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家长推荐:“相看两不厌”的假期亲子相处秘籍来啦!丨CGS幸福心育

02-04 08:32发布于广东

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寒假是陪伴孩子、拉近亲子关系的黄金时间孩子处在不同成长阶段家长也会面临不同程度的亲子互动挑战

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自2023年12月以来碧桂园学校幸福心育项目携手多家心理健康研究和服务机构,在22所碧桂园学校启动冬季守护·校园关爱行”考季心理护航计划。各学校暖心联动,共开展52场多元化的心理健康促进活动,传递了健康向上的“心”能量

本期心育专栏带来寒假亲子关系改善指南从不同年龄段常见亲子问题入手,帮助家长从自身、孩子以及亲子互动的角度进行思考创造温馨和谐家庭氛围



PART.01

 小学低年级家长:如何提升陪伴孩子的质量?

研究发现,家长的陪伴有助于稳定孩子的情绪,提升孩子的心理安全感,并增强学习积极性。然而许多家长平时忙于工作,与孩子相处的时间十分有限。因此家长陪伴的质量就显得格外重要

你和孩子相处时,是否有以下情景?

1. 每晚下班回家辅导完作业已累瘫,根本没力气跟孩子说话。

2. 亲子对话的内容多半是“功课写了没?”“考试得几分?”,很少问“今天开心吗?”“你在学校玩了些什么?”

3. 家长待在客厅看电视,孩子关在房间做功课。

4. 哪怕在同一个空间里,也是家长在这头划手机,孩子那头玩平板。

5. 家长一遇休假就勤补眠,孩子只能整天陪着宅在家。

若你有以上情景,代表家长陪伴孩子的时间不足、质量欠佳,需要多花点时间改善亲子间的相处模式。

如何创造“质与量兼具”的亲子好时光?

1. 利用接送上下学的过程,协助孩子面临环境转换时做好心情调适。如送孩子上学时分享彼此今天的计划,接孩子回家时聊聊一天的生活或有趣的事。

2. 尽可能陪孩子一起吃饭,用餐时多聊些轻松的话题,营造愉快的互动氛围。

3. 给孩子参与做家务的机会,如跟孩子一起准备晚餐、整理衣物、照顾宠物等。

4. 除了吃饭、睡觉、做功课,日常作息中多安排有益孩子身心发展的亲子活动,如一起看电影、玩桌游、做运动等,通过轻松愉快的共玩共学,做到优质陪伴。

PART.02

 小学高年级家长:增进亲子互动的活动有哪些?

随着年龄增长,高年级孩子开始有属于自己的交友及生活圈,家长更应该重视和多制造家人共同相聚的时间。
下列哪些状况比较贴近你与孩子在家中的互动情形?

1. 孩子回家后,就不再一起谈论学习或生活上的事。

2. 由家长来规划平常活动的安排,孩子只要跟着去就可以了。

3. 孩子常自己在家看电视、玩游戏或其他电子产品。

4. 跟孩子互动时不知道要做什么,只希望孩子听话、守规矩。

5. 经常要通过班主任或学科老师了解孩子的日常生活,孩子很少主动告知。

孩子的成长只有一次,因此即便再“忙”、再“累”,也要抽出时间与孩子相处。

怎样做有助于增加亲子间的互动?

1. 每天利用些时间,和孩子谈谈今天发生的事,这是建立良好亲子互动的开始。

2. 与孩子互动时,不妨展现自己童心的一面,和孩子玩在一块,拉近亲子关系。

3. 家庭活动的安排除全家人可以一起参与的为优先考量,同时也要考虑孩子的想法与兴趣。

4. 多参加孩子学校的活动,或请孩子的朋友到家中玩,从中获得孩子感兴趣的活动的信息。

5. 多参加社区和文教机构(如图书馆、博物馆等)举办的亲子活动。

6. 美术馆、动物园、科学馆、海洋馆等都是适合亲子共游共学的好去处。

高年级的孩子已逐渐具备自主意识和能力,因此,在规划家庭活动时,与孩子进行讨论和沟通至关重要,做到合理安排家庭活动,从而加强亲子间的凝聚力。

PART.03

 青少年家长:如何正确与孩子沟通?

家长与孩子之间的沟通是表达意见与传递感情的过程。我们经常用“代沟”来描述亲子间沟通不良的情况。实际上,正确的沟通方式能帮助避免亲子互动中的鸿沟。


检查一下,你与孩子沟通的状况如何?

1. 跟孩子说没几句话,就觉得说不下去。

2. 要做的事情很多,没有太多时间跟孩子慢慢沟通。

3. 只有在和孩子起冲突时,才花时间沟通。

4. 觉得清楚知道孩子的想法,不用经常与孩子沟通。

5. 孩子懂的想法,所以不需要花时间沟通。

6. 不认为需要改变说话的方式,来增进跟孩子的关系。

当有以上的状况发生,我们需要学习如何与孩子沟通,用正确的方式建立起亲子互动的桥梁。

想要跟孩子有良好的沟通,可以怎么做?

1. “同理对方的立场思考”是有效沟通的关键原则,孩子与家长都必须了解彼此的感受和需求,才可能成功传达或分享彼此的想法。

2. 找出孩子比较习惯的沟通方式,并学习通过这些方式和孩子建立顺畅的对话。

3. 平日建立跟孩子沟通的习惯,从小事情的分享做起,建立情感交流的基础,熟悉彼此的沟通方式。

4. 主动关心孩子的生活点滴,让孩子感受到关爱,进而增加孩子对家长的信任和沟通意愿。

5. 沟通的方式非常多样,尽可能学习适合彼此的沟通方法,多多练习,帮助自己与孩子的沟通更有效。

6. 试着接受孩子以沉默的方式来表达,给孩子一些时间说出心里话的时间。

沟通的目的不是为了说服对方,重要的是表达自己对于家人的关心与爱。

寒假,不仅仅是孩子放松身心的宝贵时光,更是我们与孩子增进感情、共享天伦之乐的绝佳机会。通过参与各种亲子活动,我们不仅能够拉近与孩子的距离,还能在轻松愉悦的环境中促进孩子的全面成长,让爱与智慧在假日的阳光下一同绽放。

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