思考、分析、澄清问题，这是人类大脑的天然本能。如果我们不自觉地控制和调节思维，大脑就会像个任性的小孩，不停地寻找新刺激，然后忙于执行任务，忘记去平静下来正确地看待和认知周围环境。在当今工作繁忙、压力巨大的环境下，大脑也会根据经验产生惯性反应，当面对负面或触发压力的情境时，容易产生情绪或焦虑。

正念（英文：Mindfulness）是一种专注于当下的能力，它的关键在于有意识地一次又一次地回到当下，适时地管理和调节自己的思维。学会运用正念，能让我们以更从容的心态面对多变复杂的生活，在与孩子的沟通中保持更平和的心境。

为了让家长们拥有更平和的心态，拥抱更从容的生活方式，掌握亲子沟通中的情绪管理技巧，学校专程邀请到童慧琦博士为清澜山家长开设正念专场讲座。 

在系统的学习中，您将被引领进入正念的世界，以小组和大组讨论等方式一起深入探讨当今养育的压力和挑战，分享养育中的慈悲和界限以及如何在养育中获得成长和滋养；邀请父母们探询：我究竟为什么要把孩子带到这个世界上来？我要把怎样的孩子交给世界？我又要把怎样的世界交给孩子？从个人、家庭到社会、世界，不断拓展我们养育的视角，触及养育最深厚的意义。

为人父母是今生珍贵的相遇，愿正念在这场遇见中助益你见自己，见孩子，见天地，见世界。愿正念滋养每一个家庭。

童慧琦，临床心理学哲学博士。斯坦福医学院临床副教授，斯坦福整合医学中心正念项目主任。卡巴金认证正念减压课程培训和督导师。正念养育和正念家庭倡导者，“正念父母心”课程创始人。

时间：10月28日11:00-12:00

活动形式：线上（腾讯会议号将在活动开始前邮件发送）

本次活动也将为家长介绍6+2正念家长课程。此课程由童慧琦博士和卡巴金认证正念减压课程培训师和督导师，台湾法鼓文理学院佛教学系助理教授，台湾正念发展协会荣誉理事长温宗堃博士联袂为清澜山学校正念家长课堂特别设计。