孩子的叛逆，源于对独立和自由的渴望，尊重这种渴望，他们就会健康发展，打压这种渴望，他们就会退行——保持孩子时期的依赖状态。

1、从孩子的角度讲，成长期，尤其是青春期，身心变化剧烈。青春期面临一个重大矛盾：身体在很短的时间内快速发育，但是心理的发育却跟不上，对自己的定位不明确，心理上容易受挫折，负向情绪就比较多,让他们自己感觉困惑。再加上学业的重担、人际的负荷、亲子关系的拉扯，就更容易导致他急躁、易怒。内心困惑加外在压力，孩子就容易出现逆反。

2、从父母的角度讲，家庭教育缺少理性和专业知识，无法有效支持、陪伴、帮助孩子迈向情绪成熟。对青少年来说，父母亲，尤其是妈妈，基本上就是他的情绪沙包。青少年在外面情绪通常比较压抑；回到家一来放松，二来为要争取主权。这阶段的孩子即使认同你的管教也不可能欣然接受，因为他要证明他比你厉害，会有一种想要赢过你的心态。因此，如果父母想完全压制，那亲子的冲突就更多更严重。

亲子沟通，从情感支配到绽放理性之光，理解和接纳，并遵循情绪处理三步骤：

第一，当下“软着陆。父母表示理解“嗯，你一定觉得很烦”、“我理解你的感受”、“这种状况下你会觉得……”，针对孩子的情绪简单回应就好。但如果他表达的方式太过，已经牵涉到不尊重、人身攻击， 父母还是要严正表达底线，“再生气都不可以这样说别人”。如果父母有把握用正确有效的方式处理，可以直接纠正；如果没把握，最好等一等，离开现场，让自己和孩子都静一静。

第二，情绪缓冲期的“冷热权衡”。给孩子一段时间消化情绪。如果后续行为调整了，可以不用再提。孩子就是发泄情绪，情绪过后，孩子如果自觉有错，可能想重建关系，当他为自己找台阶下时，父母一定要给。但如果负向情绪持续出现，或愈来愈强，表示他碰到困扰，或跟你的关系要调整，你就一定要处理。

第三，基于“同理心”的情绪辅导策略。最重要的就是仔细聆听、表达同理。同理心可以分四个层次，例如孩子说：“我已经长大了，你们老是把我当小孩看，一天到晚问东问西，很烦耶！”。同理心层次及回答范例如下：

1.没有同理：“爱你才要问你，你要懂得感恩啊！”

2.表面的同理：“嗯，你一定觉得很烦。”

3.倾听式的同理：“你是不是觉得我们太担心、管太多，让你没办法独立？”

4.引导式的同理：“你知道我们关心你，不想拒绝我们的好意，但又渴望独立，希望能够自己作主，所以很冲突，不知如何解决是吗？”

不同的回答，青少年的感受和反应，也会大有所异。

中国人民公安大学心理学李玫瑾教授说“孩子的问题往往是大人造成的，解决问题的关键不在孩子，而在于大人。孩子的每一种心理和行为问题一定和父母的行为有关，和父母的教育有关。”

孩子的独立自由向往，父母的关爱理性权威，往往各执一词。视频中的父与子的观点碰撞，父子沟通表达的方式，希望都能给家长朋友以启发和思考。

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