近年来，随着网络和智能手机的迅速发展，我们的生活发生了不小的变化，手机在线支付，随时随地上网聊天等等，便利诸多。但同时造成不小的困扰，比如说现在许多孩子沉迷于网络无法自拔，令无数家长头疼。到底该如何让孩子戒掉手机呢？

在了解这个问题之前，我们首先来看一份调查：

日前，中国青少年研究中心发布了《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，76.3%的学生从小学就开始接触网络游戏，父母对孩子玩游戏的监管大多以成绩作为标准。

这项研究主要采用实证法，在北京、广州、合肥、成都、宝鸡、辽阳6个城市，通过目的抽样与随机抽样，对中小学生及其家长进行一对一问卷调查。调查对象为从小学四年级到高中三年级的在校生，获得有效问卷3202份。

76.3%的学生从小学就开始接触网络游戏

作为一种互联网娱乐项目，网络游戏的使用者数量随着互联网技术的发展而增多。中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2018年12月，我国网络游戏的用户规模为4.84亿。触网低龄化、青少年沉迷网络游戏的现象正引起更多关注。

此次调查发现，51.5%的学生明确表示自己喜欢玩网络游戏。76.3%的学生从小学就开始接触网络游戏，其中以小学五六年级开始接触网络游戏的比例最高（30.3%）。

买装备、比等级、打团战，游戏中的术语成为不少青少年的口头语，网络游戏对青少年的吸引力不断增强。

那么，青少年又是如何看待和认识网络游戏的？

调查显示，91.6%的中小学生认为网络游戏使自己业余时间更愉快。网游拓展视野和思维、交友、培养自控力和丰富生活的功能也受到较多学生认可。超过六成学生（66.6%）认为玩网络游戏的影响利弊相当，23.3%的学生认为利大于弊，10.2%的学生认为弊大于利。

《报告》分析，中小学生对网络游戏大多持积极的看法，这意味着成年人需要用一种接纳的心态来看待未成年人对网络游戏的态度。家长不应让孩子的休闲时间过于功利化，要想让孩子的休闲生活有意义，就得让他们玩得有意思。

很多家长把学习成绩作为孩子能否玩游戏的标准。《报告》数据显示，学习成绩处于上层的学生是最早玩网络游戏的那群人，他们在学前及小学阶段开始玩网络游戏的比例为82.6%；其次是学习成绩中上层的学生（81.4%），而成绩下层的学生在学前及小学阶段开始接触网络游戏的比例合计为73.3%。《报告》分析，学习好的学生在玩网络游戏方面能获得更多的支持，可能是因为在同龄人和长辈们眼里，成绩好就可以“一俊遮百丑”。

在研究发现，虽然很多父母担心孩子沉迷网络游戏，但其监管和控制的手段并不高效。《报告》显示，规定孩子玩网络游戏的时间是父母最普遍采取的措施（66.6%），其次是监督孩子玩游戏的时间（55.7%），第三是限制孩子玩网络游戏费用（52.7%）。而能告诉孩子网络游戏信息、与孩子一起玩网络游戏的比例仅为15.6%和13.8%。另外，父母对成绩好的孩子监督游戏时间多，对成绩差的孩子找老师多。

在此，我们也可以看出，孩子沉迷于游戏与父母的教育脱不了干系。民主型家庭亲子关系更加和谐，父母更能理解孩子的想法，同时孩子对父母的接纳程度高，也更乐意听父母的意见或建议。

所以，孩子有可能对网络游戏的一些负面影响有较深刻的认知。而溺爱型、忽视型和专制型教养模式下长大的孩子，对网络游戏的看法受父母的影响较少，受同伴、同学等同侪群体的影响较大，因而对网络游戏的一些好处更认同。

在此，小编建议家长，不要去简单的制止，而要认识到手机问题反映的是孩子对它的精神依赖。本着耐心，循序渐进，给孩子一个放下手机的过程。

1、理解与接纳

比如，孩子喜欢听手机里的音乐，那我们就跟着一起听一听，说不定你同样会爱上他爱的音乐，这时候一起聊聊歌星和音乐，听孩子讲一讲你不知道的歌星的奋斗史、音乐背后感人的故事:一是可以跟孩子交流感情，二是满足了孩子的倾诉欲，让孩子获得满足感和成就感，岂不是其乐融融、两全其美。

2. 共同制定规则

告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩手机的时间和限制，一家人一起制定一个共同遵守的规则，注意，规矩不是单方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。

3、言传不如身教

如果你整天打游戏或者在孩子面前无所事事玩手机，你再怎么训斥孩子——去，去读书去，你觉得会有效果吗？最好的方式应该是身体力行，陪着孩子一起读书，我不太相信一个在良好的书香门第熏陶出来的孩子会沉迷于手机网络不能自拔。

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