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如何排解孩子的心理压力?4种方法学起来!

2019-04-22

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现在的孩子幸福吗?在我们看来是幸福的, 他们有着良好的生活环境,享受着优质的教育资源,成功似乎唾手可及。时代不同,在当今孩子身上,我们能看到他们鲜明的特点

话语权要求高

现在的孩子对话语权要求非常高,“他们在家里没有兄弟姐妹,直接跟大人对话,为什么你说话,我不可以说话呢?”

但我们很多教育者和父母还是秉承老一套,不给孩子平等的话语权,有的孩子就会把耳朵关起来。

我们经常可以看到有的中学生被老师教育的时候,老师在训他,这个中学生就这样子,“你讲好了。差不多了讲好了吧?我可以进教室了吧?”他根本不会听你讲的。为什么?因为你不了解他话语权要求很高,你没有给他平等的对话。

建议家长要做一个可以和孩子平等对话的家长。“孩子可以有他的情绪表达、观念表达,你接受吗?如果你是这样的好家长,你可以接受他有自己的观念和情绪。如果你可以接受,将来你的孩子一定自立。”

知识面广

现在的孩子见多识广,知识面大,老师和家长的权威性因此被削弱。比如教地理,老师说澳大利亚如何如何,有孩子可能就站起来说:“老师,我在澳大利亚住了三年,我看到的情况是如何如何。”

超高的道德思想境界

现在的孩子因为从小不缺爱,生活条件好,个个都很善良,有爱心,有同情心,他同情弱者,他爱别人。所以他的道德判断水平要比我们这代人高多了。

家长要看到孩子的这些闪光点,要看到有时候孩子的道德水准远远高过我们。“有的时候孩子讲什么话,我们要反省一下,孩子是对的,而你未必是对的。你以为你很有社会经验?其实孩子的境界要高一层。”

个性化生活要求很高

“我来过了就要雁过留声,我来过了你们怎么可以不知道我来过?你们不知道我来过,我就一定要秀给你看。”现在的孩子对个性化生活的需求很高,他们需要展现自己的个性,要与压抑个性的事物相抗争。

抗争的途径方法是不一样的,有的孩子跟你打,我们叫逆反。为什么逆反?逆反是因为你不允许他长大。

逆反有“硬抗”这样的形式,就是你说东他一定要说西,你说要好好读书考高中,他就跟你说要考职业学校。那么“硬抗”还好一点,如果“软抗”就麻烦了。

如果老师、家长“强大无比”,是“不可战胜的”,孩子反抗的能量应付全部转移到里面,结果各类精神问题都出来了,导致现在15岁以后的孩子,神经症高发。

这实际上是孩子在寻找自己,因为要和别人不一样才可以找到自己。“这是好事情,我们不要压抑他。”

然而,近年来一桩又一桩孩子自杀事件,警醒着我们,光鲜亮丽的背后,孩子所承受的压力同样巨大。

缓解孩子的心理压力:

(一)认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。 

(二)帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。 

(三)和孩子一起分享自己的经验。

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

(四)培养孩子的自尊。

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。

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