07-09 08:45发布于云南
远离尘嚣，贴近自然；突破自我，拓展边界。7月4-5日，即将开启国际文凭大学预科（IBDP）之旅的10年级同学去到宜良麦地冲，开展了为期1天1夜的“DP核心要素静修”(The DP Core Retreat)活动。同学们与电子产品“绝缘”，通过攀登、崖降、探洞、溯溪等户外运动，发展了团队合作和勇于尝试的精神；同时，通过活动，对DP核心要素——创意、活动、服务（CAS）和专题论文（EE）进行头脑风暴，为两年的DP学习做好身心准备。
七月的麦地冲，小雨淅淅沥沥；天地间，千万条银丝迎着微风轻盈降落。在湿润的空气中，同学们从理论开始，学习了户外运动必备的安全知识，包括户外运动风险评估的重要性、登山绳的承重极限、户外光源的使用方法、登山扣的使用原理、防护头盔的佩戴方法、安全注意事项和严禁的危险行为......专业教练讲解时，同学们或者蹙眉思考，或者举手提问，或者低声讨论，初步掌握了户外攀登、崖降、探洞、溯溪等活动的要点及难点。一时间，大家摩拳擦掌，迫不及待地想要体会户外运动带来的刺激和成就感。
挑战一
崖降
50余米高的垂直崖壁，用肉眼观察就已胆战心惊。教练向大家演示了索降器使用方法，并教授如何保持身体平衡，如何通过左右手配合，控制降落速度等技巧。在所有安全防护措施准备妥当后，同学们开始户外挑战赛的第一项：崖降。第一位同学尝试崖壁索降，只见他从一开始的紧张停顿，左右摇晃到逐渐掌握要领，匀速下降，安稳着地，兴奋地告诉大家“原来极限运动真的会上瘾！”。有了这一成功“先例”，其余同学纷纷克服内心的恐惧和担忧，勇敢踏上山崖，挑战自己的身体极限，在运动中体会忘我和专注的魅力。
挑战二
探洞
到达洞穴尽头后，大家体验了一次“绝对黑暗”。所有同学关掉头盔光源，在伸手不见五指的至暗环境和无人说话的绝对安静中驻足静立，任由思绪翻飞。走出黑暗，有同学说：“我想到了宇宙，未知的宇宙中是不是也有这样吞噬一切的黑暗？”；“置身黑暗，但我并不害怕，因为我知道身边有可以信任的同学、教练和老师”；“我感受到平静，也感受到渺小，人类在大自然中真的犹如砂砾”。虽然感受不同，但是这一难得的体验给同学们留下了难忘的记忆。
一天的探险终于结束，在欢乐的BBQ和达芬奇密码之翻扑克牌的游戏中，同学们尽情享受劳累过后的闲暇时光，笑闹不停。
挑战三
徒步登山
次日，大家早早起床，在晨雾中沿着崎岖山路，对照图片寻找植物叶片，识别野生菌，攀爬茂密丛林，在鸟鸣声和草木芳香中徒步穿行。登顶时，看着满脚的泥泞和凌乱的头发，队员们被同伴狼狈的模样逗乐了，忍俊不禁，相视大笑。这又是一段“痛，并快乐着”的冒险记忆。
1天1夜的户外挑战，虽然同学们的体力和精神受到双重考验，但没人抱怨苦和难。大家以坚强和勇敢的态度诠释了“我来过，我见过，我征服过”的无畏态度，留下了人生中的独特印记。请相信，就算未来遇到学习的困难，生活的挑战，你们也一样可以咬牙面对，趟过艰难险阻，收获生命赐予勇者的礼物。
通过这次活动，同学们与Mr. Gow近距离度过了一天一夜，大家有机会更好地了解他们的DP协调员、了解自己以及同班同学，加强了内在联系。在未来两年的DP旅程中，协调员将会和同学们紧密合作，发掘每位同学的潜力，从而，帮助他们完成要求严格的大学预科项目。
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