名校走进华朗系列⑫｜北京大学：拆解情绪谜底，解锁燕园底蕴

当百年顶尖学府的人文底蕴遇见青春期学子的成长诉求，顶尖高校的“心理护航+学术引领”便成为照亮升学路的明灯。2月4日，“名校进华朗系列”第12场活动温情启幕，北京大学心理学博士、人格与社会心理学研究中心研究员、深圳研究生院党委副书记刘海骅，北京大学汇丰商学院党委书记、副院长任颋，北京大学深圳研究生院环境能源学院助理教授、研究员冀豪栋，北京大学深圳研究生院学生工作处副处长王刚一行莅临华朗学校，以《解读青春密码，拥抱自洽人生——高中生情绪管理与自我接纳》为主题开讲，同步解码北大办学特色，为华朗学子呈上一场思想盛宴。

专题讲座

情绪解码课——从生理机制到自洽心法

“有没有过——被试卷上的红叉勾走自信，觉得‘努力全是徒劳’？在意同学的眼光，怕自己不合群，暗自模仿别人却越来越不自在？”讲座开篇，刘海骅教授以两组戳中高中生日常的“成长叩问”，瞬间拉近距离。作为深耕青少年心理领域二十余年的专家，他既是著有《人人都能学会压力管理》的北大心理学博士，也是通过自媒体科普情绪调节的“海马老师”，让抽象的心理知识变得可触可学。

不同于传统说教，刘老师从“压力的生理密码”切入，用通俗语言拆解情绪的“底层逻辑”：“考前心慌、失眠不是‘脆弱’，而是交感神经与副交感神经在‘拉锯’，HPA轴分泌的皮质醇在‘搞事情’。”他现场展示“压力激素影响图”，让学子直观看到“长期焦虑会导致注意力分散、免疫力下降”，打破“情绪是心理问题”的认知误区。

谈及情绪疏导，刘教授特别提到：“自洽不是没有情绪，而是像对待朋友一样，允许自己‘难过一会儿’，再带着情绪继续向前。”讲座尾声，刘老师推荐《心理潜能》《掌控注意力》等书籍，还推荐了个人抖音号互动，让心理支持延伸到课堂之外。

招生宣讲

燕园全景图——从北大去往世界

心理赋能的暖意未散，冀豪栋博士便以“从京师大学堂到世界一流”为脉络，用鲜活史料与硬核数据，展开一幅兼具历史厚重与时代活力的“燕园画卷”，让华朗学子对这所百年学府有了立体认知。

北京大学坚持把人才培养作为大学的核心使命，以“加强基础，促进交叉，尊重选择，卓越教学”的教学方针为指引，以“培养引领未来的人”为目标，努力使学生获得最好的学习和成长体验。学校共有123位北大教授当选为中国科学院、中国工程院院士，最重要的是，北京大学始终坚持名师、教授为本科生讲课和指导本科生的优良传统。

北大具备国际化的顶级求学环境：60%学生可参与500+海外交流项目，与61个国家和地区的384所大学和研究所合作搭建起国际化平台。针对就业率，冀博士详解升学关键：北大毕业生去向落实率达98.29%，52.26%国内升学，18.9%赴世界高校深造。互动环节，学子们踊跃提问，老师结合案例细致解答，不少学子眼中泛起对燕园的向往。

此次北大与华朗的联动，早已超越“一场宣讲”的范畴，成为“大学-中学”协同育人的生动实践——它既为高中生送上“情绪管理工具箱”，也搭建起触摸顶尖教育的桥梁。

当燕园的学术氛围弥漫华朗校园，这场交流便有了超越时空的意义：它让学子明白，优秀不是只有分数一种模样，“自洽”也是成长的必修课；理想大学不止有学术光环，更有包容个性、助力探索的土壤。愿每一位华朗学子，都能带着此次收获的“情绪铠甲”与“燕园向往”，以自洽为帆，以理想为舵，在升学路上从容前行。