MCQ心理健康周｜五感相愈之旅，我们与情绪温柔相拥

一年一度的MCQ心理健康周如约而至。今年，我们以“感知情绪，一起相愈”为主题，在繁忙的校园生活中开辟出一方心灵栖息地。

心理健康周期间，我校心理教师团队精心准备了以五感（视听嗅味触）为主线的心理疗愈活动，用专业与热忱陪伴同学们探索情绪的奥秘。

在这里，压力被温柔化解，情绪得到真诚倾听，积极乐观的生活态度在互动中悄然生长。接下来，让我们共同回顾这段温暖的心灵之旅。

心理健康周的第一天，校园里悄然出现了一个特别的角落——色彩能量站。

在这里，心理老师们精心准备了各式各样的情绪贴纸。同学们可以随时来到这里，用彩色的贴纸记录下每天的心情变化。

色彩能量站鼓励同学们说出自己的心事，释放出内心的情绪。在这里，每一种情绪都被温柔接纳，每一种心情都能找到属于自己的色彩。

许愿树刚刚亮相就迎来了络绎不绝的同学。不到一天时间，这棵小树上就挂满了五彩缤纷的许愿签，宛如春日里盛开的繁花。

在许愿树下，同学们把写给自己的一封信投入慢递信箱，等待一年后重拾这份时光的礼物。

“希望明年能遇见更好的自己”、“愿所有努力都不被辜负”......这些真挚的文字如同希望的种子，期待在时光的浇灌下，终能绽放出理想的花朵。

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五感觉醒食光剧场，正念饮食活动用十分钟开启一场舌尖上的心灵SPA！

这里没有作业，没有匆忙，同学们围坐桌前，在10分钟的仪式里，咀嚼化作冥想，食材与心灵悄然共鸣。

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这场“食光剧场”悄然重塑着心理状态：五感训练让注意力回归身体；群体静默让社交孤独感在无声的共鸣里消融。

当日常进食升华为自我关怀的仪式，学生不仅学会了与食物和解，更在匆忙生活中锚定了觉察内心的能力。

薄荷撕开焦虑封印，雪松定格躁动瞬间，柑橘点燃快乐多巴胺……在调香实验室里，同学们用香气破译情绪密码，亲手调配属于自己的心灵解药。

而老师为同学们精心准备的每一份“心灵调香指南”，都让参与者在一场嗅觉与味觉交织的沉浸式体验中重获身心自在。

拥抱的力量，超乎你的想象！快乐时，它是喜悦的放大器；低落时，它是情绪的充电站；迷茫时，它是信心的加油站。

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触感温度传递计划，老师们化身治愈系玩偶，张开柔软的双臂等待学子入怀。

当体温在5秒相拥中交融，衣料摩挲传递无声关怀，心跳同频编织心灵共鸣。每一次拥抱都是双向治愈的仪式；每一句问候，都在青春的纪念册里，留下心灵最温柔的印记。

我们总在睡前塞满计划，却忘了留白才是最好的休息。

音疗午休室里，同学们在专业老师的带领下找到自己的气息节奏，回归本源，让声波共振为大脑做一次深度SPA，激活α脑波，在古老音流中漂浮重启身心能量。

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周六国际文化节上，校园变身奇幻解压实验室。指尖触摸Minizoo的柔软绒毛；动感单车上追逐多巴胺的快意；非洲鼓用异国风情点亮好奇心。

同学们穿梭于多元文化构筑的解压乐园，在欢笑与探索中完成从身体到心灵的全方位refresh。

进入心理健康周的尾声，老师们精心挑选了一系列治愈系心理动画电影。当放映厅灯光渐暗，银幕上的故事如涓涓细流，缓缓浸润每位观众的心田。

这些经典动画作品就像一位温和的心理咨询师，用色彩与音乐构筑安全空间。

在这里，同学们得以暂时卸下防备，跟随角色经历成长与蜕变。那些被触动的瞬间，正是心灵最真实的回响。

当夏日的风掠过心扉，这场以感官为钥的心灵探索圆满收官。这一周，同学们通过沉浸式感官实验唤醒情绪觉知，在群体互动中解码压力信号，于静默共鸣里传递温暖能量。

当日常焦虑被编织成可触碰的温度与色彩，当个体困惑沉淀为集体的智慧微光，心灵成长的真谛逐渐清晰：真正的疗愈，始于对自我与世界的温柔共识。

（魔镜魔镜告诉我、心灵味觉补给站、彩色噪音实验室...）

心灯长明处，共育青禾成林。

在青岛墨尔文中学，我们相信真正的教育是爱与理解的传递。MCQ心理中心三位专业导师组成“成长守护联盟”，以十余年专业心理指导为基础，构建多层次心理健康服务体系。

青岛墨尔文中学非常重视每位学子的心理健康。

我校心理教师团队更以多元视角守护青春：从校园内的学习压力疏导到家庭中的代际沟通指导，从个案辅导的私密空间到团体心理课堂的支持性环境，我们始终与家长并肩同行，用专业与温度照亮每一段成长旅程。

MCQ心理健康守护不仅停留在理念层面，更化作可感知的成长支架：开设“心理开学第一课”，用情景模拟、互动体验等方式引导学生适应校园生活；通过个体心理辅导、主题团体辅导、家校联合讲座等形式，针对性解决学生成长中的心理困惑；定期举办心理健康节、亲子沟通工作坊等活动，搭建学生自我探索、家庭情感联结的平台，全面守护MCQ学子心理健康发展。