作者：夏小雨

年仅10岁的男孩，一觉醒来，脖子竟然“瘫”了。

这个令人惊怕，也让人心疼的一幕发生在杭州。10岁的男孩小杰睡醒之后，突然发现脖子“瘫”了，不能活动，也不能平躺，还伴随着阵阵难忍的疼痛。

妈妈吓坏了，赶紧带着他到医院检查，医生查看孩子的颈部DR片子，惊讶地吐出了四个字：一塌糊涂！

原来，小杰的颈椎病变严重，已经超过了很多成年人的情况。

而这一切，只是因为三个字；玩手机。

说到手机，不少家长真是无比恼怒，只要在家，孩子一天到晚抱着个手机不撒手，看视频，打游戏，看电影，只看得两眼通红，还是不肯放下。

他们很困惑：手机为什么会这么吸引？难道其中有什么秘密？

武汉大学人民医院精神卫生中心主任医师徐顺生指出：孩子沉迷于手机的原因主要有五个：消磨时间、消除孤独感、减轻压力、获得满足感、网络的吸引力。

图片来源：央视网微博

家长们千万别忽视孩子沉迷电子产品的行为，它所带来的危害，远远不止这一点。

前不久，北京地铁上演了这么令人格外愤怒的一幕。

一个男孩子沉迷于手机，因为手机被妈妈没收而大发雷霆。

图片来源：大河报微博

他不断大喊着“手机还我！”，还竟然对母亲大打出手！

图片来源：大河报微博

他强行将母亲拉出电梯，将母亲逼到墙角，还伸手要掐母亲的脖子！最后，还上脚狠狠踹了母亲一脚。

要知道，他都15岁了，是比母亲还要高的大孩子了，这一脚下去，会有多么大的力气，母亲的身上该有多疼，心里该有多痛！

幸好民警及时赶来，好言进行了劝告，最终，母子二人重归于好。

网友怒了：这孩子，为什么这么不懂事！不听话，还敢动手！

还有的网友指出：孩子变成这样，罪魁祸首就是游戏。

不只是这个孩子，在网上随便一搜，就能看到很多因为手机引发的家庭矛盾，家长们暴怒责骂，孩子顶嘴动手，从“亲人”变成“仇人”，亲子关系降至冰点。

这些尚未成年的孩子，本应在明媚的阳光下认真学习，徜徉在知识的海洋中，和小伙伴们一起快乐游戏，如今，却深陷手机的泥潭不能自拔。

他们放弃了学习，牺牲了健康，也毁掉了自己的未来。

《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》中提到，玩手机停不下来的本质是一种上瘾行为，它让个体无法抵挡，短期内或许可以满足心理需求，但长期却会造成严重的伤害： 

•睡眠问题：孩子看电脑和电视的时间越长，睡眠质量就会越差。

•情绪问题：研究表明，过度的屏幕使用时间会造成孩子的情绪不稳定。

•健康问题：长时间使用电子产品，会引发孩子近视、肥胖等问题。

•亲子问题：很多家庭中，电子产品造成了亲子关系的破裂。

真的就像网上说的那样：要想毁掉一个孩子，给他一部手机就够了。

在我们周围的很多家庭中，手机是被“绝对禁止”的，手机不能有，ipad不能看，游戏不能玩。

但在当今智能手机高度普及的大环境之下，一刀切的管控或禁止很难有效果。而亲子之间围绕手机所产生的战争却连绵不绝。

只是，电子产品真的是洪水猛兽吗？

事实上，问题的根源在于这两个方面：

1、电子产品的伤害，在于“不恰当”地使用

电子产品给孩子带来的伤害，在于这些错误的使用方式：

•使用时间太长：研究表明：每天使用2次，每次20分钟，不会对孩子的视力及智力发育产生不良影响。家长需要限制孩子的使用时间，避免长时间盯着屏幕。

•使用习惯不对：很多孩子经常在颠簸的车上，在耀眼的阳光，或者躺在床上，窝在沙发上玩，这样的习惯，会对孩子的健康造成极大的危害。

•使用顺序颠倒：作为休闲娱乐的方式，孩子应该在做完作业，收拾好学具之后，再玩一会，不能将顺序颠倒，放学回家先打游戏，否则就会影响学业。

•使用内容错误：在电子产品中，孩子能够知晓天下，洞察世界，如果孩子将电子产品仅当作“游戏机”，时间长了，会分散注意力，无心学习。

2、孩子和家长的悲喜不相通

现在常有家长说：现在的孩子不缺吃，不缺喝，寒暑假还能参加各种旅行和研学，可比我们小时候幸福多了。

每次听到这样的话，上海体育大学心理学院教授贺岭峰都会说：可千万别这么想，孩子的苦超乎你想象。

孩子的天性是玩，他们喜欢在大自然中无拘无束地自由游戏，但是在学习和成绩的引导下，孩子的所有一切都被功利化，他们心心念念渴望的自由，却被束缚在学业的牢笼之中。

很多家长都很困惑：在当今飞速发展的科技时代，让孩子远离手机，真的现实吗？

音乐心理学家、教育学家周海宏说：手机不是洪水猛兽，我们真正要防的，不是手机，而是手机成瘾。

图片来源：微博央视频

多屏时代下，对于电子产品，与其抵制，不如接纳。

科学带娃，不是将孩子丢给手机，更不是在孩子玩手机的时候，严厉斥责他们，而是要做到前置把关及分寸拿捏。

只要方法用对了，手机也能成为孩子成长和成功的助推器。

目前正在攻读北大心理学博士的北大奕戈，初中时是一个“网瘾少年”，最终，在父亲的陪伴和教导下，他成功考入北大。

图片来源：头条号北大奕戈

他说，他的逆袭主要得益于父亲做的三件事：

·切断网络，关闭电视，严格限制手机的使用。

·每天坚持陪儿子学习。

·自学教育知识，并应用于实践。

那么，我们又该如何在使用手机和避免上瘾之间达到平衡呢？

周海宏教授给出了两个非常重要的原则。

一个是张力释放。如果强行禁止孩子玩电脑，孩子只能越压制越反抗，要适当地让孩子玩一玩，释放张力。

图片来源：微博央视频

另外一个原则就叫做快感置换。孩子在游戏中感受到的亲和需要、交往感、成就感、获胜感，在现实生活中却难以被满足。

图片来源：微博央视频

孩子的周围充斥着各种痛苦，唯有游戏，能让他们忘掉一切，感到快乐。

周教授建议，家长在生活中要尽量找到让孩子觉得有意义的事情，这个是需要策略和智慧的，不要既不做努力，又一味禁止。

最后，周教授非常诚恳地说：让孩子远离网瘾最好的办法，是让家变得温暖起来，让家长自己变得可爱起来，让家长给孩子的活动变得有趣起来。

图片来源：微博央视频

孩子与家长，同根而生，站在孩子的角度，走入他们的内心，我们才能明白，孩子的“瘾”到底来自何方？

连我们自己都放不下手机，又如何去要求孩子？

因此，不要和孩子说“不能”，而要说“可以”，当我们从否定变为肯定，我们就会发现，原来，手机对于孩子来说，不仅仅是游戏，还有着更大宽广的世界。

曾经听到这么一句话，很是心酸：我不是沉迷手机，而是没有一个人在我心里。

手机和网络，永远不是原罪，在孩子的心里，无论游戏有多好玩，都永远比不上来自爸爸妈妈的陪伴与呵护。

而作为家长，我们应该庆幸，我们的孩子赶上了这样一个日新月异的科技时代，一部小小的手机，背后有着他们触摸不到的广阔天地，在这里，他们可以谈天说地，博古通今，做着我们从未想过的一切。

对电子产品，我们不应禁止，而应鼓励，不应抵制，而应引导。

只要把握好使用方向，它就能成为孩子成长的助推器，助力孩子们在阳光下肆意奔跑，开怀大笑，奔向属于他们的灿烂未来。

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