作者|天涯海角

“双减”政策正式实施快一个月了，可谓是几家欢喜几家愁。

当然，作为一个妈妈，我还是感受到了不少变化：学校布置的书面作业减少了，孩子空闲的时间多了。课外辅导少了，社交时间多了。

明天十一假期就要到来，对于“双减”后的第一个小长假，不少父母心里却没底了……

因为节假日不能补课了，没了作业的压力，孩子不知道该干些什么。

很多孩子从繁重的作业中解脱出来就放羊了，找借口睡懒觉、玩手机、看电脑。

而父母看到孩子这样，自己又没找到好的娱乐节目，所以产生焦虑情绪。

他们只能一边无奈地吼孩子，一边由着孩子玩。

如何过假期，成了父母们的心事。

其实，不妨试着带孩子做这3件事，你会发现孩子没那么难管。

带孩子运动

前段时间，刘烨带着两个孩子参加了斯巴达勇士儿童赛北京站的比赛。

据介绍，除了常规的翻越梯绳、穿越泥地、搬运重物等传统障碍环节，还新增了普罗米修斯之火和冥河洗礼PRO两项障碍。

虽然有些人嗤之以鼻，说花钱也能参加，没有多少难度，差不多都能拿个奖很容易。

但是面对重重关卡，诺一和霓娜没有退缩，而且不怕脏不怕累还能坚持下来已经是体力和意志的考验了。

诺一蹚着泥水，勇敢向前。

霓娜面对火堆腾空越过，最后他们完成了比赛，霓娜还拿到了小组第一名。

受运动的影响，诺一和霓娜精神面貌越来越好，也得到了越来越多人的喜欢。

知乎上有一个问题：运动对儿童的成长帮助有多大？

高赞回答是：运动是这届孩子的底层操作系统，运动会帮助孩子心智成熟、身心健康、建立社交关系的最重要环节。

一个不爱运动的孩子，自控行为、专注力和情绪力都不会很好，而运动是改善这一切的良方。

当一个孩子拥有了这些优点后，那么将来学习能力会更强，处理问题的思路更明晰。

不知道你有没有发现“双减”后，体育课也俨然成了新宠。除了主课，一周有四节体育课。

而且课后服务还会有多种体育项目可以选择，运动的重要性不言而喻。

一般3-6岁是启蒙阶段，各类运动强度不宜过大。

7-12岁的孩子可以进行球类、冰上、水上运动，还可以跳绳、骑车、舞蹈、武术。

13-17岁，就可以进行各类体育锻炼了，以兴趣为主，和孩子一起互动。

无论什么标准，父母与孩子的互动最重要。让孩子在运动中学会勇敢，增强自信心，遇到困难不会轻易退缩。

让孩子在运动中学习规则，并锻炼意志力和培养思维能力。

我们的人生有“两个朋友”，其中一个是图书馆，而另一个则是运动场。

所以，假期越善待“运动场”这个朋友，身体素质越好，耐力、专注力等各种能力也越强。

带孩子做家务

在假期中有些父母常常督促孩子学习，而不让孩子参与劳动。

但科学研究发现，那些从小喜欢做家务、能够独立完成琐碎小事的孩子，长大后在各方面更能获得成就。

而且总的收入也会比不爱做家务的孩子高出更多，幸福指数感也比同龄的孩子要高。

前几天，贵州7岁的男孩子煜火了。

因为厨艺好 他被网友调侃是别人家的孩子和未来别人家女婿。

视频里，小子煜熟练地切菜、炒菜、翻勺、调味、盛饭……

从5岁开始，子煜就要求和妈妈学做饭，现在可以做20多道菜品。放假时，他甚至能承包全家的饭菜。

李玫瑾主张从小让孩子分担家务，她说：“要教会孩子分享，包括食物，也包括家务，妈妈上班累了叫孩子拿鞋倒水，让孩子理解，爸妈照顾我，我照顾爸妈是应当的。”

就像子煜妈妈，正因为愿意与儿子一起做家务，儿子才学会了独立，学会了分享和感恩。

得到全家人认可的子煜，也在劳动中获得成就感。

对于孩子来说，很多重要的人生体验以及成就感来自于不起眼的家务中。

我们可以制定假期作息时间表，根据孩子的年龄，在生活安排表里加入不同的家务内容。

表面上孩子学到的是怎么做家务，实际上潜移默化中，孩子的动手、解决问题的能力得到了充分的发挥。

体验劳动，教孩子亲自实践，比单纯说教有用得多。有些东西只有自己经历，才能成为自己的财富。

我们可以给孩子物质，唯独对生活的经历、精神上的愉悦、成败的滋味无法直接给予。

所以，大胆用孩子吧，他们身上有很多潜能，需要你一点一点去发现。

带孩子看电影

假期除了让孩子动手，还要动眼。当然不是沉迷游戏，我推荐看电影。

和孩子宅在家看电影，选片时要注意：

3岁以下，宜短不宜长，画面吸引人即可。

3岁以上，推荐之前上映的动画大电影，比如《狂野大陆》孩子在家刷了n遍，每一次都被小女孩的故事打动。

再大一点，孩子可以看纪录片、战争片，边看边了解科普、历史。

去电影院看电影时，选择更有针对性。

《我和我的父辈》跨越几个时代，几个故事告诉孩子传承的意义和父母榜样的重要性。

《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》是二胎家庭教育的好时机，让每个孩子都能找到自己的影子。

《大耳朵图图之霸王龙在行动》里，图图是个爱做恶作剧“熊孩子”，最后明白了要做有爱心的孩子。

这些即将上映的影片，很有教育意义，父母可以选择适合自己孩子的，一起观影。

导演李安曾经说过：“一部好的电影，改变一个人看待世界的方式。”

没错，陪孩子看好的电影能开阔孩子的视野，自己也能得到教育和启发。

而且这是一段难得的亲子时光，了解孩子的内心，和孩子一起成长。

所以，不管宅在家还是去电影院，给孩子看一场好的电影吧。

好的电影能给孩子带来视觉的震撼、眼睛的放松和心灵的洗涤。

心理学家塞德兹说：人如陶瓷，小时候会形成一生的雏形。而如何让这个陶瓷变得既扎实又美观，关键在于父母的教育和塑造。

好的教育，是从与孩子共处的时光中找到解锁教育的密码。

“双减”过后，我们看到了谁在“裸泳”。

学业减轻，但父母的责任没有减，孩子长期的目标没有减。

记得“双减”政策中，有一条是科学利用课余时间：

学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。

假期是孩子弯道超车的好机会，和孩子一起做好这3件事吧。

带孩子运动，让他从中得到快乐。

带孩子做家务，让他体验生活的美好。

带孩子看电影，让他得到人生的启迪。

最后，点个【在看】，愿每个孩子都有一个充实有意义的假期。