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PYP小学部 | 今天带同学们解锁营养新知识!

2022-09-21发布于福建

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营养是孩子健康发育的基础保证,健康是培养孩子性格、能力的必要条件!有好身体,才有好未来!为了能让更多孩子拥有健康观念,学习如何保持营养健康成长。9月16日下午,PYP小学部的孩子们体验“小小营养师”,跟随营养专家走进营养健康大课堂,学习营养知识,了解营养均衡搭配的重要性。

小小营养师讲座,以游戏积分的形式调动孩子们的积极性,现场的孩子们纷纷举起小手跃跃欲试,提问、讨论、抢答,很是活跃。


刚开场,营养师就邀请了三位“小小营养师”以营养师的⻆⾊进入游戏情境,尝试第⼀次挑选⾃助餐 ,为自己准备一份丰盛健康的晚餐 。

第二阶段,营养师借助膳食宝塔模型,逐层介绍,趣味讲述⾕类 、蔬果类 、⾁⻥蛋类 、⾖乳类、 油盐类的特点,给孩子们灌输平衡膳⻝观念。


接下去,营养师还邀请了5名同学到台上进行蔬菜接⻰游戏,用互动提问的方式抢答:你会选择健康的零食吗?


最后环节,营养师揭示了之前为自己配餐的三位同学为自己搭配的晚餐到底是否健康全面,呼吁大家合理膳食、营养均衡,同时为本场活动中积分最高的同学颁发了“小小营养师”的奖状。

我们倡导华锐学子合理膳食、营养均衡,保持良好饮食习惯,提升学生营养健康素养,增强机体抵抗力,养成健康生活方式,树立起科学的营养观念,强健体魄,科学防病,为自己的身体打下坚实的营养基础!


最后,让我们一起跟着“小小营养师们”来学习健康饮食儿歌吧!


食品安全歌


同学们,进学校,学知识,长本领

文化知识要学好,健康安全也重要

病从口入危害大,食品质量数第一

食品挑选要细心,三无食品需留意

苏丹红、吊白块……样样都是有害物

看清厂家出厂期,切莫超过保质期

小摊小贩莫相信,卫生更是难放心

油炸腌制要少吃,健康危害正面临

饮料冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚

安全意识人人有,争当食品小卫士


膳食八大原则


准则一、食物多样,合理搭配

准则二、吃动平衡,健康体重

准测三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

准则四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

准则五、少盐少油,控糖限酒

准则六、规律进餐,足量饮水

准则七、会烹会选,会看标签

准则八、公筷分餐,杜绝浪费


健康卫生六大好习惯


第一、养成吃东西前洗手的习惯

第二、生吃瓜果要洗净

第三、不随便吃不认识的野菜、野果

第四、不吃腐烂变质的食物

第五、不随意购买、食用街头小贩出售的劣质食品和饮料

第六、不喝生水


减盐歌谣


煎炒烹,少放盐,酸甜苦辣代替咸

腌制品,含盐高,新鲜食材营养好

购食品,应注意,低盐少盐记心里

外点餐,选蒸煮,低盐菜品记清楚

儿童餐,更清淡,健康快乐常相伴

减限盐,今做起,健康快乐好心情

咸盐巴,危害大,多种疾病都怪他

限盐勺,正确用,每日6克不能重,不能重!

同学们在这节课堂,收获了健康的饮食指导,有趣的食物知识,祝福同学们都可以养成良好的饮食习惯,拥有健康强壮的体格!

厦门华锐莱普顿学校


2019年,中锐教育集团与英国莱普顿公学签署合作协议,深度汲取莱普顿公学近5个世纪成功办学精粹,打造融贯中西教育精粹,富有现代创新精神及深厚文化底蕴的高品质学校。


厦门华锐莱普顿学校坐落于美丽的厦门市集美区马銮湾畔,是由中锐教育集团、弘信创业工场、安踏投资及特步投资共同创办,与英国名校莱普顿公学强强联手打造的十五年一贯制高端国际化学校,包括厦门华锐莱普顿幼儿园、厦门华锐双语学校、厦门华锐莱普顿高级中学。

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