担忧孩子在学校、社会上受欺负，是令很多家长头疼的问题。

毕竟，再强的孩子，也会有人比他更强，再厉害的孩子，也会有弱点，也可能会受欺负甚至遭霸凌。

电影《少年的你》和《悲伤逆流成河》的爆火，让校园霸凌再次戳痛家长的心。现实中的霸凌事件也屡次发生。

那什么样的孩子容易被欺负？怎样才能让孩子免于被欺负呢？我们家长到底怎么做，才能让孩子强大起来？

明代汪广洋有一首《画虎》诗，诗曰：

虎为百兽尊，罔敢触其怒？

惟有父子情，一步一回顾。

其中“一步一回顾”让人泪目，形象地表达出了父亲对于孩子的担忧、呵护。

然而越是担忧孩子，可能越造成孩子的软弱。

网上流行一句心理学名言：过度的担忧是一种诅咒。这并非胡言乱语，“期待效应”和“墨菲定律”都说明了其中的因由。

期待效应又被成为皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）。美国心理学家罗森塔尔和雅格布森在孩子们中间做了一个实验，让老师随机对不同的孩子提出不同的期待，结果发现，这些孩子都受到了老师期望的影响，其行为和结果都趋向老师的期望，可以说，实现了老师的期望。

墨菲定律指的是人们越担心什么，怎什么结果越有可能会发生。

过度保护孩子其实就是内心相信孩子“你不行，你很弱，需要爸爸妈妈的保护”，等于是隐晦地表达了对孩子“弱”和“不行”的期望。

过度保护的原理就是让孩子内心相信，你的担忧是正确的，自己的确“不行”，当孩子丧失了“我行，我可以”的信心时，一切都朝着糟糕的方向发展。

所以家长，请为了孩子，收起自己过度的保护，不要为了让自己安心而折断孩子高飞的翅膀。

只有那高傲的海燕，勇敢地，自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔！.......它深信，乌云遮不住太阳，──是的，遮不住的！（高尔基《海燕》）！

用爱给予孩子心理能量

当一个孩子的生活中充满着爱的时候，他的身心会处在“自洽（self-consistent）”的状态中，即对自身的认知和客观实际相一致。

他会有内在的舒适感，能够自信坦诚，面对生活的进退，能保持平稳的心态，始终坚持自己的方向。

自洽的人还会客观地认识自己以及周围的任何事，更具有辨别能力，是非观更明确；

对自身及周围环境的掌控能力能力更强，不会随意顺从和盲从他人，他还会有乐观积极的心态和良好的情绪。

我的同事当中有一个非常“自洽”的青年，在面对他人包括领导的时候，他都表现出了不卑不亢，不骄不躁，似乎总是胸有成竹，非常自信。

这样的人，别人很难去轻视他，也很难去欺负他。这个同事本身外在条件并不优越，但他似乎有一种很强大的磁场和光芒，在保护着他，同时又在帮助着他。

后来我了解到，这个青年同事生活在一个非常幸福的家庭之中，他的父母一直给他无条件的爱和支持，在他遇到问题和困难的时候，总能及时给他有力的“撑腰”，所以这个同事觉得，自己无论干什么，底气都很足，因为他觉得自己有后盾，面对任何人没有必要自卑，胆怯。

所以，爱会给予孩子巨大的心理能量，让孩子能够面对一切困难。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说过：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

我们观察发现，很多易受欺负的小孩，家庭对他的支持一定是存在欠缺的，这样的孩子，没有退路，没有底气，他的胆怯没有人给与足够的安抚、他的弱小没有人给予足够的保护。

爱德华.L.德西和理查德.弗拉斯特在《内在动机》一书中说到，如果孩子能够吸引某个真正相信他们的特殊人物的持续支持，就可能不会受到环境的影响。

这个“真正相信孩子”，给与孩子“持续支持”的“特殊人物”，常常是孩子的父母。

让席琳迪翁具有澎湃的穿透力和感染力的歌声为我们诠释《爱的力量》吧：

somewhere I've never been 那个我从未到达的地方

Sometimes I am frightened 有时我会感到恐惧无助

but I'm ready to learn 但我已准备好去领悟

of the power of love 爱的力量

“为什么受伤的总是我？”这个话题在多年前就引起人们关注，人们希望从中找到“命运”的蛛丝马迹。

但心理学家发现，一个人如何被他人对待，和自身“心理-行为”模式有着密切关系。

注意，这并不是“受害者有罪论”，而是希望找到一个解锁“命中注定易受伤”的神奇秘码，进而打破这一“特定命运”。

易受欺负的孩子往往不善于在不公平事件中奋起反抗。

请看知乎热帖里的高赞回答：“人际交往中，几乎没有人会喜欢一个懦弱的人”“如果你表现得紧张，卑微，那么你将会遭到这世间最深的恶意”。

易受欺负的孩子经常不够自信，他不相信自己有力量可以反抗、还击对方，有的对他人伤害表出现听之任之的态度，有的则表现出畏缩的态度，这更进一步激发了对方的恶意。

易受欺负的孩子经常对人和事物抱有悲观态度。

悲观风格的人对恶劣情境的解释，更容易让自己感到无助。

乐观风格的人认为消极的情况是暂时的，可以得到改变；而悲观风格的人通常认为消极的情况是永久的，经常把坏的处境永久化，并归咎于自己的责任，形成了对不良事件或坏处境的永久化和人格化解释风格。

既然做什么都改变不了现状和结果，那干脆不做好了。所以，当不公平或令自己不愉快的事件发生时，悲观风格人采取的消极态度，会让欺负他的人受到鼓励，得寸进尺。

马丁·塞利格曼在《活出最乐观的自己》一书中提出，乐观积极不是天生的人格特质，它是可以通过后天学习获得。

悲观的孩子可以学习乐观，改变自己的“心理-行为”模式，掌控“命运”，由弱变强。

什么样的人能够快速从不幸事件和挫折中走出来？

马丁·塞利格曼在《活出最乐观的自己》一书中对“什么样的人不容易受伤”进行了专门研究，人们对待挫折的态度决定有的人可以在挫折后快速振作，不屈不挠，在废墟中重建生活，有的人则一蹶不振。

如何改变一个孩子对待挫折的态度，改变他的既定态度和悲观想法？——赞美和鼓励极为重要。

当家长对孩子面临的困境和苦恼采取批判指责态度的时候，孩子潜意识中会强化这一困境和苦恼的影响力，甚至把它看作是永久的，不可改变的，因而失去了改变的勇气和力量。

但当家长能够赞美和鼓励孩子，孩子会从中获得极大的信心去改变现状。

当孩子在家长的赞美和鼓励之下，取得了一次成功的时候，就会形成良性循环，他就会认识到坏的情形并非永久，自己也可以有力量去对抗那些十分吓人的情景。

当他具有了“我可以”“一切可以改变”的信心的时候，孩子还会溺毙于被欺负、受伤害的痛苦中吗？

不，当孩子认为自己有能力改变现状的时候，他获得了掌控周围环境和自身命运的内在动机，他就会立即从挫折中走出来，开始一段新的旅程。

家长，请记住，当孩子遭遇挫折或不良处境的时候，你的鼓励和支持带来的力量要远远大于你“理性的批评”和“智慧的经验”。你的鼓励和支持会强化孩子的“胜任感”，让孩子获得自主掌控人生的力量。

当一个人有着强大内在力量的时候，那些恶意和不良行为是不敢随意释放出来的。

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