休息的力量不容小觑，然而，它往往伴随着一些负面的声音：

你没事可做吗？

你为什么不工作？

你有时间可以浪费吗？

这些都是休息的人可能会听到的质疑，但休息真的是一件坏事吗？

无论是一天中的小憩，还是在时间允许的情况下更长时间的休息，研究表明，不休息会导致注意力不集中和整体的疲劳感。

无论是在校园里还是在线上，The Bay的学生一天都有休息时间，包括课间休息、午休和课程中的大脑休息时间，让学生有时间重新集中注意力。

一天中的这些时间不仅仅是休息，还为学生提供了社交、补充水分、为下一堂课做准备以及适当运动的机会，所有这些都对学生的学习有益。

不仅学生在校期间的课间休息对他们的学习有益，他们在校外更长的休息时间可能会产生同样甚至更大的影响。

散步、每天 20 分钟的快乐阅读、尝试一项新运动、晚餐时间讨论时事或参加家庭郊游等简单的活动都是学生在学术学习外获取休息的简单方法，这些活动同时也发展了他们在课堂外取得成功所需的基本技能，提供了从正式的课堂学习中放松的机会。

Matthew Inwood

体育部主任