学生课业负担过重、睡眠时间不足问题由来已久，已成为一个学校、家庭、社会共同关注的热点话题。笔者认为，要解决这一问题，单单依靠学校的力量很难奏效，需要家校通力协作，形成合力。

就学校方面讲，要强化教学管理，尊重学生个体差异，控制作业总量，轻负高效，切实减轻学生的作业负担，促进学生全面和谐发展。

作业和睡眠，其实是一个问题的两个方面，正是因为学校作业量过大或作业过难，才导致学生完成作业的时间加长，进而影响睡眠。《义务教育学校管理标准》明确要求，学校要“科学合理安排学校作息时间，确保学生课间和必要的课后自由活动时间，整体规划并控制各学科课后作业量。家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”为落实这一要求，学校要抓好以下几方面的工作：

其一，要引导教师加大对作业设计和布置的研究，提高作业质量和效率。作业是学生学习过程中必不可少的重要环节，学生每天所学新知识必须通过作业的系统训练才能巩固，能力才能提高。然而，很多老师在布置作业时，信奉“多多益善、题海战术”策略，认为学生练的越多，成绩就越好，缺乏训练的针对性，从而导致学生作业负担过重。

设计和布置作业是教师的一项基本功，优秀教师在设计作业时，既要紧扣课标要求，做到难易适中，又要覆盖当天所学知识点和能力点，让作业起到以一当十的训练效果。因此，作业不在于多，而在于精，既要精当，又要精准。教师在布置作业前，要事先要将设计好的作业试作一遍，初步估算作业所需时长，并审视作业是否符合课标要求，是否具有典型性和针对性，尽最大努力剔除那些浪费学生时间和精力的重复性、抄写性作业，提高作业布置的质量和效率。

需要注意的是，教师不可图省事，将学生手头上拥有的练习册、习题集、辅导资料上的现成题目，当成作业和盘布置给学生。一来这些资料后面都有参考答案，学生抄袭现成答案蒙混过关，则难以达成作业训练效果；二来这些读物上的题目有很多都是东拼西凑而来，有的已过时，缺乏典型性和针对性，并不适合当成作业来完成。因此，教师在使用这些资料布置作业时，要对其中的题目进行精选，有的甚至要根据教学需要进行改编。

其二，布置作业是要兼顾学生的个体差异，因材施教。在日常教学中，抱怨作业多、量大的往往是哪些基础较差的同学，同样的作业，中等以上的同学可能一蹴而就，在学校里就能完成，而那些基础较差的学生，则可能要花费较长时间，再加之一些学生学习习惯差，学习态度不端正，回到家里后，往往以写作业为名，玩手机、打游戏，如此，他们完成作业的时间自然会更长。

为减轻学生的作业负担，教师在布置作业时，可适当考虑学生的个体差异，提倡分层、分类布置作业。比如，教师在精选作业的基础上，可以将作业分成“基础”“中档”“难题”三个层次，对于尖子生，可以让他们免做基础类作业，在完成中档作业的同时，冲击难题；对于中差生，只要能完成基础类或中档作业即可，从而最大限度的减少学生做作业的时间。

其三，要合理控制每天的作业总量，保证学生有足够的睡眠。科学研究表明，中学生应该每天23点前休息，保证睡到第二天上午6点，才能达到7个小时左右的休息时间，满足基本身心健康和可持续发展的需要。处于生长发育关键阶段的中学生如果长期休息时间少于7小时，第二天上课则容易无精打采，降低听课学习效率。长此以往，容易陷入恶性循环，严重的甚至产生心理问题。

从小学到初中、从初中到高中，知识的容量和难度逐步加大，相对于小学而言，中学学习和考试的科目相对较多，即便每科教师把每天的作业量都能控制在半小时以内，但从学生完成作业的角度讲，每天累加起来可能要完成6科甚至更多，这就远远超出了作业的时间限度。因此，学校、年级要根据教育部有关要求，加强作业总量控制，原则上当天没课的学科，不布置作业，以保证学生有充足的睡眠时间。

就家庭教育而言，学生作业量大、睡眠不足，也与家长的给孩子的额外“加码”和疏于管理有关。有的家长为了提高孩子的学习成绩，为孩子定购了大量的课外资料，报了各种补习班，要求孩子在完成老师布置作业的同时，还要完成家长布置的作业，形成了“校内减负、校外增负”的尴尬局面；有的家长对孩子疏于管理，给孩子购买了高端智能手机和电脑，孩子回到家后，把时间和精力几乎都花费在玩手机和电脑上，不但没有完成老师布置的作业，而且造成睡眠不足、视力下降。因此，解决学生作业量大、睡眠不足问题，不仅仅是学校的事情，更需要家长转变观念，积极配合学校，落实各项减负要求，促进孩子健康成长。

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