不管是从宅家休息状态调整为认真学习状态，还是从线下上课变为线上课堂，相信同学们都需要逐步适应这个状态的改变，在这个过程中也常常遇到“学习效率下降”“难以集中精力学习”等问题。当然，同学们也不必担忧，我们今天就为大家分享一些关于在家学习的小tips。

一、高效的时间管理

在本学期开学前，同学们都收到了重新设计过的独属于你的课程表，上面也详细地标注了每节课的开始和结束时间。但是并不是课程一结束，这一天的学习就结束了，就算不在学校，同学们也要自己在家研读课程材料以及完成老师布置的作业。而如何在家也保持高效学习的重点，就是做好自己的时间管理。

在西方教育中，时间管理是从很小的时候开始父母就开始教导孩子的技能，在日常生活中帮助孩子建立时间观念。我们的外教老师也时常引导同学们为自己制作时间规划表，从每日每周的小计划，到关于升学的长期计划，为自己设定具体的时间轴和to do list，完成起来有条不紊，哪怕有突发情况也可以游刃有余的安排处理。同学们可以根据自己的课表，制定自己的学习计划，为自己列出每天的to do list和时间轴，这样就可以提升效率，也不会因为懒散和拖延影响学习。

日程表

To do list

当然，人的精力都是有限的，长时间做一件事会出现不可避免的注意力下降的情况。上课的时候有老师讲课，帮助调动同学们的情绪和注意力，但课下自主学习的时间就会容易出现注意力难以集中的状况。这种情况出现时，建议同学们可以选用“番茄工作法”：找一个还未完成的计划，将闹钟设定为25分钟，在接下来的25分钟内专注地做这一件事，闹钟响起后休息5分钟，以这样为一个周期。如此下来，既可以避免长时间学习导致注意力下降的问题，又可以提高效率，适当休息。同学们还可以将番茄钟融入自己的时间管理计划中，形成长期的习惯。

番茄工作法

二、清晰的学习笔记

在上课的时候做好笔记，是从小老师就教给大家的好习惯。随着技术 的发展，笔记从“抄老师的板书“发展为了各式各样的形式，也衍生出了五花八门的关于笔记的APP。那么怎样才能做出重点清晰内容清楚的笔记呢？在此，我们为大家推荐有名的康奈尔笔记记录法，这种记录法主要由三部分组成：记录栏，附加栏和总结栏。记录栏就是普通的笔记记录，附加栏则是在记录的过程中所产生的想法，如问题、线索等等，总结栏则是在最后对内容以及想法的总结和反馈，以达到“记有所想”，真正消化掉所记录的内容，而不是简单的抄录。

康奈尔笔记

在进行在线课程时，老师们大多使用PPT教案进行授课。这时候就可以使用一些方便的笔记记录软件，这些软件不仅有不同的页面模板，还可以将截图导入到笔记中，方便同学们在图片上记录与勾画。如Goodnotes、notability等平板上的笔记软件，就非常适合同学们一边用电脑上课一边记笔记。

软件记笔记

三、课后自我拓展，与同学多沟通

在家学习容易令人放松自己，上完课就只想躺着，没有学习的动力。越是这种时候，同学们越要为自己制定充实的学习计划，让自己保持学习状态。老师们的教案不仅在课上要好好听，课下也要多思考，多理解。除此之外，老师也会在Schoology上传课程相关的材料、视频或者相关的网站，都是需要大家仔细去研究的内容。同时，也不要忘记在课下与同学们保持沟通，可以通过视频电话讨论课程内容，小组作业，也可以互相分享优秀的网络资源，如一个精彩的视频，一篇优秀的文章。

作者：Stella

审核：Liping

视觉：Sally