咨询室 VOL. 16

今天来到咨询室的是因忙于搬家暂停了两周咨询的青青。

在之前的一对一的指导中，随着孩子拖拉和与家长冲突的好转，青青前夫离婚不离家的问题开始凸显。

在分析探讨后，青青意识到继续像孩子隐瞒离婚一事，对孩子未必好。

在搬家工作的基本完成后，青青尝试告诉孩子：爸爸将不再一起住到新房去，因为爸爸要住自己的房子那边。

没想到仅是如此，孩子就非常生气。因而对于要不要告诉孩子离婚、如何告诉孩子离婚，青青又开始变得顾虑重重。

如何告诉孩子离婚的事实，如何将离婚对孩子的伤害减到最低，是不少离异父母都要面对的问题。

今天，我们就来谈一谈这个问题，希望对同样有此困扰的爸爸妈妈有所帮助。

虽然大量的实验和调查已经表明，父母离婚对孩子的消极影响大多只是短期的，一般在第二年就会减少甚至消失。

但不可否认，不管多大年龄，父母离婚一事对孩子都是一个不小的冲击，他们在开始时都会感到不安和焦虑。

尤其年幼的孩子，由于对离婚没有正确的认知，往往会更加地惶恐。

他们会担心自己完全失去父母中的一方，会害怕爸爸妈妈不再爱自己，他们会有一种强烈的被抛弃感和失去感，同时，他们可能还会对自己的未来生活有很多可怕的设想。

因此，在得知父母离婚的信息时，孩子常常是抗拒的。

他们会生气、会伤心，会愤怒、会失望、会指责、会害怕，他们常常会崩溃大哭，甚至撒泼打滚哀求父母改变决定。

像青青的孩子，仅得知爸爸将不再搬去新房与自己同住，要住去他自己买的房子，孩子就已经非常生气，可以想见，如果真得知父母已经离婚，孩子的情绪反应会更加激烈。

所以父母需要做好一定的心理准备，要意识到自己可能需要相当长的一段时间内要及时关注并接住孩子的情绪，并给孩子必要的释放与安慰。

不管孩子是什么样的反应，只要父母给到足够的陪伴、理解、接纳、共情与抚慰，孩子就会慢慢接受父母离婚的事实，也能比较平稳地度过父母离婚离家的最初阶段。

即使做好了心理准备，在如何告诉孩子父母为什么离婚的问题上，爸爸妈妈们还是很为难，尤其是像青青这样，其中一方存在过错的话，就更难上加难。

青青就担心，告诉孩子因为前夫出轨离婚会破坏爸爸在孩子心中的理想形象，让孩子产生自卑心理。

而且，因为前夫之前经常陪孩子玩，两人关系都挺好，自己也在刻意维护爸爸的理想形象，所以青青非常担心孩子不相信自己，认为自己在胡说八道，甚至讨厌自己，最后孩子会选择爸爸不要她。

孩子在成长的过程中心里都要经历“理想父母”到“现实父母”的转变。

青青的前夫因为4年前离婚以后，只是每周来陪孩子两次，在青青的配合下，一直保持着“理想爸爸”的形象，但这不可能永远持续下去，孩子总要面对自己有一个“现实爸爸”。

这个爸爸也会有缺点、有问题、有过错。孩子心中已经同时有了“理想爸爸”和“现实爸爸”的两个形象，才是一个真正健康合理的内心状态。

在告知孩子离婚原因时，用明确、简洁的话语客观地阐述离婚的事实、不去攻击抱怨前夫、并告诉孩子这是父母自己的问题与决定、不是孩子的错，就能够把对孩子的伤害降低。

为了避免引起不必要的误会，最好是夫妻双方协商好，两人一起，平和地诚实地和孩子说这个事情，这样，孩子从父母那里共同接受信息，混乱感会小，接受度也会更高。

其实关于离婚的原因，一般情况下，越小的孩子需要越少的细节信息，所以一个简单的解释就好。

不过需要谨记的一点是，信息必须真实。随着孩子长大，他们可能会有新的疑惑和探问，到时我们只需根据孩子的提问来解答就好。

像青青的孩子只有6岁多，告诉孩子爸爸因为犯错妈妈不能原谅所以不得不离婚分开，不能在一起生活。

与孩子强调，虽然爸爸妈妈离婚分开了，虽然爸爸不再一起住了，但是爸爸对他的爱没有变，爸爸也会一如既往地定期探望、陪他学习和玩耍，孩子对父母离婚这件事就不会那么抗拒。

在咨询中，对于告知孩子离婚一事，青青表达了各种担心，比如对爸爸理想形象的破坏、对孩子心理的影响、孩子对自己的误会、老师同学周围人对孩子的看法等等。

这些担心的背后，实际上是青青还没有完全接纳自己作为单身母亲的现状。

青青希望孩子能像其他孩子一样健康成长。但是离婚的事情已经发生，青青的孩子其实已不可能像一个拥有完整家庭的孩子一样成长了。

研究已经表明，孩子并不会因父母的离婚造成巨大的伤害出现心理问题，大多数单亲家庭或者重组家庭的孩子也能成长的很好。

真正伤害孩子的不是父母以什么样的方式生活，而是他们对彼此的态度。

孩子是最容易受父母态度和情绪影响的，父母坦然面对，孩子就容易安定下来，父母焦虑难过，孩子也会惶恐不安。

青青觉得告诉孩子离婚特别困难，实际上是因为她和孩子，以及她们的家庭都还没有做好准备“松手”。

因此，张岳老师建议青青不妨先放下要告诉孩子离婚这件事的念头，当她做好充分的准备再去和孩子说。

当青青想进入下一段婚姻，或者当她已经做好一个人带孩子生活的足够准备，也或者当孩子直接问“爸爸妈妈是不是离婚了？”……青青就会发现，其实告诉孩子离婚这件事，并没有想象的那么难。

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文|遇之