第一，内部动机不足。

动机不足又分为两种：“我很想好好学习，但就是没法坚持怎么办？”“我很想多读些书，但是静不下来心怎么办？”

这些事需要付出意志的努力，才能坚持下来，所以要做的事本身没有足够的吸引力，加上需要付出意志努力，就成为了破坏行动力的一个原因。

而且很多我们有意或无意的言语也在破坏孩子的动机，比如帮孩子安排好一切学习和生活，孩子像个木偶一样，不需要思考为什么，只需要完成我们设计的动作就好；再比如，孩子追问为什么要这样做，我们一句“都是为了你好”就草草答复，都在破坏孩子的内部动机，他不愿意再发自内心的有需要或者想去做什么。

第二，外部动机破坏了内部动机。

现在很多孩子的学习，是家长用外部激励做交换的。每次取得好成绩家长都会奖励孩子一个喜欢的东西，但是随着时间的拉长，这些奖励对他们也没有说什么吸引力了。反而过多的这种奖励也让孩子觉得是为了奖励而学，那个奖励她不感兴趣或者父母无法满足她要求，当然就没有学习动力了，有些佛系的孩子根本不愿意为了那些可有可无的物质或享受去克服学习任务的困难。

第三，对结果太过渴望，在意外界评价。

很多家长听到这里可能会问，老师你不是刚刚才说完，行动力差是因为，事情的结果没有足够的吸引力吗？其实这两点并不是矛盾的。一个人太想达到一个目标的时候，一种可能会产生动力，同时可能会产生恐惧。帮助孩子确定难易适中的目标，适当的帮助孩子减压，才是给予孩子最科学理性的帮助。