点击下方预约按钮，观看直播↓

前段时间，朋友找我倾诉，说自己3岁的女儿小丸子脾气极差，情绪非常不稳定，而且毫无克制能力，在幼儿园受了一点点委屈，转眼就在家里撒泼。

哭滚打闹，弄得爸爸妈妈一点办法都没有。 

有一次，小丸子和幼儿园的小朋友争一包糖果，其实本来是小丸子无理，要去抢，老师决定把糖果给另外一个小朋友。小丸子当即哇哇大哭，躺在地上打滚，甚至恶意谩骂那个拿了糖果的小朋友：“小气鬼！你就是个小气鬼！再也不和你玩了！”

回到家之后，各种打闹，吃饭也耍小性子，一气之下把汤碗都打翻。

朋友两口子手足无措，打骂不忍心，说理也听不进去，“小丸子，你不能这样！” “小丸子，你这样是不对的！” “小丸子，你再这样，妈妈要打你了！” 怎么说怎么教就是没用，小丸子还是哭闹。 

你家娃有没有这些情绪失控的时候：

孩子情绪失控，真是一件很棘手的事情，很多爸爸妈妈不知道如何处理是好：跟他讲道理吧，孩子根本听不进去；不理不睬冷处理，孩子哭得更伤心；对孩子妥协吧，又怕惯坏了从此以后会得寸进尺……

只会让孩子更痛苦

孩子情绪失控是自我防卫的表现，它既是一种心理现象，也是一种生理反应。当孩子的精神承受达到极限时，便出现情绪失控。

孩子的情绪失控，主要有两种情况：

一是，肆意爆发负面情绪，不怕伤害他人，不惜以牺牲人际关系为代价，最后导致别人对自己产生排斥。情绪失控也是未成年人发生意外伤害事件的诱因。

二是，过分压抑自己的情绪，把坏心情憋在心里，不对任何人讲，直接导致自己的成长和学习受到干扰。

现实生活中，大多数父母还是习惯用简单粗暴去压制孩子发脾气：“不许哭，再哭就打你”。

只要孩子先不哭，就万事好商量。这种做法表面看起来好像解决了问题，实际上却为孩子日后的行为埋下了隐患。

扯着嗓门大声尖叫，满地打滚，甚至还会对她拳打脚踢。

比起讲道理和强行压制，用高情商的方法和孩子一起面对情绪，学会看见和接纳情绪才，是十分重要的。

我们要比坏脾气早一步

据研究，不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；

60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；

90-100度，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。

如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入。

那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪发展到不可收拾的地步。

对于偶尔情绪失控的孩子，家长必须要了解原因，擅用沟通方法，再来解开孩子心中的结。

1、家长控制情绪，促使孩子冷静

情绪是有可传导性的，孩子能够敏感地感知到父母的情绪变化。

作为大人，如果在孩子情绪失控的时候，自己也跟着发狂暴怒，大声呵斥，打骂孩子，对于孩子的失控情绪没有任何的帮助，甚至会出现更加无法控制的局面。

所以，当父母陷于不良情绪中的时候，是无法对孩子进行教育的。

父母需要有相对平稳的情绪来应对孩子当下的情绪问题，或者当父母自身情绪不稳定时，首先应该让自己的情绪平复下来，保持冷静，管理好自己情绪，避免自己失控的情绪进一步影响孩子当下的状态。

2、共情孩子的情绪

大多数情绪的出现都是有原因的。

孩子很多时候没有办法很好的用语言表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以多倾听孩子当下的感受，多理解孩子当下的心情，应对起来就能够“对症下药”。

孩子的世界有自己的一套行为逻辑，父母如果理所当然的行事会打乱孩子的节奏，这时不被理解的孩子就很可能出现情绪失控问题。

家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。

其实大人在特别难过的时候，也非常期盼有人能理解自己，特别是亲密的人，我们希望他不仅理解，还希望他在难过时能陪伴我们关心我们，困境里这些都是特别大的支持。

孩子更是如此，他希望爸爸妈妈能理解他，和他站在一起。这时候，我们也许只需要一个眼神表示对他的接纳，比说任何大道理更有用。我们也可以把自己的呼吸调整得和孩子的一样，抱一抱他，只有跟孩子的情感联结了，等我们都平静下来，才能再向他慢慢渗透一些切实可行的办法。

3、引导孩子的情绪

在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。需要注意的是，询问孩子情绪失控的原因是为了更好地引导和应对情绪爆发，而不是为了指责孩子。

可以同孩子一起觉察情绪，比如分析情绪产生的原因，以及这个原因背后的认知是否正确，是否有其他可以解决的办法，这些办法在当下情境是否可行，下次遇到类似情况要怎么处理。这样平等的沟通不仅能与孩子共同的商讨出解决问题的方法，也能在过程中引导孩子今后正确的情绪表达。

4、真诚的“谈心”，不说教

一旦孩子的心情得以缓解，父母就可以展开下一步的沟通了。

用真心，走进孩子的内心世界，让孩子敞开心扉。可采用案例教育法，列举未成年人因情绪失控而造成意外伤害的典型案例，分析原因，引以为戒。

当然，家长平时也要多和孩子沟通，多一些轻松话题，多关怀他们，建立起密切的互动关系，让彼此有更多的爱和信任。

5、制定预案，转移、分离、解脱情绪

真情互动，赢得了孩子的信任，接下来就是找解决的办法，即情绪处于失控的边缘，孩子该怎么做。譬如，利用迁移法，将注意力转移到愉快的事情上去；分离烦恼法，不把烦恼打包，算总账；“塞翁失马，焉知非福”，利用解脱法使自己的精神获得解脱等。

孩子情绪失控的情况并不少见，家长处理起来往往不是那么容易的一件事。所以需要家长管理好自己的情绪，以平和心态，耐心共情的态度来面对孩子，积极引导，与孩子共同思考、了解并尝试一些可能的解决方法，并在此过程中引导孩子正确的情绪表达。

END

作者：小甜甜，部分图文素材源自网络，如有侵权请联系删除。知子花教育，19年专注于心理学和家庭教育领域，20000+海量原创家庭教育案例，扫码关注我，了解更多教子方法。

声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。