曾经看过一个咨询故事：
一个女孩从来不敢穿裙子，也不好意思留长发，她对咨询师说：“我怕照镜子，觉得自己好丑。”
事实上她长得很漂亮，样子给人一种很舒服的感觉。后来才知道，原来是父母怕她早恋，从小打压暗示她，你样子丑，不好看，不要打扮......
这让我想起知乎上一个很火的帖子：“从小就缺乏自信的孩子是一种什么感受？”
网友们各自写道：
害怕别人看到自己的优秀；
说话声音低，不敢看人的脸；
从来不或者很少拒绝别人；
一直渴望成为那个大家都喜欢的人......
因为自卑，他们不敢向前一步，无论工作还是感情；
因为自卑，渴望别人的认可，渴望更多的好朋友；
因为自卑，内心常常在崩溃的边缘游走......
个体心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒曾说：
在儿童的成长经历中，导致自卑感产生的原因很多：儿童与成人相比，处于体型和力量上的劣势；而在儿童之间，疾病或其他原因造成的身体缺陷，外貌、体格的差异，兄弟姊妹之间的竞争，贫穷，父母对孩子过高的期望……
没有人天生自卑，我们的自卑往往来自于原生家庭的影响。
一味地打压
否定孩子
打压式教育随处可见——
明明孩子考试进步了，却偏偏要说“你还差得远呢”；
明明孩子有一技之长，却偏偏要说“整天正事不干”；
明明孩子考了第一名，却偏偏要说“你是瞎猫碰上了死耗子”。
.......
很多家长如此笃信这一套教育方式，觉得只有这样孩子才不会取得了一点小小的成绩就飘了。
但问题是，如果对孩子的任何成绩都是否定、打压的姿态，那么孩子收到的就是负反馈，自尊心受挫，长此以往会变得越来越没有自信。
哪怕做出了莫大的成就，也无法得到身边最亲的人的肯定，这种感觉想必是十分令人绝望而心碎的。
知名演员、导演姜文在某次访谈中曾经提到过自己的母亲，她是一个十分难以取悦的人。
那时候姜文考上了中央戏剧学院，妈妈看了一眼录取通知书后，就立马扔到了一边，转过头来斥责姜文没有把衣服洗完。
姜文说：
“终其一生也没能得到母亲的一句夸奖，这是我人生中最遗憾最难过的事。”
何其心酸！
尽管长大了的他们事业有成，但心中始终有一块无法填补的空洞，这里本应是家人的肯定与赞许所带来的力量。
但很可惜的是，他们并没有得到这股力量，反而是在成长的旅途中孑然一身。
午夜梦回时，也依然会失落抱憾。
更值得警惕的是，大多数长期处于低自尊状态下的孩子，根本无法取得像姜文这样的成就。
一个从小活在负面、压抑的话语体系里的孩子，也习惯了自我否定，降低自我认同感，变得消极自卑，缺乏自信。
自尊心是一个人的内在驱动力，如果家长忽视孩子自尊心的建立，那么孩子也难有成就。
著名心理学家心理学家苏珊·福沃德博士曾经说过过这样一句话：
“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价”。
确实如此。
孩子的世界很单纯，他们会为了一个奖赏而拼尽全力，也会因为父母的一句话而心灰意冷。
过度在意
他人的评价
随着年龄的增长，一些孩子渐渐地对于别人的评价十分敏感：
“我的朋友喜欢和我玩吗？”
“我的老师重视我吗？
“我能给他们留下个好印象吗？”
“我是不是不够好？”
为了获得认可，他们会倾向于在别人面前调整自己的行为，很多事情根据别人意见行事，慢慢地，就产生了很多不必要的心理压力。
朋友的女儿是个敏感的孩子，常常因为身边人的一句话而不开心。
同学嘲笑她手工做得不够好，回到家，无论爸爸妈妈怎么哄，女儿也不愿意再玩手工游戏了；小区朋友开玩笑说：“你这条裙子不好看！”第二天，女儿就绝不会再穿这件衣服去上学。
朋友担心，孩子未来会深深地陷入情绪内耗中。
像这样的孩子，自信与自卑，似乎完全取决于他人对自己的看法。
出现这种情况，根本原因在于孩子的自我接纳出了问题。
当孩子无法接纳自己的时候，他只有向外寻找存在感和价值感，一旦发现别人对自己印象不好，便开始自我攻击，认为自己很糟糕。
自卑，有时候就是一种自己讨厌自己的情绪。
而所谓的自我接纳，就是欣然接受现实自我的一种态度，可以坦然接受自己的所有特点，不管是正面的，还是负面的，不会因为别人的评价，而削弱个人价值。
心理学家荣格曾说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”
一个不爱自己的小孩，可能永远都走不出自卑。
永远在比较
伤害的是孩子
一位妈妈在后台留言说：我是两个孩子的妈妈，一个比较黑一个比较白，出去别人都会说。小孩比较在乎自己黑，可出去经常有人说，请问我该怎么处理？有什么好办法？
这样的场景也是我们常见的。
在外边，总是有很多大人喜欢将孩子进行比较：
你家孩子长得真高！你看我们家的就不行！就是不长，唉……
你看这个孩子真白，皮肤好，遗传了妈妈的，还是爸爸的呀？
那个孩子成绩好，总是考高分，这个就一般般了……
有的孩子好像很不在乎，而有的孩子当时就会有很强烈的反应。这跟孩子内心的自我认同感有关。
如果孩子对自己的评价很好，在父母那里得到了足够的认同和爱，他们不会太在意，也会跟父母表达自己的想法。
如果孩子是经常被父母否认的，自己也是自卑的话，那这样的对比会加深他们的这种负面评价，会进一步否认自己。
图片来源：电视剧《没有玫瑰的花店》
所以，总结一下，这几个行为，更容易造成孩子自卑：
首先就是对比，其次是父母过高期待，另一个就是否认。
其实这几个行为是有关联的，你会发现，很多父母就是把这些行为组合在一起。
我们看看这个情况，就能感受到：
那次我带儿子在商场里玩，他想玩挖掘化石，于是就在那个店铺里玩。
旁边来了两个女孩，然后也开始玩了起来，妈妈在一旁看着。
一会儿妈妈就着急了：
「你要这样挖，不要一点点的，可以用力敲！」
「为什么你们就不能效率快一点，妈妈回家还有事。」
一个女孩用力地敲打着，挖开了一大块。
「你看妹妹，多厉害！」她跟另外一个女孩说。
「你这么小心干嘛，不会坏的，总是这么胆小，还是姐姐呢！」
我看到这个被妈妈训的姐姐在撅着嘴听批评，而妹妹已经挖得差不多了，妈妈又开始说姐姐了。
图片来源：电视剧《白色之春》
旁观的我们，能看到妈妈在对比着两个孩子，而且否认了姐姐的「小心」，觉得胆大的妹妹更厉害一些。
妈妈肯定是期待姐姐比妹妹更懂事、各种表现更好一点，毕竟是老大嘛！
可这些行为，如果没有注意，只会造成姐姐自卑——觉得自己不如妹妹那样被妈妈认同和喜欢。
父母从小喜欢比较，孩子的一生都在寻找竞争对手。
这场竞争中，不管他们输了还是赢了，最终的结果，都是输得一败涂地。
因为竞争对手根本不存在，唯一的敌人，就是我们“弱小”的自己。
每个孩子在成长中，都有可能被自卑困扰。
如果得到了正确的引导和对待，反而能激发孩子去行动，想着去减轻自己内心的自卑心理。而这个行为就是追求优越感的过程。
因为从心理学角度来看，我们每个人都是有自卑情结的。
所以不要觉得自卑是一件多可怕的事，处理得当，也能催人奋进。
图片来源：电视剧《隐秘的角落》
每个孩子的内心都有一个自我评价表。
从很小的时候就开始他们给自己打分，比如自己哪些事情做得好，哪些事情不擅长。
周边的人怎么看我，我又觉得自己是什么样的。
而这评价的结果，深受父母的行为影响。
只有父母给孩子认可，看见孩子的内心，他们才能与自己真实的自体对话，看到真实的自己。
自信的孩子，是在爱的环境里，自然流露的结果。
匮乏的爱，会导致自卑。健康的爱，才会让孩子自信。
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