12-16 08:27发布于北京
[ 班会课 ]
—— 沟通从心开始 ——
沟通不仅是人际交往的基本技能，更是我们心灵交流的桥梁。近日，北外同文各个班级组织了以“沟通从心开始”为主题的班会课，班主任通过一系列精心设计的活动，引导同学们深入认识沟通的重要性，学习并掌握有效的沟通技巧，建立更加和谐的人际关系，让沟通成为我们心灵的桥梁。
作者马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中提出了一种沟通方式——非暴力沟通。这种沟通方式强调倾听与理解，通过真诚地表达自己的感受和需要，同时尊重他人的感受和需求，从而建立更加和谐的人际关系。
必读金句
1.两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，没有良好的情绪说得再多也只是发泄。
2.很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看待问题的心态，以及处理方式。沟通前努力让自己平静下来，控制好情绪，好好沟通。
3.我们要用最好的自己去对待最爱的人，而不是用最坏的自己，去考验对方是否爱你。
4.在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结，心中的'敌人”自会消融。
5.我们通过感知对方此刻的观察，感受和需要与他们建立连结，进而聆听他们的请求，来找到通过什么方式让他们的生命变得更丰富。
在10D班的班会课上，王思雪老师将这一理念融入教育，通过生动的案例和互动环节，让同学们深刻体会到非暴力沟通的力量。
有趣的“拍卖会”
青少年时期，面对矛盾和挑战，我们往往缺乏有效的方法去处理。在主题导入环节，班主任带领学生们开启了一次“人生拍卖会”。在活动中，“真诚”、“理解”、“尊重”、“倾听”、“包容”等良好的道德品质成为了拍品，同学们通过竞价和反思，深刻认识到这些品质的可贵和重要性。
“暴力与非暴力的对比”
为了更直观地展示沟通的重要性，班会课设立了多个模拟场景。同学们以小组为单位，分别演绎暴力沟通和非暴力沟通的场景。
通过对比，大家深刻体会到，有效的沟通不仅能化解矛盾，还能增进彼此的理解和信任。在班会的最后，许多同学都纷纷表示，这次班会课让他们受益匪浅，学会了如何在日常生活中运用非暴力沟通的技巧。
主题班会课，不仅是一次简单的课堂教学，更是一次深刻的自我教育和自我管理过程。通过班会课，同学们不仅增强了个人成长和班级凝聚力，还提高了思想道德素质和综合素质。
“沟通，从心开始”
沟通，是心灵的桥梁，是人际交往的润滑剂。在班会课上，同学们学会了如何用心沟通，用爱倾听。相信在未来的日子里，他们定能运用所学，建立更加和谐的人际关系。用沟通架起心灵的桥梁，用理解点亮人生的道路！
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