......

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

生活中，有些家长会误以为多骂骂孩子，他就能觉醒，殊不知真正激励一个人可以用语言，但不是辱骂和批评，而是用支持和鼓励。

我曾看过一个短片，是电影《面对巨人》中的片段，令人震撼。

今年5月份，中国社科院等机构发布的《青少年蓝皮书》中，有一项关于未成年人的调查：“孩子最讨厌家长说的5句话。”

我们有意无意说出的一些话，其实正在深深地伤害着他们。

看到这些话，很多家长说：难道催促孩子写作业，不让他贪玩也有错吗？

当然没有错，错的应该是和孩子沟通的说话方式、说话语气，错的是我们对孩子自身的否定、不信任。

心理学家武志红说：“一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。”

真正对孩子好的，绝对不是带刺的语言。

1、控制好自己的情绪

情绪是一种能量，负面情绪本身就会产生强大的伤害性，人在产生负面情绪时，一般会采取两种方式，压抑或者发泄。

言语暴力是负面情绪发泄的一种方式。家长在使用言语暴力伤害孩子时，其实是在发泄自己的负面情绪，特别是当这种负面情绪是由孩子带来时。

然而这种宣泄情绪的方式，除了会引起矛盾，对解决问题没有任何实质性的帮助。所以要想解决问题，控制好自己的情绪是第一步。

建议家长可以在自己要发脾气时，深呼吸，选择积极暂停，并暂时离开现场让自己稍稍冷静一下，保证冷静过后再去处理问题。

2、尝试用爱的语言

语言及表达方式是很重要的，很多时候我们并不认为自己的谈话方式是“暴力的”，但给人带来的痛苦却是真实的。

美国的马歇尔•卢森堡教授发现了一种新的沟通方式，既：不再使用反射性的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识的组织语言，使人既能诚实、清晰的表达自己，又尊重与倾听他人。

通过这种方式谈话和聆听，能让沟通真实有效，他把这种方式称之为“非暴力沟通”，还有很多人叫它“爱的语言”。

家长可以尝试从表达上来进行改善，在说之前，进行思考，整理和组织一下语言，学习“我+信息”的表达：“我看到...我感到...因为...我希望...”

比如：“睡觉时间到了，我看到地板上到处是玩具，你还没有洗漱，我感到很着急，因为我担心你不能按时睡觉，我非常重视你的睡眠，这对你的健康很重要，我希望你能管理好自己的时间，做好自己的事情准时上床睡觉。”

这样就把自己的观点和事实区分开了，避免了对孩子乱下评论，又表达了自己的情绪。

3、接纳孩子的不完美

父母都希望儿女成为龙凤，但在教育的过程中，总会因为某些原因使得自己的教育方式与教育初心背道而驰。

例如，当父母看到别人家的孩子很优秀，再比较自己家不成器的孩子时，总会产生“恨铁不成钢”的心理。

但是，这世界从不存在“完美小孩”，也不存在某一个完美的人，在教育中，我们必须接纳孩子的不完美。

当孩子遇到难题时，多鼓励而不是去压抑；取得进步时，及时给出赞美和掌声。或许，父母的一句鼓励，足以让孩子获得无穷的力量和勇气；父母的赞美，也能让孩子感受到成功的喜悦。

当然，除了鼓励，面对孩子的错误，我们可以提前同孩子一起制定好规则，在违反时，温和而坚定的对孩子进行适当惩罚，正面管教。

语言，可以给人温暖的力量，也可以杀人于无形中。

希望每一位父母，都能有所反思，有责改之，无责加冕。

让孩子拥有一个快乐的童年回忆，一个充满爱的家，才是父母给孩子最珍贵的礼物。

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作者 | 小花老师

指导与校对 | 索老师

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