心理学家威廉·詹姆斯曾提到过一个观点：
“我们一生，不过是无数习惯的总和。”
然而人在年少时，总是不懂这句话究竟意味着什么，常常肆无忌惮的追求享乐，给身体留下无法预知的祸患。
前些日子，看到一则新闻深感痛心：
湖南一位年仅12岁的小学生小家，竟然患上了原发性支气管肺癌，而且已步入晚期。
根据医生的判断，因小家年纪小，临床分期晚，病理提示肿瘤恶性程度高，预后恢复极差，最终致死的风险极高。
得知这个噩耗之后，妈妈当场崩溃大哭，问出了大家都很疑惑的问题：
“我们家孩子才12岁，既不抽烟，也不喝酒，为什么年纪轻轻地就患上了肺癌？”
在与小家妈妈仔细沟通完孩子的日常行为习惯后，真相似乎在慢慢揭开。
家长的纵容
最终害了孩子
小家的妈妈今年41了，她在29岁怀上了小家。
对于这个家中独苗，她和丈夫一直宠爱有加，这几年在深圳打工，也一直带在身边抚养。
可是，两夫妻日常忙于工作，根本没有多少时间去照顾小家的日常生活。
回忆起儿子平日里的饮食和作息习惯，小家妈妈说：
“儿子没怎么吃过早餐，中晚餐也是我们追着喂才吃上半碗饭菜。白开水基本不喝，渴了就喝碳酸饮料、果汁。”
“另外，小家伙特别喜欢玩手机游戏。有时，他深夜趁着父母睡着，就会偷偷拿手机玩耍，导致经常熬夜，生活作息不规律。 ”
听完小家妈妈的描述，临床医生若有所悟。
因为对于肺癌来说，其实抽烟并不是唯一的高风险因素。
除此之外，还有环境污染、不良生活习惯（如饮食作息不规律）、精神压力大、遗传易感因素等等。
如果要对号入座的话，小家患上肺癌的原因或许就跟他自身的不良生活习惯有关。
可如今不管悔恨再深，终究难抵现实残酷，说什么都是为时已晚。
教育路上，最怕的就是孩子不把健康当回事，父母不把习惯当回事。
一个家庭里，最痛苦的莫过于一时的大意，换来了一辈子的遗憾。
复旦大学钱文忠教授曾在一场演讲中呼吁：
“教育不能以爱的名义，一再对孩子让步，我们对孩子要真的负责任。”
所谓的负责任，不是给予孩子物质上的需求后，就开始当“甩手掌柜”，放纵孩子静待花开。
而是注重好习惯的养成，陪伴孩子规划好当下的生活，戒掉坏习惯，一起迎接更好的未来。
沉迷不良习惯
终有一天会被习惯拉进深渊
乔布斯有句话说的很对：
“在你生命的最初30年中，你养成习惯；
在你生命的最后30年，你的习惯决定了你。”
深以为然。生活中每一个不起眼的细节，不以为意的习惯，都有可能引发人生的一场海啸。
浙江省肿瘤医院头颈外科曾接诊过一位特别的口咽癌患者李先生。
据了解，李先生在15岁的时候就学会了抽烟、喝酒。
家人对他十分溺爱，他想做什么、想吃什么都可以随意所欲，没有人会阻拦。
青春期的时候他开始学会了抽烟，经常一天就能抽掉五包烟，而五包烟算下来大概有一百根左右。
除了抽烟之外，他还特别喜欢喝酒，甚至把啤酒当水喝，水在他的饮食习惯中很少出现。
这样的生活，让他感受到了短暂的“快乐”，但也早早地透支了他的身体。
36岁时，李先生就确诊为下咽癌，后期又发展为口咽癌，手术后无法正常说话，饮食也只能以米糊为主。
可他还是没能从中吸取教训，离不开吸烟的习惯，癌症不停复发，身体越来越差。
人生的路就是这样，每个人都要为自己的任性和选择买单。
为人父母务必要让孩子明白：贪图“垃圾快乐”，迟早要付出“自毁前程”的代价。
沉迷不良习惯，终有一天会被那些习惯拉进深渊。
永远别等到掉入深渊时，才痛心疾首当初走错了路。
永远不要让一时的放纵，变成一辈子无法填上的深坑。
最好的教育
是养出一个身心健康的孩子
《你好李焕英》里有段画面，说出了天下父母的心里话：
贾晓玲告诉李焕英：
“你未来的女儿，聪明漂亮，不到五岁就上了小学，从来都是全校第一，月工资八万.......”
李焕英听到这些却摇了摇头，笑着说道：
“我的女儿啊，我让她健康快乐就行了。”
“健康快乐”这四个字，听起来简单，但做起来往往要面临诸多关卡。
养育孩子就像培育植物，少不了适宜的温度，适当的水分，也需要定期清理杂草，预防虫害。
想要孩子健康和幸福，就要从生活中的每一个细节入手，教会孩子停止不健康的生活习惯。
人民日报曾总结了“癌症发生的七大危险因素”，其中有五个和孩子的成长息息相关：
（1）吸烟：众所周知，青少年吸入到有害烟雾的一大来源就是“二手烟”，这对孩子的危害尤为严重，不仅会影响智力发育，还有可能导致哮喘、气管炎、肺炎等疾病。
（2）缺少运动：懒惰通常会让人沉浸在舒适安逸的生活里，忘记调整身体状态，缺乏运动的同时，也会对身材缺乏管理，从而引发肥胖、免疫力低下等问题，对孩子而言亦是同理。
（3）压力：进入初高中之后，学习环境的改变，科目的增多，孩子的压力也会逐渐上涨，父母要帮助孩子调整压力，找到合理的方式沟通，别再一味的逼迫孩子。
（4）不合理膳食习惯：暴饮暴食、挑食偏食、熏烤食物吃太多、不吃早餐、饮料当水、垃圾食品当饭吃等，这些不良饮食习惯长期坚持下去，终会引发一系列健康问题。
（5）心理紧张：孩子到了青春期，父母要多多关注孩子的情绪波动，观察其性格的变化，调理好孩子的内心世界，重视心理健康的问题。
真正有远见的父母，都能在日常生活中，带孩子养成这3种生活方式：
（1）坚持运动，强身健体：帮助孩子戒掉懒惰，陪伴孩子一起跑步、爬山、打球、游泳等，多参与户外活动，不要一直待在家里，避免久坐不动。
（2）早睡早起，积蓄能量：制定合理的睡眠时间，几点睡觉，几点起床，睡前不玩手机，保证充足的睡眠质量，第二天自然可以以最佳状态迎接新的开始。
（3）合理膳食，懂得节制：每天按时吃饭，不要忽略早餐，荤素合理搭配，尽量保证多种营养物质的摄入。同时也要管住嘴，减少食用危害健康的“小食品”和饮料，饮食有节制，健康自会有保障。
很认同一个观点：健康是一切幸福的前提，没有了健康，若是付出再多努力也没用。
声明：本文内容为国际教育号作者发布，不代表国际教育网的观点和立场，本平台仅提供信息存储服务。
