作者|李耳耳

前不久，上海长宁区中小学发生了重大教学事故。

在学校给孩子发放的心理健康调查问卷中，竟然频繁出现“自杀”、“刀片”、“绳索”等敏感字眼。

学校的初衷也许是想及时帮助有心理问题的孩子，可问卷的设置却仿佛在手把手教孩子如何自杀：

“你最近一周主动尝试自杀的愿望程度如何？”

“最近一周，你已着手写自杀遗言了吗？”

“你最近一周有没有希望自己一直睡下去不再醒来、或意外地死去呢？”

对于心理敏感的孩子来说，任何一点小事，都有可能成为悲剧的源头。有家长表示，本来孩子不知道怎么自杀的，填完问卷之后工具方法都知道了。

事件发酵后，上海长宁区教育局立马停止了问卷调查内容，并向所有家长诚挚道歉。

问卷调查可以被及时制止补救，但这些年来，中小学生抑郁自杀的问题却愈演愈烈。

专家点评

今年3月18日，《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》中的一组数据牵动了所有父母的心：中国有24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%，每5个孩子就有1个被抑郁所困扰。

报告出炉半年后，教育局宣布将抑郁症筛查纳入学生体检项目，建立学生心理健康档案。

无数数据、文件、案例都在给所有家长敲响警钟，中小学生心理健康问题，已经到了刻不容缓的地步。

近几年来，每每看到孩子自杀的新闻，都让人觉得触目惊心。

2020年6月，湖南省某中学两名初二女生相约自杀，她们将手绑在一起，跳河溺亡。其中一名女孩留下了一封遗书，上面写着自己受过的委屈：

“妈妈本来答应带我去划船，但又没有去。”

“家里有两个孩子，但我却多洗了好几次碗。”

父母眼里的“小事”，却成了压垮孩子的千斤石头。所以有很多父母，直到孩子去世，都不能接受现实，也不明白孩子为什么要自杀。

为什么现在的孩子，常常因为一件“小事”就想不开？

美国国家儿童医疗中心成员、临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德在《自驱型成长》中提到：新时代的生活削弱了孩子原本具有的压力应对机制。他们处于长期的慢性压力之中。

一方面，大脑中负责决定、计划、抑制冲动的前额皮质直到孩子25岁才能成熟。而大脑中负责感受情绪、管理记忆的海马和杏仁核，在孩子15岁之前就已经发育完成。

这就意味着，我们的孩子能接受甚至方法各种情绪，却不能控制自己对情绪做出的种种反应。

另一方面，我们孩子身处的时代变化了。常常听很多家长说“现在的孩子都太脆弱了，想想我们那个年代……”

的确，父母生活的年代很辛苦，但每个年代都有每个年代不同的苦。虽然以前物质生活不够富裕，但学习只是生活中的一小部分，我们放学后能和邻居孩子一起去弄堂里或田野里奔跑，我们就算考不上高中，读职业学校也能分配工作，未来是光明的、充满希望的。

但对现在的孩子来说，学习是生活的全部。白天上学，晚上作业，周末补课，任何一次考试失误，都有可能改变人生的轨迹。

与此同时，随着网络的发现，生活在高压下的孩子，更容易接触到社会的方方面面。他们也许会想，为什么网红们拍拍照片就能年入百万？明明打游戏也能赚钱，为什么我还得学习？

还未形成完善世界观的孩子，却不得不面对来自世界的巨大冲击。

但成年人和未成年最大的区别在于：

成年人明白眼前的困难是暂时的，努力生活就能突破困境；

未成年以为当下的困境是永久的，只有死亡才能摆脱一切。

去年一位高三女生跳楼前写下的遗书，令人深思：“再见啦，这个可爱的世界。从来没有想过害人，可为什么一直不快乐？”

在这位女孩的呐喊背后，我们也能窥探到如今父母的困境：

“为什么我们的孩子不快乐，却从来不跟我们说？”

知乎问题“有多少抑郁症是父母导致的”中，一位答主po出了自己和父母的对话。

“妈，我犹豫很久要不要和你明说……我已经尝试过几次自残，希望能去看一下心理医生。”

“你这孩子怎么回事？妈妈这么爱你，你有什么不高兴的？”

“可是，我没办法抑制啊——”

“——你就是爱胡思乱想，又没缺你吃又没缺你穿，搞什么鬼？我养你不是为了让你去医院装精神病丢我的脸的。老实说吧，是不是不想上学？”

其实，我们的孩子遇到问题时，第一反应就是跟父母诉说，只是父母往往会因为种种原因，没有重视孩子的问题。

久而久之，孩子便会在思维的沼泽中越陷越深，当他们发现父母并不能帮自己脱离困境时，便会用自己的方法来解决问题。

曾看过一则令人痛心的新闻，一位初二女生已确诊抑郁症，且父母发现过女儿喜欢吃头发，但父母却以为女儿过段时间就能痊愈，当下必须抓紧时间学习。

直到几个月后，医生从女儿胃里取出长15cm，宽10cm的头发球，父母才明白，有些问题，真的不能等，孩子的健康，永远比成绩更重要。

那么，孩子的哪些行为，父母必须引起重视呢？

天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师赵伟，列出了8种孩子有抑郁倾向的表现。

想起史铁生在《务虚笔记》里说过的一段话：“一个真正想死的人，一个拿死说来说去的人，以我的经验来说，并不是真的想死，而是……”

“而是什么？”

“而是还在渴望爱。”

诚然，我们的孩子比想象中更脆弱，但我们的孩子，也比想象中更坚强。从神经可塑性上来说，年龄越大，神经发展越完善，抑郁症痊愈的可能性越小。

但我们的孩子，神经正处于不断成长的阶段，神经的发育受环境和心理影响非常大，父母的鼓励和支持，往往能让孩子战胜一切。

布拉夫曼博士在《看见孩子，看见自己》一书中指出：“真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。 

父母发现孩子有抑郁倾向时，可以试试以下三个办法。

很多患有抑郁症的孩子之所以选择自杀，是因为他们对人生失去了掌控力。他们既控制不了自己的情绪，也控制不了这个世界的运行规律。

于是，在尝试-失败-尝试-失败的困境中，孩子会形成自我否定的思维方式，变得更加沮丧消极。

这时，如果父母再指责孩子不够坚强/努力，并给孩子制定一系列的任务（运动/看书等等），无异于在暗示孩子：“看吧，你果然什么都不行，必须我来帮你。”

所以，当孩子情绪低落时，父母应该首先处理孩子的情绪，只有当孩子变得积极向上，他们才能重新对生活燃起希望。

倾听，就是最好的办法。

倾听的目的不是帮孩子解决问题，而是让孩子在诉说的过程中排解情绪。所以，父母一定要放下自己先入为主的想法和判断，唯一要做的就是表示自己的尊重与支持。

孩子在倾诉的时候，父母一定要专心，并伴有眼神或手势（握住孩子的手，抚摸孩子的背）鼓励，多说说“妈妈在听”、“爸爸明白的”、“我们都会陪着你”。

高一倒数第一，高三以705分考入清华的赵启琛就非常感激妈妈的倾听，每次他考砸发牢骚的时候，妈妈都会给他拥抱与宽慰。

孩子抑郁的源头，在于对生活失去掌控感，那么父母要做的，就是在平复孩子的情绪之后，帮孩子找回掌控感。

如果孩子不擅长运动，与其让孩子报班练习游泳，不如和孩子一起进行擅长的跳舞。

如果孩子不擅长社交，与其带孩子参加父母间的聚会，要求孩子喊“叔叔好阿姨好”，不如陪孩子参加孩子间的聚会。

如果孩子不擅长学习，与其空泛的鼓励孩子“妈妈相信下一次你一定能上90分”，不如和孩子一起整理错题“这道题今天做对了，你真棒”。

总之，处理孩子问题的秘诀在于，从孩子的角度出发，做孩子喜欢的事情。唯有如此，孩子才能一步一步建立起心理的秩序，有条不紊地长大。

我们常说专业的事要交给专业的人，因为专业对口，往往能帮我们绕过不必要的弯路，以最高的效率解决问题。

孩子的童年只有一次，且一旦错过就不能重来。世界上最冒险的事情，就是父母堵上孩子的未来，试验自己教育方式的好坏。

所以，如果父母拿不稳孩子的问题，可以带孩子进行专业的心理咨询，最高效地带孩子走出心理困境。