走出国门，谁不认识几个社交牛逼症同学？他们好像做什么事情都轻而易举，反观那些社恐患者，留学的每一天都处于hard模式，如履薄冰。

做个社牛留学生到底有多爽？社牛又是怎样炼成的？今天我们一起来康康～

社牛红利吃不完

从决定赴法留学那一天起，社牛的buff就在助攻，在网上找学长学姐请教申请流程和经验分享，找同期参加语言考试和面签的战友，约好同行赴法的旅伴……落地之后，社牛留学生开始更疯狂地发射技能。

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 轻而易举找课友

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 高效解决问题

众所周知，法国人的工作风格就是优（缓）雅（慢）。生活中的琐事倒还好说，水管坏了、银行卡丢了、生病什么的，咱都能等等是…吧…？但是一旦涉及学业，真是一刻都等不得！咱就是来学习的，要是学校那些事都摆不平，可怎么得了！有些时候，真的只有社交牛逼的同学，通过一天一封邮件和夺命连环call，甚至是当面battle，才能在最短时间内搞定问题。

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 如鱼得水享受留学

社牛学习很懂得借力，找学霸借笔记，找教授求教不明白的地方，在小组作业中为自己争取到最擅长的任务并出色完成，遇到难题积极寻求帮助便逢凶化吉……老话说得好“鼻子底下就是路”，社牛真能靠一张嘴赢天下。

作为一枚社牛，不仅搞学习事半功倍，在学校活动中也能成为人群中闪亮的星，活得自在又漂亮，这种如鱼得水的感觉，简直爽爆了。

在社牛同学靠着一张巧嘴赢麻了的同时，也有一群社恐同学在每个该说话的时刻，内心备受煎熬。

因为法国大学设有许多选修课，所以在五花八门的课堂上，大家通常会收获不少“同学”，那种没有说过话，甚至不知道对方姓甚名谁的同学。教学楼、图书馆、食堂、咖啡厅、公寓附近，处处都可能遇见熟悉又陌生的同学，但社恐人士完全不敢搭话，只能不着痕迹地悄悄避开。日常寒暄拉近距离尚且做不到，遇到困难想要开口求助，那更是难上加难。

疫情时代开启新型上课模式，课堂秒变社死现场。不用开摄像头时岁月静好，一旦教授要求开视频回答问题，秒怂，回答时每个词蹦出来都宛如小美人鱼在刀尖走路，步步惊心。小组讨论的时候，更是化身隐形人，别人不开口，自己绝对不表态，惜字如金。在社恐的世界中，雄霸课堂是不存在的，只要不在老师同学面前社死，就已经心满意足。

迈向社交成功的第一步

社交恐惧在医学上被称为“社交焦虑失协症”，症状是在社交或公开场合感到强烈恐惧忧虑。往小里说，社恐就是性格腼腆一些，更喜静，但往大里说，远离甚至是断绝社交会导致生活困难重重，对于语言表达理解能力不占优势，常常需要帮助的留学生来说，负面影响更多，简直是难上加难。

当下时兴的网课对于社恐留学生，无疑一柄双刃剑。诚然，网课更方便，但网络也增厚了人与人之间的那堵墙，留学最终是需要回归到现实中的，如何与教授沟通，如何做好每一个présentation包括最后的毕业答辩，是每个人必须过的关。

语言能力的强弱并不是社交顺畅与否的必要条件，只要敢于开口，再残破的口语配上些肢体语言，足够聊个七八回合，只要逼自己张开嘴，一次、两次……很多次之后，口语任督二脉一定会被打开，从此不再为沟通交流犯难，见人社交成自然。

有些同学可能原本并不社恐，而是太过谨慎，担心多说多错，不愿意在老师同学面前“丢脸”，一定要破除这种心理枷锁：第一，因噎废食只会事事败退；第二，知错就改可以助力成长；第三，放心！没有人会把别人的错误记很久。

所以，犯错并不可怕，可怕的是连尝试的机会都不给自己。抛下顾虑，向前一步，或许就是海阔天空！

一味的逃避不仅当下心里憋屈，也解决不了任何问题。

只有克服心中对于社交的抵触和畏惧，才能适应语言环境，跨过文化隔阂，突破学业壁垒，不仅在异国他乡取得梦寐以求的学位，也收获一段独一无二的人生经历。

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