情绪是送信的信使，每一封信都来自于我们的内心。如果你对情绪以礼相待，情绪就会慢慢离开。相反，如果你总是压抑和拒绝，信使就会一次一次来送信。为了加强学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，10月24日晚自习，心理咨询师荃荃老师对初中部八年级学生进行了主题为“接纳情绪 成为更好的自己”的心理健康教育讲座。

讲座中，荃荃老师通过游戏、图片、故事、视频等形式让学生认识情绪、体会不同的情绪状态，使同学们意识到情绪与个人态度有关，面对同一件事，会因所持的态度不同而有不同的感受。在本次讲座中，荃荃老师重点讲解了情绪转换法，使同学们了解到转换角度的力量。同学们还可以通过唱歌的方式宣泄情绪，使自己拥有积极健康的情绪，成为管理情绪的小主人。

本次讲座，贴近学生实际、通俗易懂，让在场的每一位学生充分地认识到学会调节自己的情绪、稳定自己的情绪、陶冶自己的情绪等形成健康心理的重要性，也使同学们认识到了在生活和学习中要保持积极乐观的态度，才能拥有美丽快乐的情绪。相信八年级学生听完讲座后能够接纳情绪，成为更好的自己，以积极、乐观、健康、向上的心态投入到生活和学习中，圆满完成自己的学业。