家长们很焦虑，预防孩子近视，到底有没有有效的方法。不妨来听听浙江省中医院下沙院区眼科刘春姿主任给的一些建议：

一、电子产品尽量少看，不要躺着趴着看东西，读书写字时保持正确的姿势，坐正、头正、背直。做到三个“一”，即眼睛和桌面要保持一尺的距离，身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔，握笔时手和笔尖要保持一寸的距离，大约孩子两个手指的宽度。

二、孩子看书或写作业20-30分钟后，可以站到窗前向外看一看，让眼睛放松一下。

三、经常做一些看远看近交替的趣味训练。方法如下：先盯着5米以外的任何东西20秒，再盯着自己的手掌纹5秒，远近交替，每天进行10-15分钟的训练。需要注意的是，近视的要戴着眼镜训练。

四、多做户外活动。每日下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动。如轮滑、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等。

五、避免太早太多近距离用眼，五岁以下孩子建议不要过早过多学习费眼力的才艺，如钢琴、写字；十岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。

       如果您有国际学校选校方面的疑问，可以拨打咨询电话：400-900-8516。点击进入国际学校入学申请！关注微信公众号：选校专家（ID：iedu-china）了解更多国际学校资讯。

声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。