“挫折教育”的叫法，是近几年流行起来的，为了让孩子不玻璃心，坚强勇敢，有意志力，很多家长都试图开始对孩子的挫折教育，和杨烁一样，主持人乐嘉就是比较典型的例子。

记得两年前，“乐嘉带着4岁的女儿，连续四天徒步穿越张掖的沙漠”的新闻一度刷屏。

4岁的孩子，期间经历了风沙大雨，顶着烈日，大腿出疹子，腿脚都出水泡，累的直哭。但乐嘉依然坚持要求孩子：

在乐嘉眼里，认为爱哭和想要抱的孩子就是娇气、脆弱，缺少意志力，不坚强。所以即便很多人反对他的做法，他还是依然如故的坚持自己。

今年，乐嘉又把6岁的女儿送到了少林寺参加训练，从他发在自己微博上的照片可以看到，小灵儿训练得有模有样，不过因为去年训练太艰苦了，这次有些不太情愿，还委屈的哭了。

伪挫折教育对孩子不好，那什么是真正的挫折教育呢？

在我看来，好的挫折教育，一定是一种赋能养育，充盈孩子的内心，让孩子愿意挑战成功，也愿意接受失败。

泰国公益短片《每天努力一点点》中，有一位小男孩，十分爱踢足球但却没有任何踢足球的潜力。

但他的母亲一直鼓励小男孩说：“每天只超越自己一点就好。”在妈妈的积极鼓励下，男孩虽然在训练的途中遭受到了失败以及他人的嘲笑，但一直坚持训练，最后终于赢得了比赛。

心理学研究表明：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。

对于孩子来说，他们更容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。

所以，如果父母培养孩子的抗挫能力，不要给孩子故意制造挫折，而是应该从教会孩子面对失败开始。

1、父母对孩子要有合理的期待，允许孩子失败

有时候，不是孩子抗挫力差，而是父母不允许孩子失败。父母越不允许孩子失败，孩子就越害怕失败。越害怕失败，心理承受力就越差。

建议家长可以会根据孩子的兴趣，找到最适合孩子的目标，不勉强不逼迫，但要孩子感兴趣的事儿上推他一把，引导孩子学会坚持，尽力而为。这样就算孩子失败了，他也算曾为自己喜欢的事努力过。

2、给孩子体验失败的机会

英国心理治疗师尼克·卢克斯摩尔说：“无休止地从失败的经历中保护孩子们对他们是有害无益的，当失败再次发生时，孩子们就会觉得很羞耻、难以理解甚至难以接受。”

所以，给孩子体验失败的机会是必要的。建议家长在和孩子玩游戏时，不要为了孩子高兴，就一味的迁就他让他赢，可以适当地让孩子输一次，感受一下失败，然后您再和孩子聊一聊失败和成功都是必然的，要学会面对。

3、告诉孩子自己的失败经历

孩子面对挫折的各种情绪，可能源自于对失败和未知的恐惧，但是每个人都会失败，孩子也终将面临。

建议家长告诉孩子失败并不可怕，爸爸妈妈也曾经失败过，当时我有怎样的感受和情绪，我是怎样度过的，比如告诉孩子：“妈妈刚开始学炒菜都是糊的，爸爸小时候去参加比赛也落选过，但是爸爸妈妈都努力过了，这个过程很珍贵。”

4、夸赞孩子要清晰，具体，多描述，少评价

很多家长总是把“孩子，你真棒”、“你真是聪明的孩子”挂在嘴边，让孩子自我感觉良好。一旦孩子犯错被家长批评就会想，“刚说我真棒，这会又说我真笨...”

建议家长夸孩子的时候要清晰、具体、多描述、少评价、多夸过程、少夸天赋。孩子取得好成绩，对他说：“你很努力，所以取得了这么好的成绩，我为你骄傲！”如果孩子失败了，你也可以对孩子说：“没关系，每一场比赛都是我们的宝贵经验，第二环节你表现的非常棒，继续努力！”

最后啰嗦几句，

我们总是听说，现在的孩子内心太脆弱，一点小事儿就崩溃自杀，其实孩子的心理承受能力和看待这个世界的角度更多来源于父母的教育和引导。

所以，好的挫折教育，不是说要让他们穿沙漠，练武功，给孩子制造多少挫折，而是作为父母的我们给孩子足够的陪伴和爱，让孩子内心充盈，有信心，有底气地面对未知世界，用自己的节奏升级打怪。

好的挫折教育，也不是说让孩子经历多少苦难，不许哭，不许闹，假装坚强；而是教孩子做事全力以赴，不被轻易打倒；就算被打倒，也能勇敢地站起来；就算被打倒，也可以学会哭泣，向父母寻求安慰，然后继续努力......

好的挫折教育，有很多种，唯独不要用最伤害孩子的那一种，也许你从前对挫折教育有些误解，不过没关系，从今天开始改变，还来得及。