当下，受疫情的影响，由于活动受限，儿童们与他人社交、互动的机会也十分有限。他们可能对目前的情况感到困惑、不知所措，导致出现悲伤、沮丧、迷茫、焦虑等各种情绪。

家长们可以参考以下应对策略，与儿童进行沟通，向他们解释当前的情况，以给予足够的支持。

1.每个孩子各有不同

有些儿童不爱说话，而有些儿童则会表达他们的情绪困扰。

例如，有些儿童可能会变得孤僻，而另一些儿童则会有愤怒或多动的表现。

记住，任何情绪都值得被接纳，因此，家长应该帮助儿童们认识到，他们的所感受到的这些情绪都是正常的。

2.予以同情，让儿童知道你关心他们并会帮助他们

第一步——帮助儿童识别他们的情绪。这将有助于他们认识和交流他们的感受。

你可以使用表情符号或制作表情卡，与低年级儿童一起玩游戏，帮助他们理解各种情绪的含义，识别各类情绪发生的情境案例。

你还可以利用漫画书、动画片，甚至画画或涂鸦来表达情绪。

3.与孩子们谈论他们的感受

家长可以分享自己作为一个成年人是如何管理压力的，让儿童知道他们可以谈论这些感受，并意识到，作为一个家庭，大家会相互支持。

4.帮助儿童培养积极健康的自我照护习惯

如听音乐、演奏乐器、使用橡皮泥/粘土、唱卡拉OK等。

5.尽可能保持规律的作息

即按时做饭、吃饭、睡觉等。组织合作型家庭活动，如家庭游戏之夜等，鼓励儿童利用活动与家庭成员或朋友建立社交和情感联结。

家长还可以尝试其他活动形式，如建立读书俱乐部或与朋友/亲戚一起玩网络游戏。

6. 避免过多地观看、浏览、收听或讨论新闻

鼓励儿童把注意力转移到其他事物上，如纪录片、音乐剧、阅读书籍、家庭电影、家庭游戏、做瑜伽等。

7. 如果家里有人生病了，让他们别太担心

因为医护人员会尽最大努力帮助大家。

家长可以和儿童一并制作一张卡片来表示对他人的关心，并给予儿童安慰，告诉他们你一定会确保他们的安全。

8. 巧用赞美的力量

对孩子们在家表现出的耐心、勇气和互助行为等等给予赞扬，从而鼓励他们继续发扬这些积极的品质。

在这个特殊时期，如有需求，欢迎随时联系我们的成长导师、班主任或任课老师，为孩子们予以支持。

谢谢。

Dhanya Bhat

学生支持服务主任