3分钟教子干货 | “发火”前，你需要做的四件事
点击上方△蓝字可关注知子花家庭教育
每天3分钟，教子更轻松【第10期】
棍棒底下出孝子，不知道现在还有没有这样的教育思想存在。可能已经有越来越多的家长了解，打是一种最无能的教育方式，要跟孩子好好沟通。
怎么样才能不发火，能跟孩子建立一个良好的关系呢？
首先，是要去觉察自己，知道自己在愤怒。在愤怒的当下，情绪充斥了大脑，我们失去了自知。我们要不断的去觉察和感受自己，像一个旁观者一样的去观察自己，慢慢的，你会提升这种对感受的觉知能力。
第二，当你知道自己正在愤怒大爆发，请及时停下自己的攻击行为，把对孩子的伤害减少到最小。接下来，跟你的情绪呆在一起。去感受和体会你的愤怒，去想想，是对方的语言和行为带给了你什么样的感受，使得你变得如此愤怒。
第三，有一些愤怒情绪是由我们不恰当的认知引起的。美国心理学家埃利斯创建的ABC情绪理论。其中有三个要素分别是：Activating event（激发事件）、Belief（认知和评价）、Consequence（行为和结果）。具体来讲，是说一个人的消极情绪和行为障碍的结果（C），并非由某一种激发事件（A）所直接引发，而是由承受这一事件的个体，对它不正确的认知和评价（B）而引起的。所以在你向孩子发火前，先去了解孩子怎么了，发生了什么。就比如孩子今天在学校骂了同学，在你生气这个孩子这么没礼貌之前，是不是要去了解一下孩子为什么骂人呢？如果你知道因为另外一个同学骂自己的妈妈，所以骂了他，你是不是生气之余还多了一些感动呢？
第四，允许孩子和自己做不到，温柔而坚定。曾经听过这样一个故事。一个孩子想要学游泳，可是孩子到了游泳池又变的很胆小，就是不敢下水。那个教练会鼓励他，不会逼迫他下水。每天如此，温和而坚定，希望你可以做到，同时接纳你现在还做不到。直到有一天，又到了这个孩子这里，孩子主动跟教练说：“教练，我今天想试试。”最终这个孩子学会了游泳。
没有完美的爸妈，也没有完美的孩子。从了解孩子开始，带着爱去呵护孩子，给孩子100分的爱，你也将收获到孩子100分的爱。
向您推荐知子花音频课《亲子沟通的秘籍》，知子花高级讲师李庆利老师主讲，让您不吼不叫，和孩子做有效亲子沟通。
声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。
