金秋相遇，凛冬相拥，转眼间，已经到了2021年，一个学期的游泳学习也即将结束。从初学时在水里的紧张不安，到现在能在水面上安然自在老师们也实时记录着同学们的各种初体验与成长的瞬间。

蛙泳

蛙泳，从第一节课刚开始的不敢把头放下去憋气，然后学漂浮，水中站立，腿和手部动作，到现在可以独立游将近25米，学生们每节课都很认真的在学习新动作。但有一部分学生腿部动作还不熟练，到后面累的时候腿部动作会变形，仍需加强练习。

自由泳

自由泳，大家学习的都很好，现在学生们自由泳配合都能游25米了，但是动作不太熟练，学习自由泳打腿，到现在可以连续游25米大家进步都很大。但是有些学生自由泳打腿累了就打不起来了，主要还是练习的不够多，仍需加强练习。

仰泳

仰泳，有一部分学生是已经会两种泳姿了，通过学习，大家仰泳已经可以游25米了，进步都很大，但是有一部分学生仰泳游到后面累了以后腰上没有力气就会往下坐，技术动作还不是那么熟练，仍需加强练习。

蝶泳

蝶泳，都学习的还不错，但蝶泳力量要求较高，所以没安排游50米，都是25米，怕动作变形，其他泳姿也都有进行动作改善；虽然游一定距离后动作会有一定的变形，但都完成的还不错，仍需加强练习。

那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？

有一位网友在网上记录了她女儿从六岁开始学游泳的全过程。从2012年到2016年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。其实普及游泳也是有等级的，根据《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》你可以看到，这个网友的女儿达到每个级别各花了多少课时（每个课时是一小时）

学校的孩子现在只是基本学会了游泳的基本动作，还需要后期更多的练习来加强水性和游泳技能，为了方便各位家长给孩子选择适合的游泳培训班，各位家长可以参考《2021年清澜山游泳池游泳培训招生简章》根据孩子的学习情况，合理安排孩子的学习时间。

2021年清澜山游泳池游泳培训招生简章

想对家长说的话：

很多接触游泳的人最关心的就是多久可以学会游泳，游泳的学习分水性和技术动作两个方面，技术动作训练，因为我们学会主要指的是掌握了基本的技术动作而已。

游泳的技术动作大致可以归纳为两种，一种是短期内的集中训练，一种是循序渐进的长期专业训练。

1、短期集中训练
也就是现在的游泳培训班所用的方法。因为课时的安排和学员的要求，注重的是立竿见影的效果，对动作标准要求不高，教练在教时候是以学员能游起来主要目的。只要一段时间不游，就会忘的特别快，因为根本没有掌握，也没有形成肌肉记忆。

2、长训法
这是专业游泳队训练方法。这种方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就形成肌肉记忆成了本能动作后，才会把各个动作组合起来练习。这种方法是专业训练方法，学员的游泳技术水平肯定是短期集中训练没法比的。

水性的学习和训练是无形的，也不是立竿见影的，水性就是一个人对水的掌握程度，对水的浮力与阻力的控制能力，和掌握在"水中"的呼吸熟练程度，最好的游泳学习，就是先将水性练习放在第一位，技术动作为辅的双向训练方法，练好了水性，就不怕学习任何技术动作了。这就有点像龟兔赛跑，虽然兔子跑到快，但是它可能会在关键时候掉链子。乌龟爬的慢，但是它非常的稳当，稳重。

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