家长您好，从您的描述中可以看的出因为孩子的情况您很焦虑，抱抱辛苦的您。

由于这里您对孩子的情况描述的不是很详细，所以需要和您确定一下：孩子这种情况持续了多长时间？您所描述的精神上完全不在状态具体是什么表现（注意力低、长时间的情绪低落、睡眠质量差等）？

根据问题中您说到的孩子精神完全不在状态的情况，我们考虑这些是由于情绪引起的外在表现，另外对于这个年纪的孩子来说，亲子关系，师生关系等人际关系也有可能是影响因素。

而情绪情感最容易影响人的精神状态，所以建议您优先考虑处理孩子的情绪问题。我们将从三方面给您参考。

一、学习压力大导致的情绪问题。

这种情况一般持续时间比较短，可能在一两周左右的时间内表现比较明显。一般是由家长对孩子要求高或者孩子自我要求高引起的。若是这种情况家长可以从以下方面去处理：

1、需要家长给孩子空间让孩子去学习，并允许孩子犯错。

2、家长和孩子的沟通可以围绕生活中的任何话题，避免由于只谈论学习，影响亲子关系，这样和孩子的任何沟通都会打折扣。

3、家长帮助孩子解压，充分共情理解孩子自我要求高，求上进的这种目标，也理解孩子想努力提高但是一时找不到方法的心情。家长可以和孩子分享一些解压的方式方法，比如带孩子进行一些室外活动，帮助孩子转化心情以此达到一个更高效的学习状态。

二、学习及身心发展产生焦虑情绪

对于一个15岁的青春期孩子来说，这是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期。这个阶段是自我同一性建立的关键时刻。他需要从经历中不断的积累自信体验，孩子自我要求高，想获得认可，但是由于方法欠佳，导致在学习上受挫，打击自信心，从而出现担心做不好的后果等焦虑情绪。因此孩子在学习的时候不能做到注意力集中，但是又由于责备自己注意力不集中没有学好而产生消极情绪。这里我们建议家长：

1、认知调节法：

人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的，当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时，就会导致不良情绪与行为的产生。因此，首先家长可以帮助孩子具体问题具体分析，看看孩子是哪个科目出现了困难，不要因为单独一个科目否定自己的全部。

此外，孩子身上出现了思想和行动力不一致的矛盾现象，过度理想化但到实际需要努力时又行动不起来,综合评估孩子现阶段的能力处于什么位置，制定合适的目标(目标设置需要具备可操作性和可实现性)，根据最近发展区调动孩子的积极性，发挥其潜能，一步一个脚印达成目标。

2、心理暗示法：

这个阶段的孩子需要家长的充分认可与支持，让孩子有自己可以解决这些问题的信心。孩子有了父母的支持就会增加学习能量。日常中孩子表现欠佳时，家长多通过言语表达：“你可以的，我相信你，再试试，你是最棒的…..”等正面语言来激励孩子。

三、抑郁情绪

若是确实如您问题中描述的孩子完全控制不住自己，精神完全不在状态。一般精神状态不好，可能因此睡眠、吃饭、交友等都会受到影响，这种表现超过两个月以上，出现消极悲观，对事物失去兴趣，自我评价较低，觉得自己做什么都不行等状况，建议家长及时去专业的心理机构，进行评估和诊断，结合专业意见进行有针对性辅导。

在养育孩子的过程中，我们只有先帮助孩子扫除情绪障碍，孩子才能够有能量将百分百的能力投入到学习中去。希望我们的解答能够让孩子和家庭越来越好。