孙金花女士是海归四年级学生的家长，也是一名专业的心理咨询师。在4月份的家长讲堂中，孙老师就“如何给予孩子心理营养”这一话题与家长们进行了交流分享。 心理营养对于孩子来说是其一生的底层逻辑，和生理营养一样重要，是孩子健康成长的保证。在讲堂中，孙老师联系IB的十大育人目标，解释了如何用五大心理营养哺育出健康的孩子。

然而成长的烦恼不单单属于孩子，面对教育时，很多中国家长自身也遭遇着种种内心困境。如果家长自身缺乏心理营养，那么还能给到孩子足够的心理营养吗？答案当然是否定的。作为家长，怎样才能更好地给自己补给心理营养呢？围绕这个话题，在5月份的家长讲堂中，孙老师给小学部的家长们带来了一堂如何关爱自己心理健康的课程。

一开始，孙老师带着家长们一起走近了“情绪”，认识“情绪”。情绪不分好坏，是一种能量，不会说谎；情绪也是一种信差，由内到外传递信息，反映了个体自身的内在模式。

接着，通过“退还快递”游戏，家长们进一步认识了各自的内在模式，了解了不同的内在模式在家庭教育中带来的差别。

控制型（老鹰）的家长们无法接受批评和羞辱。他们教给孩子组织能力、领导力、责任心的同时，可能引起孩子的反叛，也可能让孩子变成讨好者。因此这类家长需要适当放手，多给孩子选择权。

力争优秀型（狮子）家长们对于无意义和不重要感的容忍度比较低。他们为孩子树立了成功和成就的榜样，对孩子起到激励作用。然而也可能由于期望过高，使孩子产生力不从心、自暴自弃的消极后果。这类家长需要学会欣赏孩子的优点，也需要学会照顾自己。

安逸型（乌龟）家长们害怕压力和痛苦。他们善于对孩子放手，孩子相对比较独立。然而宽松的他们也有可能会惯坏孩子。这类家长千万避免让自己成为育儿的旁观者，还是需要多参与、多尝试。  

取悦型（变色龙）家长们厌恶拒绝和抛弃。他们教给孩子待人处事友善、体谅、谦和。然而他们的孩子可能会操控家长，也有可能会常常体会到愤怒、沮丧。这类家长需要更开放，要相信孩子能独立解决问题。

不管你是控制型的老鹰家长，还是安逸型的乌龟家长，这仅反映的是你内在模式的不同，并无好坏之分。不同的内在模式，影响着我们各自的感受、想法和行为。了解了自己的内在模式后，我们便能从感受、想法和行为三方面相应做出调整和改变。

作为家长，除了要认识自己的内心，也不要忘记关爱自己。因为只有足够爱自己，才能有足够的能量关爱孩子。

最后参加活动的家长们一起随着轻柔的音乐，在冥想中放下思绪，专注自我、赋能自我。

参加完这一期活动后，家长们表示: