亲子关系是生命中一场深厚的缘分

是无怨无悔的爱

是一场心胸和智慧的远行

暑假已至

“小神兽”归来

您是否已经“头疼”孩子的假期生活

别担心

今天我们就一起来聊一聊

如何和孩子一起规划暑假生活

让亲子关系升温

一、尊重孩子意愿，共同商议计划

你是哪一类型的父母？

第一种强制型：大包大揽自己决定孩子的暑假，比如，“我已经帮你报了课外班，你必须去。”面对这类家长，孩子小的时候可能是顺从，但是往往效率低下；孩子大一点很可能就有反抗心理，引发亲子矛盾。

第二种忽视型：此类家长往往因为工作太忙，对孩子不管不顾、放纵孩子，认为物质上满足孩子就行，毫无疑问，这是家长位置的缺失。

第三种民主型：既不是强制让孩子接受我的观点，也不是完全不理睬孩子，而是以建议者的角色，秉着尊重平等的心态，问问孩子到底想怎么做计划，这种最容易让孩子接受，长期以来也会有良好的亲子关系。

如果孩子提出的计划，我们听起来不错，那么就可以帮助孩子细化执行，如果不赞同，也不要强行打压，应该温和坚定地传递建议，毕竟，孩子才是假期的主人，家长只是建议者的角色。

二、细化执行方案，彼此打卡监督

总体目标已经确定了，接下来就需要我们一起来细化执行方案。在假期里我们的细化方案尽可能多维度，比如学业计划、兴趣培养、心理品质、好习惯的养成等。

在细化执行方案时，我们可以遵循SMART目标管理原则，S - specific 目标必须是具体的，越具体越好；M - measurable 完成度要可衡量，目标可量化；A - attainable 目标通过努力可实现；R - relevant 指的是目标与目标之间要有一定的关联性，整体都是为大目标或者大方向服务；T- timely 实现目标一定要有期限。此外，家长还应注意方法，暗中观察效果，如果出现问题，及时沟通调整。

说到暑假，孩子沉迷电子产品可能是令家长最头疼的事。其实，堵塞不如疏导，与其武断控制孩子玩手机，不如形成家庭假期电子产品使用公约：什么时间可以玩，每次玩多久，如果违反哪些规则，有什么样的惩罚等。和孩子商议好后，双方签字，建立仪式规则感。

三、丰富多彩假期，建立亲密关系

假期是加强亲子关系的黄金期，除了兴趣班，学习班以外，家长们可以设置一些户外亲子活动或公益爱心活动，将善意和爱心传播。

1.感恩日记。在每天结束时候，和孩子一起列举今天3件令你感到幸福的小事情，只要给你们带来积极情绪体验，让你感到幸福快乐，都值得被记录。

2.角色互换。和孩子角色互换一天，让孩子负责家里各项事务：做饭、打扫卫生、洗衣等。既能锻炼孩子生活技能，又能让孩子知道父母的不易，更懂得感恩父母。

3.生涯体验。初、高中生家长可以带孩子去自己办公的地方，让孩子近距离了解家长的日常工作，这也是一次非常棒的生涯教育体验。

最后，祝愿家长朋友们陪孩子过一个有意义、有价值的快乐暑假！

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