文|灿璨

7月3日，百度总裁李彦宏被观众泼水事件，一度登上各大平台热搜。

原来，在百度AI大会，李彦宏在展示完小度新功能后，被不知名观众浇水。李彦宏本人一头雾水，怔怔的看着“浇水者”，神情严肃的问了一句“What’s your problem？”，观众也不明所以，现场一度陷入沉默。

看完这一新闻，小花直接被这淡定又帅气的李彦宏圈粉了。在反复看了十遍视频之后，我试着分析一下李彦宏的临场反应。

在被浇头之后，他没有愤怒的反击也没有惊慌大叫“保安，保安在哪里？！”，亦没有尴尬离场。全程都没有很大幅度的身体动作，表情也看起来十分“呆萌”。

一句“What’s your problem？”是英文版的“你有毛病啊”，很冷静克制的表达了李彦宏十分“拒绝”的态度。

随即李彦宏轻咳一声，很快的调整状态，用一句“在AI前进的道路上还是会有各种各样想不到的事情会发生，但是我们前行的决心不会改变，我们坚信AI会改变每一个人的生活”化解了这一闹剧。

这一系列反应不是一个人的社会地位教育水平所能决定的，在突发状况中的能有这样的临场反应，绝对是源于一个人人格与情绪的稳定性及高水平的自尊。无论各位吃瓜群众对AI前景如何看待，但对李彦宏的表现却实在挑剔不出什么了。

情绪作为我们生命感受的晴雨表，很多人都容易被情绪左右，而优秀的人，从来不会输给情绪。

高手的对决，都是心理的对决。

《中国青年报》社会调查研究中心公布的调查显示，93.4%的受访者认为如今的人情绪化问题严重，其中85.1%的人认为非常严重。87.5%认为自己在日常生活中也有情绪化的表现。

18年10月，4闺蜜因抢买单，1人割腕，1人跳水溺亡。

本来一出喜剧，因为情绪失控，活生生变成了一部悲剧。

同年同月，一女乘客情绪失控与公交车司机发生冲突，导致车辆撞断护栏坠入江中，15人全部遇难。一人的情绪失控，引来一车人葬身江底，让人不胜唏嘘。

心理学家指出愤怒存在两种形式，一种是破坏性愤怒，主要表现为攻击性肢体行为、指责别人、报复行为和冷暴力。

《欢乐颂》第一部中的邱莹莹，不招大家喜欢的一个主要原因就是邱莹莹不会控制自己的情绪。被男朋友嫌弃不是处女时，情绪失控打扰室友，和室友吵架。

平常生活中也是前一秒还因为某件事凄凄惨惨戚戚，下一秒就能漫卷诗书喜欲狂。一份美食就能让她白日放歌须纵酒，又一个小打击，瞬间成泪尽罗巾梦不成态。

喜怒无常，瞬息万变，让人哭笑不得，难以招架。

不论是4闺蜜，失控女乘客还是邱莹莹，都采用的是破坏性愤怒的方式。

她们在这种情绪处理方式中，无法自控，不仅仅伤害自己，更威胁着他人。

作家素黑说：“一个注定幸福的人，情绪稳定最为重要。”

在家庭教育中，父母的情绪是否稳定，则在一定程度上影响家庭的幸福，决定孩子的未来。

18年5月4日18时，湖南一位27岁的妈妈，因3岁儿子贪玩不吃饭，把孩子叫到厕所用拳脚进行“教训”。没曾想，下手太重，把自己儿子打死了。

我们发泄的情绪，必然要我们为之买单。

我们和自己的“情绪”好比跷跷板的两端，当我们图一时爽利，将情绪喷薄而出，重重的按下我们这边的跷跷板时，另一边的“情绪”就被我们弹上天空。不一会儿，“情绪”返回重重砸下，将这边的我们跷上了天空。

此时我们感受到的绝不是快乐，而是深深的内疚和后悔。

《狗十三》中，李玩的宠物狗爱因斯坦被爷爷弄丢了，李玩很伤心，不顾一切到处寻狗。爷爷为了帮忙摔伤了脚，奶奶为了帮忙，从未出过家门也出了家门。李玩爸爸知道非常的生气，一怒之下打了李玩，随后特别后悔。

在缺乏觉察的情况下，人本能发泄的对象，一定是他身边比他弱小的人。

朝孩子发泄不良情绪不是父母的本意，是他内心憋屈太久后的本能反应。

但这种本能反应，给孩子带来的影响却极其深远，会让孩子觉得自己不够好、不被认可、不被喜欢、无论怎样努力都对自己不满意。

好情绪是精灵，坏情绪是魔鬼。

父母做情绪控制的败将，会让孩子不知所措，伤害孩子幼小的心灵。

如果此类事件频频爆发，孩子的心灵就会被打的七零八落，自卑、颓废、叛逆的行为接踵而来，把精灵变成魔鬼。

如果父母是情绪控制的高手，就能管理好自己的心境，与孩子之间保持良好的互动关系，家庭气氛其乐融融，孩子也能健康快乐地成长，把魔鬼变成精灵。

荀子曾说：“怒不过夺，喜不过予。”

除了破坏性愤怒，还有另一种愤怒方式即建设性愤怒。

被泼水的李彦宏采用的就是这种方式，莫名其妙被泼水，还是在如此重要的场合。此时爆怒是人之常情，但他并未图一时爽气，爆发自己的小宇宙。而是轻咳一声，努力让自己冷静下来。并巧妙的借着这一突发事件，指出AI发展道路的曲折。

海蓝博士说如果人生只学一门课，那应该就是情绪管理。

家长和孩子互动过程中，难免有被孩子惹急眼的时候，愤怒马上就要喷薄而出了，怎么办呢？

1.首先让自己冷静下来

我们可以深呼吸（10次），记住此时除了呼吸什么也别做，避免采取行动指责或惩罚，我们只深呼吸。

2.接着理解自己的情绪

在一堂关于情绪管理的课堂上，老师让一个精通法语、英语、希伯来语和汉语的男孩，用一种大家听不懂的语言向大家抱怨5分钟。

男孩选择了法语。

5分钟抱怨结束后，老师对他说，自己的胸部很难受。这个男孩子也表示，他也感受到了自己胸部的难受。老师让他带着胸部难受的知觉，再抱怨5分钟。

结果，有趣的事情发生了，这个男孩子尝试了一会儿后，再也发不出抱怨了。

理解自己的情绪，先接受和体察自己的每一种情绪，就能真正地顺应内心，帮助内心回归平和。

3.再次明确自己的需求、底线并清晰地传达给身边人

为了充分表达自己，我们现在需要张开嘴，说出我们的愤怒，怒火此时已被转化为需要以及与需要相联系的情感。

比如，母亲下班回家，看到家里咖啡桌下孩子的脏衣服，不朝孩子大吼大叫，而是对孩子说：“xx,看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我更看重整洁。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”

如果做不到平心静气的和孩子说话，请转身离开现场，最好和孩子说：“我现在很生气，需要冷静一下”。平静下来后，再和孩子沟通。

父母自己情绪管理好，就会成为孩子的榜样，否则只会成为反面教材。

4.最后要提防认知过程中的“甩锅”心理

遇事不顺时，人的第一反应都是怪别人，把怒气发到别人身上，而不是先从自己身上找问题。这样的后果就是，我们既伤害了一个无辜的人，破坏了一段关系，又没有实质性地解决任何问题。

比如，父母之间出现问题时，一方会对孩子说：“要不是为了你，我早就和你爸爸（妈妈）离婚了”。

孩子的德行或学业出现问题时，父母会说：“你这个孩子，都快把我逼疯了”。

这样的父母为孩子日后逃避责任提供了榜样，还传递给孩子这样的信息：“我的婚姻不幸，心理不健康，都是你们的错”。

前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地保护儿童的心灵。”

这需要父母时刻控制自己的不良情绪，当孩子犯错误时，父母都不要出言过快、出手过重，以免被负面情绪主导自身行为。

每一个想给孩子最好引导、最好教育、最好帮助的父母，都应学习情绪管理，协调和控制自己的情绪，培养驾驭情绪的能力。

情绪稳定，是一个人最高级的教养。

会管理情绪的父母，才能更好地为孩子的成长之路保驾护航，播撒阳光和雨露！共勉。

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作者|灿璨

编辑|小花老师

指导与校对|索老师

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