妈妈早知道

每一位妈妈在生完宝宝后，身体都异常虚弱。遇到晚上不睡觉，哭闹不止的宝宝，妈妈更是叫苦不迭。很多妈妈一来因为自己身体不适，二来因为实在受不了宝宝这样的啼哭，便带着情绪哄宝宝，比如生气、抱怨、争吵等。结果，妈妈越是哄宝宝，宝宝哭得越厉害。

如果宝宝白天睡得好好的，一到晚上就哭闹不止，那么可以判断这是小儿夜啼。其实，当宝宝夜啼时，妈妈不应该生气，而应该积极想出应对宝宝夜啼的方法。一般来说，妈妈应该帮助宝宝调节生物钟。比如，尽量减少宝宝白天睡眠时间，保持育婴室内空气清新，让宝宝在睡觉前不要玩得太兴奋，不把宝宝喂得过饱……经过一段时间的坚持，相信宝宝就能养成早睡早起的良好作息规律。妈妈也不会那么累。

龙妈妈的育儿事

小胖孩是我的邻居，比小龙小半岁。他长得胖嘟嘟的，那手、那腿就像藕一样，一节一节的。所以，我们都称呼他为“小胖孩”。他在夏天出生，本来是一个特别乖的孩子，在医院里，他每天晚上都很乖地睡觉。可是，自从回到家以后，每天晚上都哭闹不止。

我每天晚上起来给小龙喂奶时，总能听到他的哭声。别人都说“在月子里不能去探视小宝宝，因为容易把细菌带给小宝宝”，可是，有一天，我终于忍不住想去看看，顺便把别人送小龙的新衣服也给他拎一套去。

我轻轻敲响了他家的门，开门的是小胖孩的奶奶。我进去一看，小胖孩正呼呼大睡，小胖孩的妈妈见我来了，就坐了起来。

我们围绕着孩子聊了起来，在聊到小胖孩时，小胖孩的妈妈一脸忧伤地说道：“这孩子真是愁死我了，自从从医院回来，他每天晚上都哭。我本来身体就不好，可是，听见他一声紧似一声的哭声，我实在不忍心，就忍着疼痛坐起来抱他。但即使我抱着他，他依然哭闹不止。我真不知道他到底怎么了，有时候我控制不住自己，就朝他吼道：‘哭什么哭？’结果，他哭得更加厉害。现在，他白天呼呼大睡，晚上哭闹不止，整一个‘夜哭郎’。”她边说边用手指了指熟睡中的宝宝。

我望着她那双布满血丝的双眼，想说什么终是没说出来。她似乎感觉到了我的异样，用手拢了拢头发说：“哎，这段时间晚上照顾他，白天又因为刺眼的阳光总是睡不踏实。人一点精神都没有，你看看我坐月子不仅没长胖，还瘦了。”

“是，当妈妈真不容易！”我附和道。

“咦，我记得我怀孕那会儿，没怎么听到小龙哭呢，现在都很少听到，他夜里很少哭吧？”

我微笑着说：“小龙还好，从出生到现在，他晚上都睡得挺好的。在月子里时，晚上要起来喝两三次奶，喝完就睡。现在晚上都要起来喝一次奶，眼睛闭着就把一瓶奶喝完了。”

“你真是太幸福了！你说他要像小龙一样该多好呀？”小胖孩妈妈羡慕地说道。

望着小胖孩妈妈疲惫的样子，我正想说什么时，婆婆打来电话说：“小龙哭了。”我只好匆匆跟她告别，立即回家了。

又过了一段时间，小胖孩已经两个多月了，开始躺在推车里被大人推到外面玩。我抱着小龙遇见他们就聊了起来。我见小胖孩妈妈气色好了很多，便问道：“他现在晚上不哭了吧？我很少听见他哭了。”

小胖孩妈妈很高兴地说：“自从满月后他就不哭了。”原来，小胖孩这样的哭闹一直持续到他满月的那一天，累得筋疲力尽的妈妈在他满月这天早早地起床洗涮了一番。因为按北京的惯例，当地的医护人员会在宝宝满月这天进行家访。

那天，小胖孩妈妈刚穿戴整齐，医护人员就到了。他们一进家门，就不由自主地皱起了眉头。接着量了量孩子的身高与体重，并咨询了孩子的喂养与睡觉情况。

在问到孩子的睡觉情况时，小胖孩妈妈长长地叹了一口气说道：“这孩子什么都好，就是从医院里回来以后，白天睡觉，晚上哭闹不止。这一个月真是把我累坏了！”

那位大夫一听，立即将温度计与湿度计拿出来测量，结果一测，温度24度，而湿度才10%。大夫将温度计与湿度计的结果放在小胖孩妈妈面前说道：“我一进门，就感觉你们家很干燥，果不其然，你看看湿度这么低，孩子晚上睡觉肯定不舒服。他晚上当然要哭闹。”

小胖孩妈妈恍然大悟道：“原来如此！”

大夫又问道：“宝宝晚上哭，你一般怎么做的？”

“还能怎么做，起来抱着他摇呀晃呀，即便这样，他还是哭闹不止。有时候，我气得都恨不得给他一巴掌。”小胖孩妈妈十分生气地说道。

“你可不能带着情绪哄宝宝呀，这比不哄宝宝还糟糕。现在你家宝宝的主要问题是把白天与夜晚弄反了，你应该想办法帮助他建立正常的作息规律，而不是一味地朝他生气。”

“我怎么帮他建立正常的作息规律呀？”小胖孩妈妈仿佛看见了救星，立即向大夫请教。

“首先，你白天尽量让他少睡觉，多逗他玩玩。其次，晚上睡觉一定要关灯，慢慢地让宝宝适应白天与黑夜的转变。最后，在宝宝晚上睡觉时，你不要把他喂得太饱……经过一段时间的坚持，相信你的宝宝就能养成早睡早起的良好作息规律。你也不会那么累了。”

经过大夫的指点，小胖孩妈妈立即为培养宝宝的良好作息规律而作准备。在大夫走以后，小胖孩妈妈立即让小胖孩奶奶端进来一盆水，并且拿一条干净的湿毛巾放在小胖孩睡觉的床头。在小胖孩醒了以后，她尽量逗他玩，放一些轻音乐给他听。

在小胖孩妈妈的努力下，小胖孩那天晚上就睡得比较安稳了。第二天晚上，又能多睡一会儿了。慢慢地，随着小胖孩不断长大，他晚上睡觉的时间越来越长，白天睡觉的时间越来越短。在小胖孩一百天时，小胖孩妈妈带他去社区卫生服务院给他体检时，她还特意感谢了那位大夫。

妈妈烦恼一扫光

“天皇皇地皇皇，我家有个哭夜郎，君子路过念三遍，一觉睡到大天亮。”在医学尚不发达的年代，当宝宝晚上哭闹不止时，人们就将这首儿歌写在一张红纸上，再将红纸贴到人们常路过的地方，让路人念，宝宝的夜啼症就会好。

其实，这只是一种迷信的做法。宝宝白天睡大觉，晚上总是哭闹不止，大多数是宝宝黑夜白天颠倒，作息规律不正常所致。而导致宝宝作息规律紊乱，主要有以下四方面原因：

环境不适应

宝宝睡觉的房间太干燥，或者太热，或者太冷，或者太噪杂，这些环境都容易导致宝宝晚上睡不好觉。所以，妈妈应该尽量为宝宝提供一个舒适的环境，让宝宝安安稳稳地睡觉。

白天运动不足

有的宝宝白天一个劲地睡觉，一到夜晚就精力十足，哭闹不止。对于这类孩子，妈妈应该减少宝宝白天的睡眠时间，多逗宝宝玩耍，加大活动量。宝宝白天玩累了，晚上就能安静入睡。

晚上开着灯睡觉

有些妈妈既为了方便，又害怕宝宝怕黑，所以就一直开着灯睡觉。结果，时间长了，宝宝分不清黑夜与白天，这不利于宝宝建立良好的作息规律，而且开着灯睡觉还会降低宝宝的免疫力。所以，妈妈晚上尽量关灯睡觉。

午睡时间安排不当

有些宝宝早上睡得很晚才起来，白天等到三四点才睡午觉，或者午睡时间过短，晚上提前入睡，半夜睡不着，没有人陪伴就哭闹不止。对于这类孩子，妈妈应该给宝宝的午睡时间作适当调整，让宝宝早点起床，晚点睡觉。慢慢地，孩子就能安安稳稳地睡到天明。

值得注意的是，妈妈一定不能带着情绪哄宝宝，应该耐心安抚宝宝的情绪，让宝宝平静下来。时间长了，宝宝就能养成良好的作息规律。

除此以外，妈妈还需要注意宝宝是不是缺钙了，最好带宝宝做一个微量元素检查。如果宝宝一切显示正常，那么妈妈只需要坚持帮助宝宝养成良好的作息规律就好了。

朝宝宝的身体“呼”

游戏目标：刺激宝宝的感觉，提高宝宝的感受力。

游戏开始啦

1给宝宝换过尿布后，妈妈可以将嘴唇贴近宝宝的胸口，“呼呼”地吹气，并观察宝宝的反应。

2在宝宝洗过澡后，妈妈将宝宝翻过身来，朝着他的背“呼呼”地吹气。

3抱着宝宝玩时，也可以在宝宝的脖子处“呼呼”地吹气，大一点的宝宝还会“咯咯”地笑。

4将宝宝的脸蛋贴近妈妈的嘴唇，妈妈轻轻地在脸蛋处吹气。

5拿起宝宝的手，“呼呼”地吹气。