“积极心理学之父”马丁.赛利格曼和彼得森在《优秀品质和美德：手册和分类》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)一书中探讨了积极心理学领域的重要概念，他们希望通过分析和总结个人的优点和品德，让人们更好地利用自己的长处和优势来提高生活效率和幸福感。该书包括几乎世界上每种文化都认可的六大美德：智慧与知识、勇气、仁慈、正义、自制和超越自我。每个美德中还包含着几个性格上的优秀品质，合计为24种积极品质。

小编将为大家一一解析。

1、创造力

创造力是一种能力，它使人们能够产生新的、有价值的想法、观点和解决问题的方法。创造力不仅仅是指艺术家、作家或音乐家的天赋，它在各个领域都是重要的。

赛利格曼将创造力分为三个方面：技术性创造力、智力性创造力和人格性创造力。

技术性创造力指的是在某个领域内具备专业知识和技能的人所展现的创造力。这种创造力通常需要大量的训练和实践，以及对特定领域的深入了解。

智力性创造力是指人们能够在解决问题时运用创造性思维和创新的能力。这种创造力不依赖于特定领域的专业知识，而是强调思维的灵活性和创新的能力。

人格性创造力则是指人们通过自己的个性特质和价值观来展现创造力。这种创造力强调对问题的独特理解和独立思考的能力，以及对自身价值观的坚持。

2、友善

友善是一种积极的、善意的行为，表现为对他人的关心、尊重和支持。友善的人通常表现出善意和温暖，他们愿意帮助他人，对待他人充满耐心和善意。

友善不仅体现在个体与个体之间的互动中，也可以体现在个体与社区、组织乃至整个社会之间的关系中。友善的行为可以促进人际关系的和谐，增强社会凝聚力。

赛利格曼认为友善不仅仅是一种道德行为，也是一种积极心理特质。友善的人往往更加幸福和满意，他们与他人建立了更多的积极联系，同时也得到他人的支持和认可。