主持人吴昕曾在一档节目中直言自己是典型的自卑型人格，一直以来非常看重别人的看法，希望讨好别人，以获得别人的好评。

这个在大家眼中看起来一脸阳光、笑容灿烂的姑娘，瞬间让人十分心疼。

她曾说，“人不自信就会有一个很大的问题，总是会下意识地去讨好别人。但一旦有这样心理的开始，无论做什么你都是输了。”

因为自卑，吴昕在主持时偶尔还会有盯着地板的习惯，“如果有人夸我，我能拎出来记半辈子。”

吴昕说这话时，眼含泪水让人心酸。

自卑的孩子对自己有着深深的不认可。

一个自卑的孩子，会无限放大自己的缺点，不相信自己能做好、会做对，即使自己有能力，也对自己有怀疑。

他们或者永远看不到自己的优秀，或者觉得拒绝别人非常困难，或者一直渴望别人的认可……不管怎么样，他们都是在用行为，掩饰自己内心的脆弱和自卑。

一个自卑的孩子，甚至会忽略掉所有的美好，把自己的人生一票否决，将自己定义为失败。

 

1、父母的经常批评

在赏识教育普及的今天，仍有不少父母喜欢批评孩子，或者批评多于表扬，或说批评与年龄成正比。孩子年龄越大，父母越挑剔，早就忘记了孩子学走路时的赏识心态。

但是孩子毕竟是孩子，由于心智发育不成熟，所以一般还没有自我评价意识和自我认知能力，对自己的认识和判断往往来源于成人的判断。

父母的经常批评，会让孩子觉得自己不好，久而久之，产生自卑感，自卑感又导致形成孩子胆小畏缩、儒弱谨慎、优柔寡断的性格。

2、父母过高的期望导致孩子追求完美

望子成龙望女成凤，每个父母都会对孩子有所期望。但是期望过高，会给孩子带来很大压力。

为了达到父母的期望，有的孩子可能会不断的苛求自己，给自己定高标准。当这种标准超出了孩子的实际水平，无论怎么努力也达不到预定的目标时，他们往往把失败归咎于自己，认为自己努力不够，能力不行，产生了处处不如人的自卑感。

3、把孩子放入比较中

父母总是爱拿自己的孩子与他人进行比较。而这种比较，会让孩子产生自卑和抵触情绪。孩子都有一颗积极向上的心，他们不是不想努力，而是因各种原因达不到家长所期望的目标。

拿别人的优势对比孩子的弱点，除了让孩子自惭形秽、抬不起头外，也极大地刺伤了孩子的自尊心。当这样的比较多了，孩子听麻木了，自尊也没了，自然不会求上进了。

谁都不想养出自卑的孩子，但如果孩子已经出现了自卑心理怎么办？如何才能让孩子从自卑到自信呢？下面5个方法，可以提供一些帮助。

 

1、培养自孩子的兴趣爱好，发展才艺

挖掘孩子的兴趣爱好，并鼓励孩子在这个领域努力深耕，培养孩子某一方面的才艺、才华，会让孩子内心充实，并获得赞叹，自信心就会被重拾起来。

2、积极的语言暗示法，适当的表扬鼓励

语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你真聪明”、“你一定行”之类的积极语言为孩子打气。

多鼓励孩子，永远不要打击孩子的每一分努力，这样会降低孩子的自我评价和积极性，适当的表扬鼓励，孩子会越来越自信。

3、善于发现孩子的长处和优势

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，若能扬长避短，强化长处，就是有缺点的人也能充满信心。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件。

4、降低要求，不苛求挑剔

对待已有自卑心理的孩子，父母应适当降低对孩子的要求。

假如孩子画了一匹马，那么你不要过多地挑剔这里不好、那里不像，而应对孩子的每一成功之处予以发现并做出由衷的赞赏:

“看，那马尾巴画得真好呀，好像是在风中飘舞一样!”

“你为马涂的颜色真漂亮!”

需要强调的是，你应该让孩子觉得：你对孩子的赞赏是诚恳的，而不是应付客套的，更不应该是虚伪做作的。

其实，让自卑孩子学会自我肯定的首要目标即是：帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力。我们应该让孩子懂得：做该做的事，并且把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。

5、带孩子多“看”世界

古人有云，读万卷书，不如千里路，家长要给孩子提供无限多的机会，让他们去感受他所看见的世界，你会发现，每个孩子到了陌生的环境，都会表现的很好奇，像发现了新大陆，其实这就是孩子对世界的认知与摸索， 在这个过程中，增加了孩子的阅历，丰富了孩子的知识，其实这又是另一种方式的教育与学习，孩子见识的事物多了，比同年龄的孩子往往更自信。因为他所知道的见识远远多过这些普通的孩子。

父母是孩子人生中的第一任老师，家庭是孩子终生学习的课堂。如果发现孩子已经有了自卑心理，父母就要通过科学的育儿方法，运用智慧与爱，及时给予教育引导。希望每位父母，像都能像呵护荷叶上的露珠一样，小心地保护孩子的心灵，让自信的种子，在孩子的心中生根发芽，让孩子更有底气地面对往后的人生。

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