2023-09-25发布于北京
每个孩子在成长的过程中，总有无数次这样的时刻：
参加演讲比赛，看着前面的小朋友都表现得很好，担心自己会忘词、出丑，甚至想放弃比赛；
老师布置了一个任务，让同学们自告奋勇，当负责人，孩子不敢吱声，觉得自己不行；
刚学自行车的时候，老是摔跤，孩子非常泄气：“太难了，我肯定学不会。”
在困难或挑战面前缺乏自信，想要退缩、放弃，是人之常情。
而孩子年龄小，经验少，更容易产生这样的想法，在这些时刻，父母的引导就显得尤为重要。
不过要想知道如何解决，咱就得先弄清孩子不敢的原因。
孩子表面的不敢
多源于内心的害怕
美国著名儿童心理学家塞尔玛·弗雷伯格曾说：
“没有任何养育方法可以让孩子完全体验不到焦虑。
人类发展的每个阶段，都会面临各式各样的伤害和危险。
许多恐惧都无法避免，而且，也无须避免。”
也就是说，害怕是人类的一种本能，是人类遗传进化的结果。
对孩子来说，恐惧也是一种正常现象。
那么，那个说“我不行、我不敢”的孩子到底在恐惧什么？
1.恐惧想象中的怪物
在节目《新生日记》中刘璇的二宝快要出生了，想着让大宝赳赳能够自己单独在一个房间睡觉。
整理床铺时，赳赳看着床边的一个摆饰，问妈妈是仙人掌吗？刘璇告诉儿子，那个是水晶石，很坚硬的石块，碰到之后会流血。
本来只是一句无心的解释，没想到赳赳却很害怕，自己站的远远的，还害怕妈妈也碰到。
当妈妈要去铺好床尾时，赳赳害怕地赶紧拉住妈妈，不要妈妈去碰。
本来对自己睡觉信心满满的赳赳，看到那个床边的“怪物”只想逃离。
孩子的想象比较丰富，认知又比较少，大人的一句话，孩子就会浮想联翩。
其实，孩子那种害怕的情绪，就是一种真实的恐惧。
而这种恐惧，往往是一种对未知的想象。
2.害怕得不到肯定
在《亲爱的小课桌》中有一个孩子明明很优秀，却总是表现得不自信，他就是徐敬凯。
在每个人表演自己的拿手节目时，凯凯不肯表演，甚至背过去不看舞台。
大家都在鼓励他，哪怕就在台上站一下，他也不肯。
即使老师都觉得他的跳舞视频棒极了，他都觉得自己不行。
他一直说自己不好，跳得不好看。可等所有人走后，他又想表演了。
其实，凯凯就是自卑，害怕得不到肯定，才会连走上舞台的勇气都没有。
而这一切，都和凯凯妈妈的教育连不开。
妈妈为了避免孩子“得瑟”，天天打击孩子，说他这不好那不好，所有孩子都比他好。就算别人夸凯凯，她也会挑凯凯的不好说。
父母长久的打击，会给孩子的心灵造成伤害，让孩子变得越来越不自信。
3.害怕失败
有时候，我们过多的鼓励也会导致孩子害怕失败。
因为我们总是对孩子行为报以好的结果预示：
“你可以完成的”
“别人都能做到，你比他们都棒，我相信你也一定可以的”
孩子在心中就会默认要做就一定要做好。这样当孩子感觉自己一下做不到时，就会拒绝尝试：“我不行的”。
而这时我们往往继续“鼓励”孩子：
“你不试试，怎么就知道自己做不到”
这些看似是鼓励，但其实是忽略了孩子害怕、沮丧的情绪，把成人“很简单”、“你可以”的想法强加给孩子，这样只会增强孩子的挫败感。
过多的鼓励，在孩子看来就是过度的期待，期待孩子完成好的结果。你越鼓励，孩子压力越大。
“爸爸妈妈非常期待我能够做到，我做不到他们会失望的”
“这么简单的事儿，我都做不好，我真差劲”
当孩子压力大过自身的应对能力时，逃避和放弃是孩子自我感觉最安全的一种处理方式。
为保安全，还是不做为好。
4.害怕别人的评价
随着孩子长大，自尊心也开始萌芽。
会越来越在意他人对自己的评价，会因为“怕别人说”而退缩。
孩子大了害怕出丑、丢脸这些都是很正常的。
这时，与其无力地宽慰“没事的，不用怕”，引导孩子正确看待他人评价，分清“客观事实”和“他人观点”更重要、也更有效。
《津巴多普通心理学》中提到：恐惧的情绪不被理解和不被共情的做法，叫做“负强化”，只会让孩子消极感更强。
一旦孩子变得消极，内心就会有自卑感，孩子的生活也就会充满冲突。
随之而来的胆怯、退缩等不良个性，就会与孩子形影不离。
当孩子说“我不行、我不敢”时，请多一些看见，少一些评判；多一些等待，少一些强迫；多一些温暖，少一些指责。
1.看见孩子的“恐惧”
当孩子不敢的时候，不要急于用自己的认知去评判孩子，更不要简单地对孩子说：不怕不怕，没什么好怕的。
刘璇儿子赳赳害怕床边的水晶石，一直想要逃离那个房间。
刘璇和她老公并没有急切地对赳赳说：这没什么怕的，而是耐心陪着他，并亲身示范告诉赳赳，这个不是“怪物”，没有那么可怕。
爸爸拿手去触碰水晶石，让赳赳看到水晶石并不是怪物，碰到就会使人受伤的。
然后又用脚一点点地试探，让赳赳知道即使爸爸的脚在床沿上也不会碰到水晶石，而赳赳的脚是根本够不着。
美国儿科专家威廉·科尔曼曾指出：
家长应该帮助孩子，直面让他害怕的事物，并且客观的进行处理。
我们家长要有耐心，陪孩子慢慢适应，采取适当的方法去让孩子直面恐惧，帮助孩子度过这个焦虑和恐惧。
看见孩子的恐惧，承认孩子的害怕，给予他们“懦弱”的权利，孩子才能从恐惧中走出来。
2.理解孩子的感受
很多家长一面对孩子的“我不行”时，就会恼怒。孰不知，这样的做法，会让孩子的挫败感加强。
比如在辅导孩子写作业时，孩子面对学习有畏难的情绪，说“我不行，我不会做。”
有一位妈妈是这样引导的：
“妈妈像你这么大的时候，也不会，你不会也很正常。但是我们面对任何事，不能因为不会，就退却或者逃避。这不是面对困难的态度。”
她首先肯定了孩子的感受。妈妈的同理心，会让孩子不把所有的失败都归咎于自身。
让孩子跳出这种思维，他们能更从容地面对困难，而不是一味地自责与沮丧。
从“我不行”到“我试一试”从“我不会”到“我慢慢学”从“我做不到”到“不一定现在就要做到，我还有时间”从“失败就完蛋了”到“失败意味着经验，下一次努力做到更好”从“做不好意味着我这个人不行”到“看来我在这件事情上下的功夫不够。”
当孩子说“我不行、我不敢”时，我们要看到孩子背后传递的声音。
给予他充盈的爱，无条件地接纳孩子，他才有信心满满地走向未来。
如作家毕淑敏所写：
孩子降临世上，家是包裹他的蛹壳。
在爱中长大的孩子，爱是她的羽翼，爱是他的长矛。
在爱中蓬勃成长的孩子，他看天下就比较勇敢，他看前途就比较光明，他看事物就比较冷静。
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