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【PIEP·健康知识】给家长和孩子的防疫心理调适指南

2022-11-16发布于广东

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距离新冠疫情19年末首次出现到如今已经快3年了,这3年里人们的生活因它发生了许多前所未有的变化:必备口罩、居家隔离、定期核酸、进店扫码......通过不断地取舍与应变,我们似乎在生活方式上找到了和病毒共处的方法。
但这就足够了吗?
疫情蔓延之下,孩子们也可以感受这些微妙的变化:出门必须戴口罩、突然开展的居家学习、不能和其他小伙伴一起玩,和家人多了许多相处的时间……

这些悄然发生的改变,会让孩子有些许不适应。那么疫情当前,如何帮助孩子们做好心理防护呢?




一、促进平静稳定
在乘机时,我们都会被告知,家长先需要确认自己的安全措施后,再帮助孩子。情绪上的支持也是一样的,大人们要先稳定自己的情绪,小孩的恐惧往往是从大人那边传递而来。
次是帮助孩子建立规律和有秩序的生活,这能够增强孩子可控、可预期的感觉,也是促进孩子平静最有效的方式之一。




二、坚持居家健康生活指导
如果孩子因为疫情封控等原因,需要居家学习,家长要及时了解幼儿园教育教学的有关安排。
在居家学习期间,学习与生活的空间虽然发生了变化,但是我们的学习社区仍联系紧密。PIEP的老师们每天都会为孩子们准备相应的学习资源,家长们可以陪伴孩子开启居家健康学习生活,与孩子一起完成有趣的小实验、在家锻炼身体做运动、学习做手工;一起读一本书或绘本,讨论故事的情节等……
欢迎家长与老师和小伙伴分享在生活过程中的收获;遇到问题,鼓励孩子通过网络及时和老师沟通。家长要每天抽出时间与孩子交流沟通,及时给予积极反馈。



三、接纳与适应
面对目前的疫情,有很多不确定性的存在,比如我的小孩是否被感染?他们还能不能上幼儿园?会不会影响学习,影响情绪?
相信这些是每个家长在疫情时期都会面临的困惑,以及不得不思考的问题。我们的孩子,有权利也有义务知道发生的一切,这也是孩子人生中经历的第一次人类与病毒的战役。
我们可以通过倾听,了解孩子的视角下对疫情的疑惑,就他们关心的问题做交流,也并根据孩子的实际情况,选择一些他容易理解并产生思考的问题进行提问:
1、为什么病毒会出现爆发呢?
2、你知道病毒是如何传染的吗?我们可以做什么措施预防呢?
3、如果在学校里出现了疫情,你知道要如何应对吗?
4、结合Alpha本单元的探究主题,可以问一问孩子不同职业在防疫中能发挥什么作用
5、结合Beta班本单元探究主题,可以让孩子思考可以用什么材料制作口罩
关于疫情,孩子还能了解社区的发展;学会自我保护和保护他人;了解志愿者的存在……各种数不尽的孩子可以探究学习的方方面面。疫情大环境下,焦虑与担忧并不是应对这个环境的最好选择,我们应与孩子一起共同适应和应对这些变化。



四、提升自我与集体效能感
面对孩子提出的各种问题,包括疫情、疾病、死亡等问题,保持温和、耐心的态度,不回避、不批评、不忌讳,根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。
正面回答让孩子能正确地了解疫情,同时通过教育孩子正确的防疫观念,如勤洗手、到公共空间戴上口罩等,使之成为一种日常生活习惯。
这样便能在不增加孩子的负担下,增加孩子正确且有效率的防疫行为。




五、科学认识疫情
从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染肺炎的疫情信息,科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害,不过分关注负面报道,不信谣不传谣。
亲爱的大朋友们,守护好孩子的健康安全是我们的共同心愿。无论遇到什么,我们都要和孩子一起学会从容面对,和孩子一起学会管理自己的情绪。期盼不远的将来,我们会在PIEP重逢,互道一声“好久不见”。



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