走进人文心智关怀课堂｜如何科学地立个Flag？

数据来源：Norcross et al. (1989)

所以这正是为什么我们这期人文心智关怀课程要选择来和大家一起探讨这个主题。为什么立下的Flag可能会倒，我们还要来学习它呢？

心理学中认为，目标之所以难以实现，是因为意愿和行动之间存在着差距，想法能否转变成行动，取决于你的自控力和动机水平。

为了让大家更好地进入本期主题课程，梦子老师加入了游戏测试的环节，通过随机播放系列图片，待学生看完所有图片后，学生需要根据记忆迅速回答梦子老师提出的问题。

问："课堂上闪过的第五张图片是什么？"

课堂上学生一下子陷入回忆中，在努力尝试回答后。梦子老师让大家带着这个问题，重新来看一遍。这次同学们很容易就答出答案，甚至有的同学把七张照片的顺序都记下来了。

人文心智关怀

通过互动，梦子老师想给学生传递的就是“想要更高效做成事情，需要有个目标。” 带着问题去做题，很容易一下子就完成，相反如果做事情没有提前知道目的所在，即使面对很简单的题目，我们很可能还一下子回答不上来。这就是我们为什么需要搞清楚自己的目标以及学会给自己科学地制定目标的原因。

课堂上老师邀请所有同学觉察一下自己当前对目标的感觉，并根据自己的目标清晰度给自己打个分。（0分代表不清晰的目标，5分代表拥有很清晰的目标）

“立的Flag是我自己内心真实想要的吗？”

“为什么当前有这样的目标？”

老师们通过和每位学生一对一的交流，推动他们去主动觉察和分享，让学生进行自我探索和面对自己当前真实的“目标”状态。

通过课堂上的引导，老师们结合了自己的实际案例，给各项原则一一举例，让学生深刻且真实地理解到根据这五项原则来清晰目标/订立目标的方法和好处。

学完了科学订立目标的方法“SMART原则”。下一期学生人文心智关怀的课堂，我们将会带大家继续揭秘“曾经立下的Flag是如何倒——了解达成目标的路上的干扰因素”， 探索“大脑中的自控力”。