作者 | 夕暖
被一则新闻逗笑了。
江苏淮安一个5年级的小男孩，坐在书桌前，突然就狂打喷嚏。
随后，他捂着鼻子，“难受”地告诉妈妈：
“写不了了。过敏，对作业本的味道。”
图片来源江西晨报
当妈妈质疑他：“为什么之前5年都不会过敏？”
他竟然一本正经回道：
“有点潜伏期。”
图片来源江西晨报
都说人生如戏全靠演技，你永远想象不到，孩子为了不写作业演技有多高。
“作业被劫匪抢了”
广东一小学生，回家对父母说自己上学途中遭人绑架了。
孩子说，有陌生人要强行拉他上面包车，幸好他果断放弃书包逃脱了，坏人才没得逞。
只不过后来他回去找书包的时候，发现书包里的作业本都不见了，课本也被撕毁了。
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没想到，经过调查发现，“绑架事件”竟是孩子自导自演的一场大戏。
只为了能够不！写！作！业！
图片来源新京报
孩子，长大后导演这个职业，考虑下！
“装失忆”
山西太原一位14岁女孩，因作业没写完挨批，赌气离家出走，只身去重庆，最后身上钱花光了，无奈之下求助民警。
图片来源STV新闻坊
可当问及家庭基本情况时，女孩却装失忆，说自己全忘了。直到女孩表哥赶到警察局，女孩还坚称不认识他。
图片来源STV新闻坊
一个人演了一整部戏，孩子“奥斯卡”欠你一个奖。
“作业被狗撕了”
把作业撕碎，说作业被狗啃了。
图片来源网络
自己把作业扔洗衣机，然后嫁祸给妈妈。
图片来源网络
孩子下次拍照离“犯罪现场”远点！
“一夜醒来，字全不见了”
老师检查作业，我告诉老师，我就写在这本子上，结果一觉醒来，字全不见了。老师让我站在讲台两节课，把字找出来。
“苦肉计”
为了逃避写作业，孩子留了封遗书打算离家出走。
遗书里落款还不忘写上：爸爸妈妈等我走了，麻烦你们帮我把作业写完交给老师，感恩！神特么感恩！
身为小学生，没有一些不写作业的技巧，怎么敢在江湖上混呢！
为了不写作业， 各位小朋友们也真的是煞费苦心啊！
在生活中，只要提到“作业”两个字，不仅孩子头疼，当父母的也犯愁。
其实，如果父母能懂得这5条心理学法则，一定能找到培养孩子自律的正确“路径”。
知乎上，看到这么一个提问：
“为什么父母越催我好好学习，我越烦躁生气不想学？”
博主说，自己已经上大学了，明明一开始对学习兴致满满，结果父母突然发来信息，叮嘱他要好好学习，顿时就没了动力。
因为挂了两科，父母每天都会发视频监督他学习。
本来好好看书复习，父母一督促，他就特别烦躁，彻底不想学了。
为什么父母越唠叨，孩子越逆反呢？
心理专家胡慎之说：
“妈妈越催促，孩子动作越慢，系鞋带、吃饭、写字，都越来越慢。这其实是孩子对妈妈的攻击，或者说，是孩子针对妈妈对待自己的方式做出的反击。”
这和心理学上的“超限效应”，是一样的道理：
当孩子受到外界的刺激过多、过强，或作用时间过久，很容易会产生极不耐烦或逆反的心理。
甚至会陷入一个死循环：
催——不动——再催——磨磨蹭蹭动——三催四请——更不愿意动了。
所以，改变孩子磨蹭，最好的办法就是用规则代替催促。
先和孩子讲好规则，比如孩子想先看电视，再写作业，可以的。但事先约定好“只能看两集，看完之后自己关掉。”
当孩子接受了规则，慢慢地也会学着自我约束，习得自律。
河南一位妈妈为督促孩子学习，特意和孩子签订“成绩奖惩表”：
90到95分不奖励不处罚；
90分以下1分罚20元；
95分以上1分奖励10元；
100分奖励100元……
图片来源打鱼晒网
这种奖惩法，其实在现实中并不少见，“只要考几分就奖励你……”，表面看似激励孩子，久而久之却会扼杀孩子的内驱力。
心理学家爱德华·德西曾进行过一次著名的实验：
他随机抽取一些学生去单独解一组有去的智力难题。
第一阶段，所有学生在解题时都没有奖励；
第二阶段，所有实验组的学生每完成一个难题后，就能得到1美元的奖励，而无奖励组的学生仍像原来那样解题；
第三阶段，在每个学生的自由休息时间里，研究人员观察学生是否仍在做题，以此作为判断学生对解题兴趣的指标。
结果发现，无奖励组的学生比奖励组的学生更愿花更多的休息时间去解题。
这就是著名的德西效应。当一个人进行一项愉快的活动时，给他提供奖励反而会减少这项活动对他内在的吸引力。
所以，奖惩式教育，表面上是激励、鞭策，实际上给了孩子被动下的选择。
一个孩子会主动去做事通常有两个原因，一是因为自身喜欢，而是因为能得到回报。
喜欢是在激发孩子的内在动力，让他主动“想去做”；而得到回报会导致孩子分不清“回报”和“喜欢，更倾向于“物质交换”。
培养孩子的自律，先要化被动为主动，把兴趣和需求融入到教育中，孩子才会有“我想做”的状态。
就像知乎上的一高赞回答：孩子数学不好怎么办？
我不会觉得孩子不行，而是会反思自己的教育问题。
如果他对汽车感兴趣，我就会从汽车讲起，从而激发他对数学的兴趣。
父母找到孩子真正的热爱，孩子内心才能产生自我驱动的力量，
深夜，朋友发来求救语音：
“我真的是要疯了！放假大半个月，心力交瘁。只要不安排他打卡，他就坐在那各种磨蹭。
真像个木偶人，提一下才会动一下。”
听完百感交集。
现在的孩子，作业真不是一般的多。
语文、数学、英语、体育……统统都要打卡，什么都要过一遍。
自从儿子上小学，每次一打开家校群，都是各科各类细碎的作业安排。
别说孩子看了头晕，就连我自己，也一时不知从何下手。
有时候，不是孩子喜欢磨蹭，而是目标太多太杂了，孩子不知道从哪里开始。
心理学家罗西和亨利就做过一个实验，证明了这种现象：
参与实验的学生被分为3组，分别前往10公里外的村庄。
第一组的学生，由于不知道村庄在哪里，跟着向导走不到两三公里，就开始叫苦。走了一半，抱怨的学生越来越多，负面情绪迅速蔓延。到最后，整个队伍情绪低落，溃不成军。
第二组的学生，事先知道目的地在10公里外。只是走的途中没有任何路标，他们只是跟着向导走，根本不知道走到哪里，还有多久。因此也有人开始抱怨，行走的速度越来越慢。
第三组的学生，情况截然不同。他们不仅知道目的地在哪里，还能看到路牌，心中有数，走得也很顺利，最终全员完成任务。
这就是“定位速效实验”。
其实，孩子的磨蹭拖拉，跟目标不明确、过程漫长有关。
所以，每天放学的第一件事，我都会和儿子商量制定学习计划：
先了解他有哪些作业，帮他把作业分解成一个个的小目标，然后估算每个目标大概需要的时间，让他做到心里有数。
比如前半小时做语文，完成后休息放松十分钟，，再花半小时练习英语，继续放松十分钟……以此类推，当每一个短期目标完成时，孩子都能得到及时的反馈。
这样做，不仅消除了一次性完成所有作业的紧张感和压力感，还预留了时间让孩子放松，调整状态重新投入学习。
而且，当孩子一次又一次拿下小目标时，也是他收获成就感，重拾信心的高光时刻。
美国心理学家弗里德曼和助手做的一个实验：
在实验中，研究人员先到各家各户向主妇们提出一个小要求，让她们在一份“呼吁安全驾驶”的请愿书上签名。
大部分主妇们觉得只是签个名而已，很简单。
两周以后，研究人员重新找到这些主妇，问能否在她们的前院立一块写着“谨慎驾驶”的警示牌。
结果显示：先前在请愿书上签过名的大部分人（55%以上）都会同意立警示牌；没有签过名的主妇，只有不足17%的人接受了这一要求。
在实验中，“签名”就是第一个门槛，这个门槛迈过去之后，第二个“门槛”（树立警示牌）就比较容易跨过去。
弗里德曼认为，在一般情况下，人们都不愿接受难度较高的要求，因为它费时费力，还不容易成功。相反，大家都乐于接受难度较小、较易完成的要求。而在接受了较小的要求后，会更容易接受较大的要求。
在家庭教育中，我们也可以很好地运用这个效应。
先对孩子提出较低的要求，待他们按照要求做了，予以肯定、表扬乃至奖励，然后逐渐提高要求，从而使孩子积极奋发向上。
比如，面对孩子做作业时坐不住现象，我会先把要求降低，一开始只需安坐5分钟，等孩子接受了，再慢慢地加大难度。
这样的“得寸进尺”，不会引来孩子的反感和抗拒。慢慢地，孩子的自律能力也逐渐被塑造和提高起来。
前不久，看到一个非常自律的男孩。
这个男孩8岁，已经坚持晨读400天了。他每天早上六点半起床，然后会大声朗读十分钟。
为什么他能坚持得这么好？
就是因为他已经将晨读变成了一种习惯。
图片来源众视频
这就是心理学上所说的“路径依赖”：
人一旦进入某个路径，不论是好是坏，都可能对这个路径产生依赖，并且很难改变。
男孩就是进入了晨读路径，它已成了一种惯性，所以很容易坚持。
孩子3-6岁，是大脑发育、性格行为和习惯养成的关键时期，这时候的孩子有很强的可塑性。
父母日复一日地坚持，就能让孩子养成好的习惯。
高考状元杨晨煜的妈妈有一套教育智慧：
一定要在孩子没有自主能力的时候，就要监督养成习惯；监督的过程很苦，你必须时刻留意他；等孩子定型了以后，路就好走了。
图片来源人民网
父母用正向的“路径依赖”，去监督孩子。比如：放假期间，给孩子规定每天练字的时间，要读多少本书。
有了小目标，孩子就会有动力，久而久之孩子就能将它变成习惯。
有句话说得好：
“每一个孩子，自律上进的火花一直都存在，他不是被暴力压制的，而是被智慧点亮。”
孩子写作业拖拉磨蹭不自觉，其实这不是毛病，而是成长过程中需要修正的问题。
他需要父母的引导和帮助，看见孩子的需求，用温柔的方式沟通，用同理之心去理解，孩子才会在最大程度上自觉、自律。
愿你我共勉之。
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