最近社群很多家长都在问：「孩子自律性太差，缺乏自我控制能力，怎么办？」

比如：

“做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”

“喊他写作业永远听不见，经常交作业太迟被老师群里点名批评，我真的要急死了。”

“孩子字写得实在太难看了，让他重写，他又闹情绪……”

这些看似寻常的问题，其实背后隐藏的原因是孩子缺乏自律性。

大多数的孩子来说，自律是个稀缺货。

他们常常是朝三暮四，想到什么做什么，没有计划性，不能有始有终，甚至沉迷于手机游戏不能自拔。

韩愈在《进学解》中曾说：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

优秀和不优秀的孩子之间的差距，恰恰是自律。

能自律、善于自我控制的孩子，迟早是优秀的。

会自我控制的孩子长啥样

海清曾在微博中晒过她和儿子的这样一组对话，让家长们羡慕不已：

海清：陪你出去踢会儿球？

蛋妞：写完作业。

海清：踢完球再写？

蛋妞：写不完。

海清：写不完明天再写。

蛋妞：明天还有明天的。

海清：请问哪里来的这么多作业，不可以好好玩玩吗？

蛋妞：我在写一个科幻小说……

早上五点起来赶高铁，晚上就睡了六个小时，还要坚持写完作业才肯睡觉。

我们会发现，自律的孩子，他们更有规划，有自己的节奏，不会轻易被别人打乱计划。

我记得上大学的时候，身边就有这样一个自律的同学，在别的同学都在宿舍里追剧、吃零食、聊天时，她每天晚上雷打不动去自习室上自习。当然，最后学校保送研究生的名额也非她莫属。

自律的孩子有清晰的目标和坚定的毅力，而这个世界也在偷偷奖励那些拥有自律的孩子。

然而，为什么那些自律的孩子总是别人家的孩子？要想培养孩子的自律性和学习内驱力，父母要注意些什么？

面对孩子不自律的表现，我们很多家长都会急火攻心，但是对孩子错误的教育方式，不仅不利于培养他们的自律，反而还会让孩子的行为更加失控。

面对孩子的不自律，家长一定不要做这两件事：

1、打骂孩子

我们深知孩子不自律是个坏毛病，但一时之间不知如何处理，加上“气急攻心”，便劈头盖脸地先骂上一顿，心想“骂一骂他下次就不敢了”。

有些孩子会因为害怕被打而开始学会自律，可有些孩子却在“挨骂事件”中学会了撒谎表面上乖乖地说“好的妈妈，我知道了”，实际上却灯一关，被子一蒙，开始偷偷玩手机。

孩子会用「非暴力、不合作」的方式应付家长。

还有的孩子因为被骂自尊心受挫，破罐子破摔，要么就是面对父母的打骂，怒气冲冲，直接顶撞父母，要么就是摔门而出，拒绝跟父母沟通。

2、纵容孩子

另一种情况，则是对孩子的纵容与溺爱。

说好睡前要刷牙，孩子耍赖不想刷，家长心想那今天就算了吧。

说好手机只玩半小时，孩子说再玩5分钟，一晃又半小时过去了。

我们不能去控制和指挥孩子，但也不能去纵容孩子。

培养孩子自律，要尊重孩子的决定，并不意味着不能给孩子设立边界，设立边界始终都是养育的重要组成部分。

如果一个孩子拒绝停下他正在玩得欢的事儿，比如睡觉前玩手机，那你做的是保持冷静，同时利用同理心，还要给孩子提供一些备选项。

比如，“你是想把这个游戏玩完吗？可是到了睡觉的时间哦，但你是不是还需要5分钟？”

如果在这之后，孩子仍然不遵守诺言，那么可以说：“你是想自己关闭屏幕呢？还是想要我去关？”

其实整个过程就是不断地在引导孩子，没有放纵，也没有吼叫，而是在跟他沟通，让他感觉到被理解，有选择权，孩子慢慢地就会具备掌控自己学习生活的能力，自律就是这么逐步培养起来的。

这也是我们很多父母关心的问题，那就是，究竟如何培养自律的孩子呢？

第一，孩子的自律，根源在于父母

就像《少年说》中不少孩子对父母喊出的那样：

“爸爸，你可不可以不要在家里抽烟了？”

“妈妈，为什么你们大人可以玩手机，我们小孩一玩手机，就说对视力不好。”

“你可不可以不要总是搓麻将了……”

不自律的父母很难教育出自律的孩子。

家长是孩子学习的一面镜子，父母的生活毫无自律，行为缺少基本的自控力，孩子极有可能有样学样。

所以，要教养出自律的孩子，父母首先要自律。

想让孩子多用心学习，平时在家中，自己多捧一本书，少玩手机，少搓麻将。不想孩子赖床，自己每天就要早睡早起。

第二，先“苦”后“甜”，延迟满足

大家都听过“棉花糖的实验”，能够做到延迟满足的孩子，以后的学习和发展都更好。

因此，不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。

对于孩子来说，就要温柔而坚定地让他先完成它该做的事。比如，放学回家先做完功课，再去玩。当然了，这些约定都要建立在共情理解孩子、孩子认可并接受的基础上。

第三，告诉孩子，你的大脑并不代表你

其实自律就是两个自我的较量，一个克服冲动，深谋远虑；一个则恣意妄为，及时行乐。

我们很多时候都会抱怨，软的硬的，对孩子用尽了各种方法，怎么还是不管用？！于是最后气急败坏的说：“你就是管不住自己，以后干什么也干不成！”

其实，与其强制孩子，不如去引导；与其灌灭孩子自律的希望，不如让孩子看到自律的可能。

李笑来在《把时间当做朋友》这本书中推荐了一个方法：在懒惰时对自己说，「现在是你的大脑想这样做，并不是你想这样做，不要让他得逞。」

停止做大脑的奴隶，就迈出了自律的关键一步。

第四，“这事听你的”，尊重孩子的决定

有的时候，我们是该好好琢磨一下孩子的观点，并进一步考虑，他在作为决策者时究竟应该是什么样？

自律，并不是说我们要教出一个完全听话，仍由我们摆布的孩子，而是孩子有自己的主见，并且主动自发的做了对的事情。这是我们的终极目标。

也许你会感觉到不安。先别着急，咱们先从最基本的开始谈，首先，在你的孩子身上采用以下这三条规则：

（1）“你特别懂你自己，你可是自己的专家。”

（2）“你脖子上长着你自己的脑袋。”

（3）“你想要让生活中的一切都有条不紊。”

要想教给孩子这样的观念，首先你自己要相信它们：“这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。”

很关键的一点是，你不能光跟孩子这么讲，你还要真正地实践你说的话。

有时你会觉得他们的决定真的挺不靠谱，但除非他们已经离谱到一定程度，否则我们还是建议尊重孩子的决定。

对孩子自律能力的培养，是我们教育的重中之重。

对于一个人来说，无论是成人还是儿童，只有当他的言行举止合乎法度时，他才能够真正获得安全与幸福。

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