教师培训 | 用爱触摸心灵，理解是调谐情绪的最有效方法

为了增强教师在了解学生心理的能力，2025年1月5日，我校特别邀请了国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师专业委员会委员、天河区教育局心理健康中心督导、华南师范大学心理学院大学生校外指导老师周晓青老师莅临我校进行专题讲座《理解是调谐情绪的最有效方法》。

讲座伊始，周老师建议听众带着“感受”和“思考”来聆听。她认为，只有从个人的感受和思考中提炼出经验，才能真正领悟讲座的精髓。她以自己被拦在校门外的一次经历为例，形容自己当时如同一个无助、迷茫的青少年，急需外界的帮助。有效的帮助能让青少年渡过难关，否则可能使其陷入更深的困境。

周老师指出，理解并非满足。理解意味着在情感上与孩子同在，而非在现实层面予以满足。如果总是在现实层面满足孩子，就无法为其树立规则感。她强调，“理解”与规则是相辅相成的，即“我可以在情感上回应你，但你依然不能这样做”。反之，如果既订立规则又在现实层面满足孩子，那么规则就失去了意义。

在讲座中，周老师深刻提出，情感连接是治愈情感创伤的良药，但我们常因愤怒或封闭而无法实现。她强调，理解——即同理心和情绪认知的能力——是建立良好关系的关键。具有情感连接的关系能够给予人们安全感、愉悦感和活力。理解的核心在于镜映和涵容，它能够修复破裂的关系，并帮助我们走出痛苦。缺乏自我理解则可能导致迷失自我，甚至容易受到操控。