假期余额已不足，贴心的“收心指南”请查收！

逐步调整作息： 每天早睡早起10-20分钟，逐步恢复到上学时的作息时间。

营造良好睡眠环境： 睡前远离电子设备，可以听轻音乐或看书助眠。

设定闹钟，拒绝赖床： 将闹钟放在远离床铺的地方，强迫自己起床。

复习重点难点： 对照笔记和错题本，复习上学期的重点难点知识。

预习新课程： 浏览新教材，了解新学期内容，标记不懂的地方。

完成寒假作业： 认真完成作业，巩固所学知识，整理好以便上交。

设定目标： 根据实际情况，设定新学期的学习目标，如提高某科成绩或掌握新技能。

制定计划： 将目标分解为小任务，制定详细的时间计划表，合理安排学习和休息时间。

坚持执行： 克服懒惰和拖延，严格按照计划执行，才能取得进步。

积极暗示： 给自己积极的心理暗示，相信自己能适应新学期，取得更好成绩。

寻求帮助： 如果感到压力过大，可以向家长、老师或朋友倾诉，寻求支持。

保持乐观： 保持乐观心态，把新学期看作新的开始，充满期待迎接挑战。