2019-10-15
昨天，是加拿大感恩节
是一个非常温馨的节日
然而，学姐却看到一条让人震惊的噩耗。
根据韩国媒体报道，10月14日下午4时，25岁的韩国女艺人崔雪莉，被发现在家中自杀。
原因是——抑郁症。
万千少女少男喜爱的“人间水蜜桃女孩”雪莉，就这样离开了我们。
经纪人后向警察陈述：她患有严重的抑郁症；但就在自杀前，她依旧拍广告，上节目，在自己的社交媒体上传着美美的自拍。
可是，你能想象吗？
在幕前笑得最开心的女孩
在背后每天想的是怎么去死
…
生前，她在自己社交媒体发的照片曾引起一波又一波的轰动和谩骂，不穿bra，剪玩偶的手臂，在嘴里挤奶油，和众多好友的酒后合照……
看起来是那么的叛逆，越被诟病越像逆流而上的鱼，无往不前。
在旁人看来她也许桀骜不羁
在键盘侠看来她是油盐不进
其实
这些都是她不向病魔低头
不向这个世界屈服的表现呐
……
10月10日是世界精神卫生日
据统计全球超过3亿人患有抑郁症
留学生患上抑郁症的比例约为65%！
中国留学生抑郁症高达45%！
你知道吗？
这样的数据让人震惊！你周围那些平时看起来开朗可爱的同学朋友，也许就是一名抑郁症患者。
中国留学生因患有抑郁症自杀事件已不是个例！
2018年10月，加拿大多伦多大学一名中国留学生上吊自杀；
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；
2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中；
2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；
2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；
2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆（音译）跳冰湖自杀；
2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；
抑郁症不简单是“遭遇挫折”“孤独空虚”“怪癖沉默”这样作为简单的表象，有一些常见的误区大家也要特别注意。
NO.1
不能以开不开心
来判断他是否抑郁
有些人外表看起来是个逗比，和大家在一起有说有笑，似乎没什么问题，但很可能只是一名抑郁症患者在公众场合下的“表演”。
前文的那些例子里，很多人在自杀之前完全看不到有任何情绪迹象，他们内心深处的真实感受并不为外人所知。
NO.2
有心理症状的才是抑郁
低落消极的情绪确实是抑郁的表现，但很多时候，失眠、乏力、头晕等也是抑郁症的信号。
有些人看起来头脑情绪正常，只是说自己“不舒服”，但有可能他已经被抑郁折磨了很久了，导致生理上的症状。
不要轻易的以为“休息一下就没事了”。
NO.3
不要以普通人的
心态去问抑郁问题
“你为什么抑郁?”“你都这么好了有啥不开心的?”
“没事想开一点就好了”。
这些经常用来劝解别人的话，对于抑郁症人群可能完全没效果。
很多患者已经失去了自我精神调解机制，并不是能用意志力或强制转移注意力就能消除的。
所以，一旦自己难以调解，该就医就医，该吃药吃药，积极主动的配合治疗。
NO.4
不要误解或轻视
抑郁症是一种病，不要想当然的理解为“这个人太脆弱”“心理素质差”。
很多时候，外界的不理解甚至冷嘲热讽，会让本来就看不到光明的人更加绝望，是压死抑郁症患者的最后一根稻草。
这个时候他需要的不是漠视，也不是大道理，而是关爱和行动，前提是，不要再给任何压力。
那么，我们如何才能
防患于未然，让自己
以及朋友亲人孩子
远离抑郁呢？
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提前学习了解
一些国外的情况
出国前了解目的地的生活情况，住宿，吃饭，办银行卡，生活预算，疾病防治，打工信息，更重要的是了解学校的情况和当地的文化差异，准备的越充分，受到的负面影响就越小。
当然，东方精英在学学员可以直接咨询你的顾问及欣悦留学的留学导师。
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提前认识
一些朋友或同学
并不是鼓励大家只和中国同胞混，而是希望大家能找到互相帮助的好朋友，同时也积极的开拓新的朋友圈子。
可以在出国前通过东方精英•欣悦留学等留学平台，认识找到和自己同届同城的同学，也可以去咨询、结识一些高年级的前辈学长，他们都会乐于帮助你。
如果遇到挫折不顺，也多要找朋友倾诉。
这里要强调一点的是，我们有问题或不明白的地方可以去向别人请教求助，但自己独立生活的能力仍然要培养，不要凡事都依赖别人。
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积极参加
学校和社会活动
对于新生，很多学校都准备了丰富多彩的Freshers'week，这是一个打破沉默结交小伙伴的好时机。
在进入紧张的学习后，也可以适时的多参加一些活动来放松自己，同时在活动中认识更多的朋友，增进友谊。
此外参加一些社会活动，不但可以散心，也可以更加了解海外的文化和社会，更有利于融入当地。
培养几个兴趣爱好，让自己的生活变得丰富(沉迷夜店这种可不算)，多去参加体育锻炼，都可以让你的身体和精神状态变得光彩熠熠。
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理性对待
自己的学业
不是只有第一才是成功，“成王败寇”的思维要不得。
即便学习不顺甚至挂科也不要紧，有很多方法，最关键的是不要以一两次的成败来否定自己，也不要被上“光耀门楣”的精神负担。
出国学习是一种体验，一种过程，而不是最终目标，以后的路还很长，有很多有意思的生活在等着你。
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不要羞于
问父母要钱
有很多小伙伴觉得家里已经在自己身上投入太多，会通过打工或争取奖学金来补贴生活成本，这非常值得赞赏。
但在国外生活的巨大开销往往超出预期，在经济有困难，自己一时解决不了的情况下，还是要向家中求助。
不要不好意思，以免造成更大压力甚至形成恶性循环，一些非法或风险很高的借贷更是千万不要碰。
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一旦患上抑郁
积极求助治疗
马上向亲朋好友告知情况，他们会帮助你，同时及时找专业医生治疗，如今抗抑郁的药物可以很大程度上缓解症状，并且副作用低，在配合医生的指导。
切莫讳疾忌医，不要一个人孤独的对抗。
留学路上
承父母之爱
以理想之名
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美本申请是一项复杂而艰难的任务，缺乏经验的家长难免迷茫困惑。
东方精英在多年升学服务中，我们强烈感受着家长们内心的焦虑和茫然，这也极大程度地鼓舞我们不懈努力，为每一个孩子创造一个光明的未来。
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