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校园食谱| 银滩学校8月28日-9月3日食谱预告

2023-08-28发布于广东

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周一食谱/Monday


早餐

鸡蛋青菜炒米粉、玉米、紫薯、卤蛋、肉沫粥、巧克力蛋糕、芝士肠仔包  

午餐

洋芋红烧肉、干煸鸡块、双椒炒肉片(辣)、红烧油豆腐、酸辣藕片、生炒菜心、冬瓜薏米龙骨汤    

晚餐

豉汁蒸肉片、香菇焖鸭、香酥鸡米花、西兰花炒肉片、土耳其波波肠、蒜蓉小棠菜 、番茄蛋花汤    






周二食谱/Tuesday


早餐

榨菜肉丝汤面、玉米、芋头仔、水煮蛋、菜干粥、墨西哥肉松包、草莓蛋糕   

午餐

黄焖鸡、黑椒烤肉饼、豉椒蒸鲩鱼(辣)、红椒肉酱烩豆干、火腿炒蛋、蒜蓉油麦菜、胡萝卜玉米龙骨汤    

晚餐

蒜米紫苏炒鸭、红烧鸡翅根、辣椒炒肉(辣)、麻辣蛋饺、豉汁肉片蒸南瓜、蒜蓉小白菜、枸杞叶肉片汤    







周三食谱/Wednesday




早餐

三丝蒸米粉、玉米、红薯、水煮蛋、小米粥、芝士火腿包、香妃椰香蛋糕  

午餐

什锦咕噜肉、咖喱鸡、水煮肉片(辣)、双花炒肉片、麻辣肉沫豆腐、白灼生菜、莲藕花生龙骨汤    

晚餐

梅菜焖肉片、奥尔良烤鸡扒、麻辣烫(辣)、葱香土豆炒肉丝、冬瓜煮肉沫、蒜蓉大白菜、红豆糖水    





周四食谱/Thursday


早餐

鸡蛋火腿炒面、玉米、紫薯、卤蛋、瘦肉粥、紫薯面包、蓝莓蛋糕

午餐

香菇陈醋卤肉、蒜米紫苏焖河鲜、香辣鸡(辣)、肉沫蒸水蛋、酸菜虾米烩血旺、蒜蓉炒包菜、凉瓜黄豆龙骨汤    

晚餐

盐焗鸡腿、芋头南乳肉、干煸鸭(辣)、红烧虾米萝卜、干煸豆角、蒜蓉油麦菜 、冬瓜肉片汤   




周五食谱/Friday


早餐

青菜肉丝汤米粉、玉米、红薯、水煮蛋、南瓜粥、红豆包、肉松蛋糕

午餐

菠萝咕咾肉、香菇蒸肉饼、大盘鸡(辣)、外婆菜炒蛋、莴笋炒肉片、蒜蓉娃娃菜、绿豆糖水    

晚餐

酸菜红烧肉、黑椒鸡扒、小炒肉(辣)、五彩肉丁、香辣蛋饺 、蒜蓉上海青、紫菜蛋花汤    




周六食谱/Saturday


早餐

肉丝捞面 、玉米、红薯、茶叶蛋、菜粒粥、菠萝包、岩烧乳酪蛋糕   

午餐

番茄煮肉片、蜜汁鸡翅根、土匪鸭(辣)、辣拌三丝 、香菇肉沫豆腐 、蒜蓉小白菜 、大白菜豆腐肉片汤    

晚餐

红烧狮子头、豆豉鸡块、回锅肉(辣)、咖喱土豆、花菜炒肉片、蒜蓉菜心 、芥菜肉片汤    





周日食谱/Sunday


早餐

三丝炒米粉、玉米、小芋头、水煮蛋、胡萝卜粥、提子吐司、虎皮蛋糕    

午餐

酱香骨、玉米蒸肉饼、香辣烤鱼(辣)、肉沫烩金针菇、酸辣土豆丝 、蒜蓉油麦菜 、凉瓜咸菜黄豆龙骨汤    

晚餐

洋芋蒸南乳肉、茄汁墨鱼饼、尖椒肉丝(辣)、西红柿炒蛋、木耳胡萝卜炒肉丝 、蒜蓉生菜、绿豆糖水  

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