有很多父母都有这样的想法，以为运动是浪费时间和体力，完全不放在心上。

事实上，更有远见的父母愿意花精力在孩子的运动问题上，因为他们知道，从运动中学到的东西，可以让孩子一生受益。

柏拉图曾说过一句话：

“神给人进化的两种管道——教育和运动。

教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸迈向强大，突破自我的管道。”

可是，在中国传统的教育理念里，对运动误解太深。

“别搞那些乱七八糟的运动，学习是第一位，其他的你都不用管。”

“我家孩子以后又不当运动员，浪费那时间干嘛？”

知乎上曾有一个这样的问题：

“运动对孩子的成长帮助有多大？”

有一条高赞回答这么说：

“运动让孩子变得勇敢而且自律。”

人类的大脑是一个持续演变和进步的神奇器官，有强大的可塑性，而且越用越灵活。

经常运动，有利于孩子的大脑发展。

哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：运动后人们的词汇学习速度，比运动前提高了20％。

这意味着，持续的体育锻炼不仅能增强孩子的意志力，还能有效提升其智力水平和反应速度。

科学家们通过小白鼠实验发现，运动能够刺激大脑内特定蛋白质的增长，这些蛋白质对大脑学习能力的发展至关重要。

同样，人类在进行运动时，血管的适度收缩促进了血液循环的加速，从而增加了大脑的供血量，有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育。

这对于孩子的智力发展和认知能力提升具有显著益处。

意大利教育家蒙台梭利博士说：

“来自智力的东西，没有一件不是来自感官。”

对孩子来说，想要他变得更聪明，就要从感官运动入手。

在3-6岁这一感官功能发展的关键时期，正确的运动锻炼能够为孩子提供丰富的“感官体验”，极大地促进大脑的发育。

蒙台梭利博士还指出，孩子的运动神经培养需与机体的协调运动相匹配，主要培养两大技能：

一是运动神经系统功能，让孩子保持平衡；

二是感觉神经系统功能，让孩子通过观察、比较、分析、评价，为智力发展奠定坚实基础。

孩子越运动，越聪明，原因在于运动可以使大脑内的海马状突起变大，而这部分区域是主管学习和记忆的。

每年那些高考状元，他们在传授学习方法的时候，有一项几乎是学霸们的共性，那便是兴趣广泛，爱好体育运动。

所以，运动才是对孩子大脑最好的投资。

有些家长会有疑问，在家里的乖乖孩子，怎么总是在学校打架？

事实上，研究表明孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。

除了善良行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。

有一个网友分享了自己的故事：

记得一次考试成绩出来，我考得很糟糕，心情一下子跌到低谷，感觉世界都没有爱了。

一下课自己就冲出教室，飞奔到操场，踏上塑胶跑道。

迈着轻盈的步伐、听着沉重的呼吸声，汗水和泪水一起从脸上冒出，那一刻心就放下来了。

不论是在家写作业感到乏味枯燥时，解不出难题心烦意乱时，或者心情不好时……

很多这样郁闷的时刻，都是运动让人变得平静和坚强。

CCL领导力调研机构，曾发布过一份报告：

《财富》 500 强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。

原因就在于，大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。

国务委员兼外交部长王毅被誉为「中国最帅外交官」。

66 岁的他处理繁琐的外交工作时，游刃有余，具有大国风范，没想到这样优秀且忙碌的人还是一位运动达人。

2015 年 3 月，王毅外长在瑞士参加会议期间，一组在日内瓦湖边慢跑的照片走红网络。照片中的王毅外长体态轻盈、步伐矫健。

让人不得不感叹他强大的自律感。

国内还有一位热爱跑步的商界大佬，那就是潘石屹。

潘石屹的夫人张欣也是跑步爱好者，两口子在微博上经常晒出跑步记录，远到巴黎、纽约，近到北京的天坛、奥森跑步公园。

潘石屹在接受采访时，谈到跑步后自己的变化：

“我觉得最明显的变化是情绪。

成年人的工作压力都很大，有时候难免会抑郁、不高兴，但是跑完后心情马上就能愉悦起来。”

著名作家村上春树也曾多次说，自己能够坚持写作，全仰赖于每天坚持跑步。

他从33岁开始跑步，每天按照规定的公里数目，已经坚持跑了三十余年。

他说自己写小说的方法与灵感，许多都是每天清晨沿着道路跑步时得到的。

比起稀里糊涂地活，运动会让人更加目标明确、生机勃勃地活着。

如何让孩子培养运动的习惯

“兴趣是最好的老师”，运动锻炼也是如此。

培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动。

如果孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与，是不会产生良好的锻炼效果的，也不会有坚持下去的动力。

家长可以带着孩子，从简单的运动入手。

像饭后一起去公园散散步，周末去约上好朋友来一次亲子赛等活动，很容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力。

• 掌握知识技能，让孩子擅长运动。

• 遵循发展规律，让孩子科学运动。

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