这个春天有点特别，你在做些什么？心情如何？若干年后回想2020时，有多少故事在心头？这场原因不明的病毒来的突然而猛烈，每个人都会感受到前所未有的心理压力而处于应激状态。适度的应激反应，其本质都是机体本能的一种防御和保护，但如果反应过激则可能损害身体健康。身体健康可以预防接种，心理健康同样如此，我们每个人当下就可以给自己注射一剂心理疫苗，保护自己的心理健康。研究表明，积极心态对人体免疫系统有正向帮助。疫情面前。积极乐观的应对。就是你的心理疫苗。

    帕丁顿双语学校专业心理咨询“小蜜蜂”老师为国际部ACC大家庭带来一支疫情期的心理疫苗！

    3月13日晚上19：00ACC全员与小蜜蜂老师相约在线上，一起来享受一场疫情期的心灵共舞。

     以最平凡的自我介绍开场，从老师到学生，大家各自用两句话介绍自己。小蜜蜂老师在大家的自我介绍暖场之余再次想让大家更充分的表达自己，打开自己的心扉。话题从大家分享一下从疫情到现在有没有get到新技能，有没有什么不一样的感悟开始。

   Bella妈妈说：和自己的母亲还有女儿长时间的相处是自03年非典以来的第二次，这样的一家三代同堂相处这么长时间是让她们倍感珍惜。女儿上网课后，为了保证女儿的饮食健康，自己向妈妈学会了包包子，烧地道的家乡菜，觉得疫情之下，也有好的方面；

   Eason爸爸说：我的班主任曾告诉我中学时代是人一生中最宝贵的时光，我一直记得这句话，现在看到ACC的老师和同学们面对疫情，像家人一样相处，温暖融洽，这段记忆也一定是Eason人生最美好的一页；

   除了线上连麦发言的家长同学，其他同学们也在群里写下了自己的新技能和感受，看来最近大家学最多的技能就是做美食啦！

     接下来，“小蜜蜂”老师深入浅出的分享了应激状态下如何提升免疫力，主要从四大方面去分析：生理方面、情绪方面、认知方面、行为方面。

      另外，“小蜜蜂”老师还针对国际部同学的具体情况做了一些关于出国前期准备的心理辅导。

    教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。此次的心理辅导教会我们全体ACC人一个人时，善待自己，两个人时善待对方。ACC心灵共舞，期待你的加入！