一天女儿一回到家就高高兴兴地对我说:“妈妈，今天晚上我自己睡，我再也不怕房间里有“鬼”啦！”我一听，欣慰地笑了。
这事还得从一个月前说起。
一天孩子看了一个动画片，然后晚上睡觉的时候她忽然对我说:“妈妈，我的房间有“鬼”，我不敢一个人睡觉。”
自从孩子上了一年级都是自己睡，今天被她这么一说，我还有点儿丈二和尚摸不着头脑。
我问她:“到底发生了什么事？”她说:“今天看了一个动画片，里面讲到，有个小孩晚上一个人睡觉的时候，“鬼”就会从床底下跑出来把小孩子吃掉。”
我一听哈哈大笑起来:“哪有什么“鬼”，电视里都是编出来的。”
女儿却不依不饶地说:“真的有“鬼”，我不敢一个人睡觉，我害怕。”
我说:“要不这样，妈妈打开灯咱们在床底下找找看，看到底有没有“鬼”？”于是我和孩子，把床底下翻了个遍，什么也没有。尽管如此，她还是吓得浑身打颤，不敢一个人睡觉。
看到孩子这个样子实在没办法，我只好让她跟我一起睡。
第二天孩子又重复昨天的表情，于是我又跟她说:“没事的，要不妈妈陪在你身边，等你睡着了，妈妈再走好不好？”
没想到女儿还是很害怕，渐渐地我失去了耐心就大吼道:“给你说过多少次了，这个家里没有“鬼”，你怎么就是听不懂呢？”
见我生气女儿就大哭了起来，一边哭肩膀一边颤抖着。
后来我又想办法引导她或者给她物质奖励都无济于事。
直到有一天我看了劳伦斯·科恩的游戏力II，我才知道孩子这种情况属于童年焦虑的其中一种。
我们也可以理解为孩子的某些大人无法理解的情绪。
有的时候孩子并不害怕现实中存在的一些危险，但是反而会害怕想象中的一些东西。
从某种程度上来说，孩子想象出来的一些事物在他的脑子里所引起的害怕的感觉，跟他在现实生活中面对危险所产生的恐惧是一样的。
特别是孩子在看过电视以后，因为这个画面特别的生动，孩子不由自主的会把这个生动的画面放到现实生活中。
就像《游戏力II》里的一个故事。有一个小男孩，他看了《芝麻街》以后就吓得浑身发抖，妈妈不知道孩子为什么会这样？
直到有一天，当《芝麻街》的主题曲响起的时候，妈妈才发现原因所在。原来当孩子看这个动画片的时候，它的画面上显示的是一个非常奇怪的东西正在追赶别的动画人物。
后来妈妈安抚了孩子并用游戏的办法才让孩子恢复了平静。
其实每个人都有属于自己的安全系统:觉察危险——拉响警报——理性评估——解除警报，孩子也不例外。
一般情况下，系统会正常运作，但是当害怕的情绪产生的时候就容易出现故障，就像我家女儿因为看了一个动画片，所以，她觉察到了危险，继而就拉响了警报，但是因为内心特别害怕，不愿意接受新的信息。所以她没有办法做出理性的评估，也没办法解除警报。
这时孩子的安全系统出了问题。
所以我们需要帮助孩子重新置换安全系统。
于是，当天晚上当孩子发生同样的情绪时，我把她紧紧抱在怀里然后说:“宝贝，床底下的“鬼”是不是很可怕？”她点点头，我继续说到：“妈妈小的时候，也非常害怕“鬼”，你觉得“鬼”是什么样子？可不可以给妈妈画出来？”
于是孩子在纸上就把那个可怕的“鬼”给画了出来。
我说:“哇，这个怪物好可怕呀，我们要不要打败它呢。”
孩子显然有点害怕，我鼓励她说:“妈妈跟你一起来打“怪物”好不好？”
于是我们让爸爸来当“怪物”，我和女儿“使劲”打“怪物”。
结果“怪物”痛的躺在地上嚎叫，嘴里说:“我再也不敢啦，我再也不敢啦，我要走啦！”
于是一转身“怪物”消失了，我和孩子开心地笑起来，晚上睡觉之前，孩子还编了一个故事，结尾是:“小女孩把怪物打跑了，从此以后怪物再也没有出现过。”
自此以后孩子就可以自己安心地睡觉了。
因为孩子对危险进行了重新评估，最后解除了警报。
突然，就想起，自己在小时候害怕的很多事情，在长大依然会害怕，其根本原因，就是那种害怕的情绪因为在小的时候，没有人引导我们进行理性的评估，所以，我们一直卡在拉响警报这个阶段。
所以，不管我们多大，这种感觉会一直在。
这个时候我们可以尝试做一些深呼吸，然后理性地去评估自己的情绪，虽然我们有的时候，没有办法确定很多未知的危险，但是我们要学会相信。
因为这是重要的核心要素，我们只有掌握了一定的知识，才有可能去战胜心理上的困难。
可以说在帮助孩子的时候同时也是在让我们自己面对和战胜恐惧。
通过这种事情我有几点经验要分享给大家:
1.跟孩子产生共情
孩子害怕的时候，我们要跟孩子产生共情。也就是说我们需要安抚好孩子的情绪，让他平静下来。然后才能减轻这种情绪带给孩子的痛苦。
我们总是说:“我告诉你多少次了没什么可怕的。”
“怎么别人都不怕，就你怕呢。”
“没事的不用怕。”……
这些话语对孩子起不了根本的作用，而应该这么说:“宝贝，其实每个人都有害怕的时候不管是大人，还是小孩。”
等我们跟孩子产生共情，问题就容易解决多了。
因为很多家长，总想跳过情绪直接解决问题，问题是解决不了，因为孩子情绪卡在那里过不去，只有对孩子的情绪进行疏导，才可以缓解。
2.静候花开
如果孩子遇到了问题，我们也尽力帮孩子做了引导，但是没有达到预期的效果也不要担心，因为害怕，能让孩子迅速察觉到危险，从而想要逃跑或者躲避。对孩子来说起到一定的积极保护作用。
孩子在每一个时间段的认知都不一样，等孩子到了一定的阶段，他的认知会重新进行评估，从而做出正确的判断，最后也不会再害怕，所以有时候我们作为家长不要太焦虑，要学会等待，静候花开。
3.借助绘本或游戏
可以跟孩子一起读绘本《床底下的怪物》，这本书很有趣味性，可以缓解孩子心里的焦虑和恐惧，也可以以游戏的方式引导孩子，就像我上文写的那样。
只有孩子放下情绪，问题才能得以解决。
4.跟孩子一起面对
不管孩子遇到什么问题，家长如果选择和孩子一起面对，孩子就会变得勇敢一些，也更容易有信心和底气去面对未知的问题。
焦虑并不可怕，可怕的是我们不知道如何去战胜它。所以，作为父母，必须适当地给孩子一些压力，我们既然不强迫孩子，也不让孩子选择逃避。
而是换一种方式让他能够勇敢的面对。
毕竟未来的路还需要孩子自己去走，所以我们要引导孩子解决问题的能力。
只有这样他才能够变得强大起来，勇敢无畏。
肖乔，一个从小就有写作梦的大孩子，愿意记录生活的酸甜苦辣，点点滴滴。只愿成为心想事成的自己！
文章音频 | 朵朵妈妈
插图排版 | 瀚瀚妈妈
