谈谈青春期那些事儿｜ 我校开展青春期心理健康教育专题讲座
“桃之夭夭，灼灼其华”，青春期是人生发展阶段中的关键时期。为进一步关爱青春期学生的身心健康，提高学生自我保护意识和能力，近日，我校义教部和高中部分别举行了青春期心理健康教育专题讲座。
此次讲座分为男生和女生专场，旨在帮助学生更好地理解青春期，助力学生以更加积极的心态应对青春期的各种挑战和学习生活。
孩子已经进入青春期，面对学习压力以及突如其来的身体变化，有的学生出现了紧张、焦虑、自卑等不健康心理。在此过程中，女生容貌焦虑逐渐增加，容貌焦虑是指个体对自己的外貌产生不满和焦虑的一种心理状态，主要表现为对自身外貌不满意、过分关注自己的外貌缺陷或不足之处以及担心他人对自己外貌的看法和评价，常常可能引发自卑、焦虑、社交恐惧等心理问题。
我校专业老师骆泳怡从多个角度为同学们详细介绍青春期各方面的变化以及应对办法，讲座过程中老师与学生频频互动，通过现实案例、学生主动分享自己的想法和与学生一对一互动等方式来将知识以非常有趣的方式传授给学生，取得了良好的效果。
讲座上，我校专业老师张碧云从青春期的身体变化、青春期心理发展的特点、青春期的困惑和应对、情绪管理方法等几个角度引入讲座，为同学们展开讲授。
讲授过程中，张老师语言生动，知识专业，由浅入深的带领同学们从专业视角了解男孩子在进入青春期之后的身体变化、心理变化以及面对这些变化时正确的做法和错误的做法，并积极和现场的男同学进行互动，男生们积极参与，大胆提问，不仅学到了知识，还收获了快乐和成长。
针对高中生，我校专业老师张碧云以生动的案例，深入浅出地讲解了高中生青春期的生理和心理变化的规律和特点，让同学们对青春期的自己有一个整体上的认知。
针对青春期身心发展带来的困惑，张老师列举了多个常见问题，如学业压力、人际关系、自我认同等。他鼓励学生们要勇于面对这些困惑，不要害怕寻求帮助。同时，他也分享了一些实用的应对方法，如建立积极的心态、培养兴趣爱好、加强与家人和朋友的沟通等。
张老师重点介绍了调节情绪的方法。他详细讲解了呼吸放松法、查数法、考虑后果法、合理宣泄法以及撰写日记等多种技巧。这些方法既简单又实用，能够帮助学生们在紧张的学习生活中找到释放压力的途径，保持积极的心态。
讲座最后，张老师再次强调了心理健康的重要性，并鼓励学生们要勇敢面对青春期的挑战，积极寻求帮助和支持。学校将一如既往地关注学生们的心理健康状况，为大家提供更加全面和专业的心理辅导服务。
本次青春期讲座内容丰富、形式多样，老师们不仅用专业的知识为同学们解决了青春期生理、心理方面的烦恼，也在同学们的心里种下了奋力拼搏、勇敢追梦的种子，同时也得到了学生和家长们的一致认可。今后，盛兴将持续关注青春期学生的心理健康问题，为学生们营造一个健康、和谐的学习成长环境，更好地促进学生们的身心健康发展。
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